Good Mood

Ha egy ember küzd egy mentális betegség, mint a depresszió, lehet, hogy nem is tudom, hogyan vagy hol, hogy segítséget kérjen. Azok, akik nem férnek hozzá a mentális egészségügyi erőforrásokhoz, még nagyobb kihívást jelentenek, hogy tudják, hol kell fordulni.

ma a lehetőségek túlmutatnak a hagyományos tanácsadáson és gyógyszeres kezelésen. Vannak olyan új, technológia által vezérelt alternatívák, amelyek sokkal költséghatékonyabbak és könnyen hozzáférhetők., A depresszióhoz való hasznos alkalmazások számos igényt támogathatnak, az azonnali beavatkozástól és a diagnózistól a kezelésig és a kezelés utáni támogatásig. Összeállítottunk egy listát a 10 legjobb alkalmazások depresszió jelenleg elérhető a kényelem a smartphone.

a depresszió vagy a szorongás érzése öngyilkossági gondolkodáshoz vezethet. Ha Ön vagy egy szeretett személy öngyilkossági gondolatokat vagy tendenciákat tapasztal, hívja a Nemzeti öngyilkossági megelőzési forródrótot az 1-800-273-8255 telefonszámon.,

érzelmi Chatbots

az emberek gyakran vonakodnak megbeszélni kihívásaikat depresszióval a mentális egészségügyi problémákat körülvevő megbélyegzés miatt. Azok számára, akik kényelmetlenek vagy nem tudnak beszélni valakivel szemtől szemben, az érzelmi csevegőalkalmazások a depresszió számára nagyszerű lehetőség.

támaszkodva érzelmi mesterséges intelligencia (AI), ezek a botok megtanulják, hogyan kell “beszélni”, és támogatja a felhasználót alapján a válaszok, nyelvválasztás, hang. Minél több felhasználó kölcsönhatásba lép egy botmal, annál személyre szabottabb lesz a támogatás., A Replika, a Woebot és a Youper az egyik legnépszerűbb chatbot alkalmazás, amely az AI-t használja a depresszióhoz.

Replika

A Replika alkalmazást úgy írják le, mint “a saját észlelési világod”, ahol nyíltan megoszthatod gondolataidat és érzelmeidet. Akár egyszerűen szeretné nyomon követni, mi volt a fejedben, vagy segítségre van szüksége a szorongás vagy a depresszió, ez az ingyenes chatbot eszköz 24/7 támogatást. A Replika véleménye szerint az AI alkalmazás hihetetlenül reális.,

letöltés iPhone-ra
Letöltés Androidra

Woebot

a Woebot egy ingyenes alkalmazás, amely a kognitív viselkedési terápia elveire épül. A Woebot app csapat, klinikai pszichológus vezetésével, kifejlesztette ezt a chatbot eszközt, hogy segítsen azoknak, akik nem férnek hozzá a mentális egészségügyi ellátáshoz. Segít a felhasználóknak felfedezni az érzelmeiket, nyomon követni a hangulatukat és kezelni a depresszió érzéseit. Egy kezdeti tanulmány szerint azok, akik a Woebot-ot a kutatási időszak alatt alkalmazták, jelentősen csökkentették a depresszió tüneteit, míg a kontrollcsoportban lévők nem., Woebot vélemények azt is mondják, hogy az alkalmazás hihetetlenül hasznos.

letöltés iPhone-ra
Letöltés Androidra

Youper

készítette egy klinikai pszichiáter és egy csapat AI szakértők, a Youper app célja, hogy javítsa az általános mentális jólét. A meditáció, a kognitív viselkedésterápia, valamint az elfogadás és elkötelezettség terápia segítségével a Youper ‘ s “emotional health assistant” eszközöket és betekintést nyújt a depresszióban és szorongásban szenvedőknek.,

az alkalmazás segít a felhasználóknak, hogy jobban odafigyeljenek a hangulatukra, jobban megértsék a személyiségüket, és megtalálják azokat a meditációs eszközöket, amelyek jól működnek számukra. A Youper app lenyűgöző értékeléseket, valamint egy ötcsillagos értékelés az App Store-ban. Az alapverzió ingyenesen letölthető, a további funkciók pedig havonta 12, 99 dollárért vagy évente 94, 99 dollárért nyithatók meg.,

letöltés iPhone-ra
Letöltés Androidra

További alkalmazások depresszióhoz

míg a fenti lehetőségek a depresszió legjobb alkalmazásainak tekinthetők, az App Store vagy a Google Play Áruház gyors keresése számos más alkalmazást kínál. Itt van több hasznos alkalmazások depresszió, hogy fontolja meg.

Moodpath

a Moodpath alkalmazás pszichológiai értékelést, valamint hangulatkövetést és hozzáférést biztosít a pszichológiai gyakorlatokhoz. Az ingyenes letöltés után a Moodpath Plus havonta 4, 49 dollárért adható hozzá.,
letöltés iPhone-ra
Letöltés Androidra

Sanvello

vélemények az ingyenes Sanvello alkalmazáshoz ossza meg, hogy ez egy értékes mentális egészségügyi eszköz, amely szokás-és hangulatkövetési lehetőségeket, valamint meditációs gyakorlatokat kínál. Minden erőforrása a kognitív viselkedésterápián alapul. A letöltés ingyenes, a felhasználók pedig 3,99 dollárért frissíthetnek a Sanvello teljes hozzáférésére.

letöltés iPhone-ra
Letöltés Androidra

Happify

a Happify alkalmazás segít enyhíteni a mindennapi stresszt és szorongást a pozitivitást ösztönző tevékenységek révén., A Happify véleménye szerint az alkalmazás együttérző és életváltó. Az alap letöltés ingyenes, a Happify Plus pedig havonta 14,99 dollárért vásárolható meg.

letöltés iPhone-ra
Letöltés Androidra

Moodnotes

az ingyenes Moodnotes alkalmazással a felhasználókat arra ösztönzik, hogy egy idő alatt nyomon kövessék gondolataikat és hangulatukat, hogy azonosítsák a mintákat, és javítsák általános jólétüket. A Moodnotes jelenleg csak az Apple Store iPhone készülékeiről letölthető.

letöltés iPhone-ra

mi a helyzet?,

a kognitív viselkedésterápia és az elfogadó elkötelezettség terápia használata, Mi a helyzet? app támogatja az emberek mentális egészségügyi zavarok, beleértve a depresszió, szorongás. Ingyenesen letölthető, véleménye pozitív visszajelzést ad az eszközről.

letöltés iPhone-ra
Letöltés Androidra

TalkLife

a TalkLife alkalmazás egyedülálló lehetőség, amely névtelen peer-to-peer támogatást kínál. Ingyenesen letölthető, a felhasználók pedig elérhetik az alkalmazást, amikor szükségük van valakire, akivel beszélgethetnek — nappal vagy éjszaka., A TalkLife alkalmazás áttekintése tapsol a formátumának, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy támogatást kapjanak.

letöltés iPhone-ra
Letöltés Androidra

nyugodt

a nyugodt app ismert vezetett meditációs gyakorlatokról és alvási történetekről. A felhasználók ingyenesen letölthetik az alap verziót, vagy úgy dönthetnek, hogy frissítenek a Calm Premium-ra. Nyugodt app Vélemények ossza meg, hogy az alkalmazás volt egy nagyon pozitív hatással van a mentális egészségre.,

Letöltése iPhone
Letöltés az Android

Ha ön vagy valaki tudja küzd egy mentális betegség amellett, hogy a co-előforduló függőség, lépjen kapcsolatba A Helyreállítási Falu. Számos olyan kezelési lehetőséget kínálunk, amelyek az egyes személyek egyedi igényeinek kielégítésére vannak kialakítva.