San Diego, október. 31, 2017 (GLOBE NEWSWIRE) — több mint 2 a 3 Felnőttek az USA-ban tekinthető túlsúlyos, van egy mindig növekvő kereslet a termékek, étrend és a testmozgás programok, hogy segítsen az embereknek istállót Font, gyakran kiábrándító eredményeket., Vannak olyan állítások, hogy gyakorlása neoprén “szauna ruha” segít több kalóriát éget, így további egészségügyi ellátások pontos, vagy egyszerűen túl jó, hogy igaz legyen? Az emberek mozgásának küldetése részeként az American Council on Exercise (ACE) megbízást adott egy tanulmányra, amely azt vizsgálta, hogy a szaunaruhák segíthetnek-e az elhízással küzdő embereknek az egészséges fogyás gyors elérésében.
a vezető health and fitness nonprofit nyolchetes tanulmányának eredményei kellemesen meglephetik a szkeptikusokat. A tanulmány, által végzett Lance C. Dalleck, Ph. D.,, valamint a Nyugat-állami Colorado Egyetem kutatócsoportja 45 elhízott vagy túlsúlyos résztvevőt vett részt ülő életmóddal. A résztvevőket három csoportra osztották: (1) azok, akik hetente öt napot gyakoroltak 45 percig szauna öltöny viselése közben, (2) azok, akik azonos edzésprogramot végeztek szauna öltöny nélkül, és (3) azok, akik egyáltalán nem gyakoroltak. A program előtt és után a kutatók számos egészségügyi mutatót mértek, a vérnyomástól a testzsír százalékáig.,
nyolc hét elteltével a kutatók jelentős egészségügyi javulást mértek mindkét gyakorló csoportban. Azonban a szauna öltönyt viselő résztvevők nagyobb javulást tapasztaltak néhány kulcsfontosságú területen, leginkább a VO2max-ban-az edzés során felhasználható maximális oxigénmennyiség mérése, ami az ember aerob fitneszszintjének fontos mutatója. A szauna öltönyt viselők 11, 7 százalékos növekedést tapasztaltak a VO2max-ban, míg azok, akik öltöny nélkül gyakoroltak, 7, 3 százalékos növekedést tapasztaltak., Azok, akik a szaunaruhával gyakoroltak, szintén alacsonyabb vércukorszinttel rendelkeztek, több teljes testsúlyt vesztettek el, több zsírt égettek el, és növelték a pihenő állapotban elégetett kalóriák mennyiségét.
a fizikai előnyök mellett a tanulmány nyomon követte a résztvevők bejelentett kényelmi szintjét a szaunaruhában. A kutatók arról számoltak be, hogy minden tanulmány résztvevője szerint a szaunaruhák ugyanolyan kényelmesek voltak, mint a rendszeres edzésruhák. Mivel normál ruhák alatt viselhetők, a tanulmány résztvevői nem számoltak be öntudatos érzésről.,
“A tanulmány azt mutatja, hogy a szaunaruhák, amelyeket biztonságosan és felelősségteljesen használnak, segíthetnek az elhízott embereknek a rendszeres testmozgás egészségügyi előnyeinek nagyobb kihasználásában” – mondja Cedric X. Bryant, az American Council on Exercise tudományos vezetője, PhD. “Az adatok mögött álló valódi üzenet azonban a fizikai aktivitási rutinok hosszú távú betartásának fontossága. Nyolc hétig tartó edzésprogram után a szaunaruhával vagy anélkül résztvevők fontos módon javították egészségüket., Ha az a gondolat, hogy a szaunaruhával megnövekedett eredményeket érjünk el, arra ösztönzi Önt, hogy ragaszkodjon a hosszú távú rendszeres testmozgáshoz, ez nagyszerű eszköz lehet. Ha nem, akkor nem kell látnia a napi mozgás előnyeit.”
Az Amerikai testmozgási Tanács figyelmeztet arra, hogy a szaunaruhában vagy bármilyen forró környezetben végzett edzés veszélyes lehet, ha szakmai útmutatás és felügyelet nélkül történik. A hőterhelés különösen veszélyes a cukorbetegek vagy más, korábban fennálló körülmények között.
a teljes tanulmány megtekintéséhez kattintson ide.,
# # #
körülbelül ACE
egy küldetése, hogy az emberek mozgó, a nonprofit szervezet American Council on Exercise (ACE) oktatja, tanúsítja és képviseli több mint 70.000 jelenleg tanúsított fitness szakemberek, egészségügyi edzők és más szövetséges egészségügyi szakemberek. Az ACE a fitnesz és az egészségügy új kereszteződését szorgalmazza, a magasan képzett szakembereket az ACE képviseli az egészségügyi kontinuumban, így hozzájárulhatnak a fizikai inaktivitás és az elhízás nemzeti megoldásához., Az ACE a vezető tanúsító az űrben, és mind a négy elsődleges tanúsítási program akkreditált a Nemzeti Bizottság tanúsító ügynökségek( NCCA), a gold standard az Egyesült Államokban akkreditációs tanúsítványok, amelyek értékelik a szakmai kompetencia. Az ACE fontos közfeladatot ellátó szerepet tölt be, tudományos alapú kutatást és erőforrásokat végez a biztonságos és hatékony fizikai aktivitásról és a fenntartható viselkedésváltozásról. További információért hívja a 800-825-3636 telefonszámot, vagy látogasson el ACEfitness.org., AMERICAN COUNCIL on EXERCISE, ACE and ACE logos bejegyzett védjegye az American Council on Exercise.
mellékletek:
a bejelentést kísérő fotó a következő címen érhető el: http://www.globenewswire.com/NewsRoom/AttachmentNg/fd407e2f-3d6b-4a51-9dea-fe9abd9b2666
Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
