szigorították a magas vérnyomásnak tekintett meghatározás meghatározását. Itt van, amit tudnod kell.
ha korábban nem volt magas vérnyomása, akkor jó esély van rá, hogy most.,
2017-Ben, az új irányelvek az American Heart Association, az American College of Kardiológia, kilenc más egészségügyi szervezetek csökkentette a számok a diagnózis a hipertónia (magas vérnyomás), hogy 130/80 higanymilliméterben (Hgmm), valamint magasabb, mint a felnőttek. A korábbi irányelvek a küszöbértéket 140/90 Hgmm-re határozták meg a 65 évesnél fiatalabbak, a 65 éves vagy annál idősebbek esetében pedig 150/80 Hgmm-re.
Ez azt jelenti, hogy az 55 éves vagy annál idősebb férfiak 70-79% – a már magas vérnyomásnak minősül. Ez magában foglalja azokat a férfiakat is, akiknek vérnyomását korábban egészségesnek tekintették., Miért a változás?
A számok mögött
” a vérnyomás-irányelveket rendszeres időközönként nem frissítik. Ehelyett megváltoznak, amikor elegendő új bizonyíték arra utal, hogy a régiek már nem voltak pontosak vagy relevánsak” – mondja Dr. Paul Conlin, a Harvardhoz kapcsolódó VA Boston Healthcare System és a Brigham and Women ‘ s Hospital endokrinológusa. “A cél most az új irányelveket, hogy segítsen az embereknek kezelni a magas vérnyomás — és a problémákat, amelyek kísérhetik, mint a szívroham és a stroke-sokkal korábban.,”
az új iránymutatások a szisztolés vérnyomás intervenciós vizsgálat (SPRINT) 2017-es eredményeiből származnak, amely több mint 9000 50 éves vagy annál idősebb felnőttet vizsgált, akiknek szisztolés vérnyomása (a legmagasabb szám egy olvasatban) legalább 130 Hgmm volt, és legalább egy kardiovaszkuláris betegség kockázati tényezője. A vizsgálat célja az volt, hogy megtudja, hogy a vérnyomás kezelése a szisztolés szám 120 mm Hg-ra vagy annál kisebbre csökkentése érdekében meghaladja-e a 140 mm Hg vagy annál kisebb normál célt., Az eredmények azt mutatták, hogy a szisztolés nyomás legfeljebb 120 mm Hg-ra történő célzása három év alatt csökkentette a szívroham, a szívelégtelenség vagy a stroke esélyét.
több, mint a vérnyomás
az új irányelvek más változásokat is tartalmaznak. Először is, nem kínálnak különböző ajánlásokat a 65 évesnél fiatalabb vagy idősebb emberek számára. “Ennek oka az, hogy a SPRINT-vizsgálat minden beteget életkorától függetlenül megvizsgált, és nem bontott le egy bizonyos életkor feletti vagy alatti csoportokat” – mondja Dr. Conlin.
az irányelvek a magas vérnyomás különböző kategóriáit is újradefiniálták., Megszüntette a prehipertenzió kategóriáját, amelyet 120-139 Hgmm szisztolés vérnyomásnak vagy 80-89 Hgmm diasztolés nyomásnak (az alsó szám egy olvasatban) határoztak meg. Ehelyett az emberek azokat az adatokat, most minősíteni, hogy vagy a magas vérnyomás (120 129 szisztolés, de kevesebb mint 80 diasztolés) vagy Szakasz 1 hipertónia (130, 139-es szisztolés, vagy 80 89 diasztolés).
a 140/90 Hgmm vagy annál magasabb értéket 2.stádiumú hipertóniának tekintik, a 180/120 Hgmm-nél magasabb érték pedig hipertóniás krízis.,
ellenőrizze a vérnyomást otthon
az új irányelvek megjegyzik, hogy a vérnyomást rendszeresen mérni kell, és arra ösztönzik az embereket, hogy otthoni vérnyomásmérőket használjanak. A monitorok átlagosan $40-tól $100-ig terjedhetnek, de a biztosítás fedezheti a költségek egy részét vagy egészét. Mérje meg vérnyomását hetente néhányszor, és keresse fel orvosát, ha bármilyen jelentős változást észlel. Íme néhány tipp a monitor kiválasztásához és használatához.
kiválasztása
- válassza ki a monitor, hogy megy körül a felkar. A csukló – és ujjmonitorok nem olyan pontosak.,
- válasszon ki egy automatizált monitort, amelynek mandzsettája felfújja magát.
- Keressen egy olyan digitális leolvasást, amely elég nagy és elég világos ahhoz, hogy tisztán láthasson.
- fontolja meg egy monitort, amely szintén csatlakozik az okostelefonhoz, hogy átvihesse a leolvasásokat egy alkalmazásba, amely ezután létrehoz egy grafikont az előrehaladásról. Egyes eszközök vezeték nélkül küldhetnek leolvasásokat a telefonra.
használatával
- kerülje a koffeinmentes vagy alkoholtartalmú italokat 30 perccel korábban.
- üljön csendben öt percig, a hátát támasztja alá,a lábait pedig nem keresztezi.,
- támogassa a karját, hogy a könyök a szív szintjén vagy annak közelében legyen.
- tekerje a mandzsettát csupasz bőrre.
- ne beszéljen a mérés során.
- hagyja a leeresztett mandzsettát a helyén, várjon egy percet, majd vegyen egy második olvasatot. Ha a leolvasások közel vannak, átlagolják őket. Ha nem, ismételje meg újra és átlagolja a három leolvasást.
- tartsa nyilván a vérnyomásértékeket, beleértve a napszakot is.
mit kell tennie?
ha korábban magas vérnyomást diagnosztizáltak, az új irányelvek nem befolyásolják túl sokat, mondja Dr., Conlin, mint még mindig szükség van, hogy továbbra is az erőfeszítéseket, hogy csökkentse azt a gyógyszert, diéta, testmozgás, fogyás. “Az iránymutatásokban szereplő új információk alapján azonban orvosa javasolhatja a vérnyomás alacsonyabb szintre történő kezelését” – mondja.
a nagyobb probléma az, hogy sok 65 éves vagy annál idősebb férfi hirtelen magas vagy magas vérnyomással diagnosztizálódik, mivel az új normálérték 20 ponttal alacsonyabb, mint korábban. Ez azt jelenti, hogy automatikusan felírják a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket? Nem feltétlenül.,
“konzultálniuk kell orvosával az életmód szokásainak első kiigazításáról, például több testmozgásról, fogyásról, valamint olyan szív-egészséges étrend követéséről, mint a DASH vagy a mediterrán étrend” – mondja Dr. Conlin.
gyógyszerek ajánlottak a vérnyomás csökkentésére az 1. szakaszban magas vérnyomás esetén, ha már szívrohama vagy stroke-ja volt, vagy ha a szívroham 10 éves kockázata meghaladja a 10% – ot. (A 10 éves becslést a következő címen találhatja meg www.cvriskcalculator.com.) az 1. stádiumú hipertóniában szenvedők számára az életmódváltás önmagában ajánlott.,
“összességében az új iránymutatások segíthetnek az embereknek jobban részt venni a vérnyomás ellenőrzésében, ami remélhetőleg megakadályozza a magas vérnyomás szövődményeit” – mondja Dr. Conlin.
jogi nyilatkozat:
olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít az archivált tartalom könyvtárához. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Nincs tartalom ezen az oldalon, dátumtól függetlenül, valaha is fel kell használni, mint helyettesíti a közvetlen orvosi tanácsot az orvos vagy más képzett klinikus.
