sok e-mailt kapunk az egészséges séftől az egészséges séf fehérje gyermekek számára történő felhasználásáról. A válasz egyszerű… IGEN. Az egészséges séf célja, hogy megtervezze termékeinket, hogy az egész család élvezhesse őket. A fehérje sem kivétel, hiszen tiszta, tiszta és minden természetes, amely az esszenciális aminosavak, hogy a szervezetnek szüksége van az optimális egészség.,
az Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy mind a fehérje minősége, mind mennyisége fontos legyen a gyermekek gyermekkori igényeinek kielégítéséhez. A fehérjeben gazdag növényi élelmiszerek, mint például a bab, a diófélék, a magvak, a diófélék és a barna rizs hozzájárulhatnak a teljes fehérjebevitelhez, és több rostot adhatnak a gyermeknek. Állat-gazdag fehérje források közé, bio tojás, kulturált tejtermékek (kefir, joghurt) szerves baromfi, hal, zsíros marhahús, amely biztosítja, hogy egy gyermek kap tápanyagot, mint a kolin, B12-vitamin, kalcium, cink, vas és/vagy hosszú láncú omega-3 zsírsavak.,
egészséges séf fehérje csodálatos nyűgös evők vagy azok a korlátozó étrend, beleértve az alacsony FODMAP, rések és SCD, amely mentes a laktóz és keményítő, így segít támogatni az egészséges emésztést és immunitást.
sok fehérje por a piacon nem alkalmas gyermekek számára, vagy nagy mennyiségű kazeint, tej szilárd anyagot, szóját és glutént tartalmaz, amelyek megzavarhatják az érzékeny emésztést.
a fehérje elengedhetetlen a jó egészséghez, és különösen fontos a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez., Ez az alapvető makronutriens létfontosságú az agy fejlődéséhez, a szerv működéséhez, az izomnövekedéshez és a javításhoz, valamint az egészséges immunrendszerhez. A növekedés és fejlődés igényei miatt a megfelelő fehérje megszerzése különösen fontos a csecsemőkorban, gyermekkorban és serdülőkorban.
nem kétséges, hogy az élelmiszer kulcsszerepet játszik a gyermekek egészségében. Valójában a legjobb táplálkozás biztosítása a gyerekek számára elősegítheti a növekedést és a fejlődést, támogathatja az immunfunkciót és meghatározhatja a hosszú távú egészséges étkezési szokásokat.,
általában, a gyerekek élvezhetik a fehérje jó minőségű forrásból származó szerves húsok, szerves baromfi, hal, tenyésztett joghurt, kefir, szerves tojás, bab, tofu, dió butters, tejet, egészséges séf fehérje.
miért fehérje por gyerekeknek?
ha elfoglalt vagy, és idő kell ahhoz, hogy fehérjetartalmú ételeket készíts, akkor egy tiszta, tápláló fehérjepor, például az egészséges séf fehérje felhasználásával készült fehérje smoothie gyakran hasznos lehet.,
bármikor a nap, akkor gyorsan ostor fel egy tápanyagban gazdag shake, hogy tele van fehérje, antioxidánsok és rost, hogy támogassa a gyerek egészségét és jólétét.
a fehérje létfontosságú az agy fejlődéséhez, a szervfunkcióhoz, az izomjavításhoz és az egészséges immunrendszerhez, ami elengedhetetlen a gyermekkori növekedéshez és fejlődéshez.,
vannak más okok is, amelyek miatt a fehérjepor fontos szerepet játszhat a gyerek étrendjében, különösen, ha az alábbi kategóriák egyikébe illeszkednek:
vigye gyermekeit a konyhába, és hagyja, hogy saját egészséges finom smoothie-t hozzanak létre. Ha megcsinálják – meg fogják enni. Imádom a banánt, a rizstejet, a jeget és egy gombóc fehérjét. A kalciumot egy kanál tahini hozzáadásával növelheti, a rostot és az omega-3-at pedig őrölt lenmagok hozzáadásával növelheti.,
vegetáriánus
vegetáriánus gyermekek számára, akik vegetáriánusok, fehérje turmix vagy rázza segíthet nekik elérni a fehérje követelményeit. A Journal of Pediatrics and Child Health azt állítja, hogy a kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend képes biztosítani a gyermekek és serdülők igényeit.
Inspire your kids to eat healthy
az International Journal of Obesity beszámol arról, hogy a családi környezet a fő hatással van arra, amit gyermekeink esznek, és a tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a szülők rendszeresen esznek gyümölcsöt és zöldséget, akkor a gyerekeik is., Tehát etetni a család a megfelelő típusú élelmiszerek, és össze ezt a rendszeres napi testmozgás szükséges, hogy építsenek egy erős, egészséges test. Így a gyerekek egy tápláló smoothie tele egész gyümölcs, leveles zöldek, fehérje és alapvető tápanyagok kell boldogulni biztosítja, hogy növekedni fog az egészséges felnőttek.
kell keresni egy olyan fehérje, amely mentes a adalékanyagok, glutén, mesterséges édesítőszerek, valamint fillér, mint ezek az összetevők valóban okozhat emésztési problémák, puffadás, hozzájárulnak a súlygyarapodás szegény tápanyagok felszívódását., Lásd a bejegyzést a hozzávalókat nem akar egy fehérje por.
