a kalóriák csökkentése érdekében lehet, hogy abbahagyta a szódát, valamint a cukros palackozott teákat és limonádét. Egészségesebb-e inni az “intelligens vizet” – azokat az” új ” italokat, amelyek vitaminokkal és más jó neked adalékanyagokkal vannak tele? A válasz nem. Ez a legújabb LiveScience.com.
például egy üveg vitaminvíz desztillált vízből készül-ami H20 az összes egészséges ásványi anyag kivonásával., Egy üveg körülbelül 125 kalóriát is tartalmaz – ami 8 csomag cukornak felel meg. Ez nem hangzik túl egészségesnek – vagy nagyon hasonlít a vízre – most ugye? Nem vagyunk olyan vitaminhiányos, mint gondolnád! Dr. Bill Sears a California-Irvine Egyetem gyermekgyógyászati Tanszékének docense, a Parenting magazin rovatvezetője, és azt mondja, hogy Észak-Amerikában felnőttként a legtöbb táplálékot megkapjuk, amire szükségünk van az ételből, amit eszünk., Azt is rámutat arra, hogy a vitaminok jobban felszívódnak a testünkben, amikor jó étkezés közben összegyűjtjük őket, nem pedig az “intelligens víz” izolált “C-Vitamin” adagjában.”
a tanulmányok azt is mutatják, hogy a savas italok fogyasztása nagyon káros a fogzománcra. A folyékony formában elfogyasztott kalóriákat alapvetően figyelmen kívül hagyja az agy. Ami azt jelenti, hogy minden ital, amit iszik, csak hozzáadott kalóriát – így valószínűbb, hogy hízni fog.
alsó sor: ha egészséges akar lenni, olvassa el a címkéket mindent, amit iszik!, Ha kalóriát, cukrot vagy magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaz, hallgassa meg ezt a hangot a fejében: “állítsa le a tartályt!”És inkább csak csapvizet igyál.
