Asado csirke és pirított citrom cukkini-lédús és ízletes, ez a csirke Asado recept tökéletes nyári BBQ, memorial day cookout vagy bármilyen hétköznap vacsora. Ez az egészséges csirke vacsora elő van készítve a tűzhelyen, csak egy serpenyőben, egy maroknyi könnyen megtalálható összetevők. Paleo, alacsony szénhidráttartalmú, keto barátságos-imádni fogja az ízeket. Élvezd!
Photo credit: © Eatwell101.,>
Összetevők listáját, a Asado csirke cukkini
- 3 lbs (1 1/2 kg-os) csirkemell
- 2 3 közepes méretű cukkini, felkockázva
- 8 gerezd Fokhagyma, a darált
- 2 teáskanál Oregano
- 1 evőkanál füstölt Paprika
- 2 teáskanál Kömény Por
- 1/4 csésze (60 ml) csirkehúsleves
- 1/4 csésze (60 ml) citrom leve, több szolgáló
- 1/2 teáskanál Hagyma Por
- 1/2 teáskanál Chili Pehely
- 1/4 csésze (60 ml) Olívaolaj
- Só, frissen törött fekete bors
Fotó hitel: © Eatwell101.,com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Photo credit: © Eatwell101.com
Directions
1., Ahhoz, hogy ezt Asado csirke recept: egy tálban, össze paprika, kömény, csirke állomány, citromlé, hagyma por, oregánó, fokhagyma, chili pehely, olívaolaj. A csirkemell hozzáadása előtt kóstolja meg, majd állítsa be a sót és a citromot.
2. Add hozzá a csirkemellet, majd kabát minden oldalról. Fedjük le a csirkemellet legalább 30 percig a hűtőszekrényben. Ha készen áll a szakácsra, távolítsa el a csirkemellet a pácból, majd később tartsa fenn a pácot.
3., Melegítsen 1 evőkanál olajat egy serpenyőben közepes-alacsony hőfokon, szakács csirkemell mindkét oldalán, amíg a belső hőmérséklet 165ºf (74ºC) értéket nem mutat egy azonnali leolvasású hőmérőn, kb. 15 perc. Távolítsa el a csirkemellet egy tányérra, majd melegen tartsa.
4. Hozzáadjuk a kockára vágott cukkinit, hogy ugyanazt a pan, sózzuk, bors, piros paprika pehely (ha használja), adjunk hozzá egy kis olajat, ha szükséges. Saute cukkini 2-3 percig közepes-alacsony, majd hozzáadjuk a maradék csirke pác., Szakács cukkini pác mártással 3-4 percig, időnként keverjük, amíg a mártás egy kicsit csökkent, a cukkini pedig gyengéd.
5. Ossza meg a pirított cukkinit, a mártást tányérokra vagy tálakra, a tetejét szeletelt csirkemellekkel. Tálaljuk a csirkét és a pirított cukkinit citromszeletekkel körítve, majd friss apróra vágott petrezselyemmel. Élvezd! Az Asado csirke kiszolgálása előtt egy extra citromlé fröccsenése erősen ajánlott. Élvezd!
