savófehérje egy hihetetlenül sokoldalú tápanyag. Nem csak edzés után használható, hanem a tejsavófehérje reggelivel is fogyasztható, mint déli snack, vacsorával, sőt közvetlenül az ágy előtt.
de mikor van az optimális idő a tejsavófehérje bevitelére? Ez nagyban függ attól, hogy ki vagy, és milyen egészségügyi céljaid vannak. Nézze meg ezt az útmutatót, hogy kitalálja a legjobb időt, hogy tejsavófehérje legyen.,
ahhoz, hogy jobb sportoló legyen
függetlenül attól, hogy profi futballista vagy maratoni edzés, a tejsavófehérje segíthet abban, hogy jobb sportolóvá váljon. Az izmok lebontják után szinte bármilyen típusú fizikai aktivitás kell fehérje felépíteni magukat vissza. Így nőnek az izmok, és erősödnek.
ha sportoló vagy, a tejsavófehérje inni optimális ideje közvetlenül az edzés után van. Próbáljon meg egy BiPro protein shake-t vagy egy üveg BiPro fehérje vizet közvetlenül edzés után, hogy növelje a gyógyulást.,
a fehérjebevitel és a kalóriabevitel növelése egyaránt fontos a tömegnövelés szempontjából. Amint fentebb vázoltuk, edzés után egy adag fehérje por vagy fehérje víz. De késő este optimális idő a fehérje adagolására, a testmozgás után is.
az emberi test általában naponta többször szekretálja a növekedési hormont. A Sleep folyóiratban végzett tanulmány azt állítja, hogy a fiatal felnőttek számára “egy jelentős szekréciós epizód röviddel az alvás kezdete után következik be.”A növekedési hormon segíti a csont, az izom és más szövetek növekedését., A Precision Nutrition azt állítja ,hogy a növekedési hormon szintén ” serkenti a fehérjeszintézist, valamint a zsíranyagcserét.”Szerzés egy adag fehérje a rendszer előtt ez a növekedési időszak, amely akkor fordul elő, alvás közben kell tovább segít felépíteni az izom és ömlesztett a test fel, ha ez a cél.
ha Ön kezeli a súlyt
nem, a fehérjepor nem csak a tömegnövelésre szolgál. A megfelelő időben történő bevétel esetén a tejsavófehérje is segíthet a fogyásban. Fehérje egy természetes étvágycsökkentő, és fogyasztása segíthet kielégíteni a sóvárgást, valamint korlátozza a túlevés, valamint a nassolás később a nap folyamán.,
a magas fehérjetartalmú reggeli különösen előnyös a karcsúsításhoz, így a fehérje rázkódása vagy a fehérje víz könnyű reggelivel optimális módja a nap kezdetének. A Missouri Egyetem tanulmánya megállapította, hogy a magas fehérjetartalmú reggeli segít az étvágy szabályozásában a nap folyamán.
szeretné, hogy a lehető legkevesebb kalóriát reggel, de még mindig úgy érzi, táplált? Adj egy kis narancs +koffein Bipro fehérje vizet egy próbát. Egy üveg mindössze 90 kalória 20 gramm fehérje, nulla gramm cukor, zsír vagy szénhidrát., Még jobb, hogy természetesen hordozza 100mg koffein (egyenértékű egy nyolc uncia csésze kávé). Párosítsa az all-in-one italt egy gyümölcsdarabbal egy töltelékhez, fehérjepakolt reggelihez, amely alacsony kalóriatartalmú, természetes energiával rendelkezik.
