az éjszakai étkezési szindróma étkezési rendellenesség, amelyet a táplálékfelvétel késleltetett cirkadián mintázata jellemez.
Az éjszakai étkezési szindróma nem ugyanaz, mint a túlzott étkezési rendellenesség, bár az éjszakai étkezési szindrómában szenvedő egyének gyakran túlzott evők. Abban különbözik a mértéktelen evéstől, hogy az este / éjszaka fogyasztott élelmiszer mennyisége nem feltétlenül objektíven nagy, sem az élelmiszerbevitel ellenőrzésének elvesztése nem szükséges. Eredetileg Dr., Albert Stunkard 1955-ben, jelenleg a DSM-5 “egyéb meghatározott táplálkozási vagy étkezési rendellenesség” kategóriájába tartozik.
Az éjszakai étkezési szindrómában szenvedő egyének úgy érzik, hogy nem tudják ellenőrizni étkezési szokásaikat, és gyakran szégyent és bűntudatot éreznek állapotuk felett.
Az éjszakai étkezési szindróma a lakosság becsült 1,5% – át érinti, és ugyanolyan gyakori a férfiaknál és a nőknél, az Országos mentálhigiénés Intézet szerint.,
az éjszakai étkezési szindróma orvosi hatása
az éjszakai étkezési szindrómában szenvedő egyének gyakran elhízottak vagy túlsúlyosak, ami érzékenyvé teszi őket a túlsúly okozta egészségügyi problémákra, beleértve a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és a magas koleszterinszintet. Az elhízottak növelik a szívbetegségek, a rák és az epehólyagbetegség kialakulásának kockázatát.
Az éjszakai étkezési szindrómában szenvedő egyéneknél gyakran előfordult kábítószerrel való visszaélés, és depresszióban is szenvedhet. Általában azt jelentik, hogy éjszaka depressziósabbak. Gyakran vannak alvászavarok is.,
az éjszakai étkezési szindróma jelei
az éjszakai étkezési szindrómában szenvedők túlsúlyosak vagy elhízottak lehetnek. Úgy érzik, hogy nincs hatalmuk az étkezési viselkedésük felett, titokban esznek, amikor nem éhesek. Szégyent és megbánást is éreznek a viselkedésük miatt.
elrejthetik az ételt szégyenből vagy zavarból. Az éjszakai étkezési szindrómában szenvedők általában gyorsan esznek, többet esznek, mint a legtöbb ember hasonló időszakban, és úgy érzik, hogy elvesztik az irányítást az étkezésük felett. Még akkor is esznek, ha nem éhesek, és akkor is folytatják az evést, ha kényelmetlenül tele vannak., Zavarban érzi magát az általuk fogyasztott mennyiség miatt, általában egyedül eszik, hogy minimalizálják zavarukat. Gyakran bűntudatot, depressziót, undorodást, szorongást vagy ezeknek a tüneteknek a kombinációját érzik.
azok, akik éjszakai étkezési szindrómában szenvednek, az esti étkezés nagy részét eszik. Reggel keveset vagy semmit sem esznek, éjszaka felébrednek, és általában nagy kalóriatartalmú harapnivalókat töltenek fel.,
Az éjszakai étkezési szindrómában szenvedő betegek jellemzői közé tartozhat a túlsúly, a gyakori sikertelen diétázási kísérletek, a depresszió vagy a szorongás, a kábítószerrel való visszaélés, a súly és az alak, a perfekcionizmus és a negatív önkép.
az éjszakai étkezési szindróma okai
Az éjszakai étkezési szindróma okai eltérőek, de általában számos hozzájáruló tényező van. Előfordul, hogy a főiskolai hallgatók vegye fel a szokást, hogy eszik éjjel, és nem tudja megtörni a szokás, amikor válnak dolgozó felnőttek., A magas teljesítők néha ebédeken dolgoznak, majd túlkompenzálják azáltal, hogy éjszaka többet fogyasztanak.
Az éjszakai étkezési szindróma ironikus módon válasz lehet a diétára. Amikor az emberek korlátozzák a kalóriabevitelt a nap folyamán, a test jelzi az agynak, hogy táplálékra van szüksége, az egyén pedig általában túlkompenzálja éjszaka. Az éjszakai étkezés a stresszre is reagálhat.
az éjszakai étkezési szindrómában szenvedők gyakran magas teljesítményűek, de az étkezési szokások befolyásolhatják a munkával kapcsolatos feladatok szocializálására vagy kezelésére való képességüket., Különböző hormonális mintázattal is rendelkezhetnek, ami azt eredményezi, hogy az éhségüket megfordítják, hogy enni fognak, amikor nem szabad, és nem esznek, amikor kellene.
éjszakai étkezési szindróma kezelése
mint más étkezési rendellenességek esetén, az éjszakai étkezési szindróma sikeres kezelése általában terápiák kombinációját igényli.
Az éjszakai étkezési szindróma kezelése általában a betegek állapotának oktatásával kezdődik, így jobban tudatában vannak étkezési szokásaiknak, és elkezdhetik azonosítani azokat a kiváltókat, amelyek befolyásolják az étkezésüket., Csak azonosítása, hogy van éjszakai étkezési szindróma, és hogy ez nem az ő hibájuk lehet egy fontos első lépés a gyógyulás felé.
Az éjszakai étkezési szindróma kezelése magában foglalja a táplálkozás értékelését és terápiáját, a testmozgás fiziológiáját, valamint a kognitív-viselkedési terápia (CBT), a dialektikus viselkedési terápia (DBT), az interperszonális terápia (IT) és a stresszkezelés integrációját. Egy további online komponens is segíthet a betegeknek a rendellenességek ellenőrzésében.
fontos, hogy az éjszakai étkezési szindrómában szenvedő egyének megváltoztassák viselkedésüket hitük megváltoztatásával., Ha úgy vélik, hogy tehetetlenek az étkezési mód megváltoztatására, akkor nem lesznek képesek megváltoztatni.
éjszakai étkezési szindrómában szenvedő személy segítése
ha gyanítja, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, éjszakai étkezési szindrómával rendelkezik (Nes), tegyen valamit. Az éjszakai étkezési szindróma drámai hatással lehet egy személyre. Azonnal kérjen szakmai tanácsadást.
