Buffalo Cauliflower Bites are the perfect game day appetizer! This secretly healthy recipe is so good, no one will miss chicken wings!
Football season is my jam!, Szeretem a játékot,és szeretem a partikat is! De ritkán lát egészséges lehetőségeket egy hátsó partin. Ez az, ahol ezek az egészséges kemencében sült karfiol bivaly szárnyak jönnek!
szeretem nézni, ahogy a cowboyok játszanak, nyernek vagy veszítenek!
a bivaly Karfiolcsípés egy szuper ízletes, tömeg-kellemes előétel, amelyet feltölthet anélkül, hogy aggódna a kalóriák miatt. Több őrült jó karfiol receptet keres? Próbálja ki a fokhagymás parmezán sütő pörkölt karfiolt.
észrevettétek, hogy a karfiol olyan, mint egy alakváltó, vagy a testrabló jobb leírás?, Szeretem azt a mémet, amely azt mondja:
” Ha a karfiol valahogy pizzává válhat, akkor te, barátom, bármit megtehetsz!”
Ez igaz!!! A karfiol kenyérrúd, pizza, sőt a burgonya egy halászlében!
BUFFALO karfiol harap
tetszik ez a recept? Pin, hogy az előétel pinboard!
kövesse a valódi háziasszonyokat a Pinteresten
én vagyok a balek a fűszeres bivalymártásban., Szeretem buffalo csirkeszárnyak, mint a következő személy, de nézzünk szembe a tényekkel-Sült csirkeszárnyak súlya körülbelül 430 kalória, 29 gramm zsír per 1 csésze adag.
mindössze 150 kalória és 6 gramm zsír 1 csésze adagonként, a kedvenc előételét Bivaly karfiol szárnyakká alakítva nagyszerű alternatíva! Ráadásul tele vannak rostokkal és antioxidánsokkal. Ez egy win-win!,
A Bivaly karfiolhoz szükséges összetevők
- egy fej karfiol
- Liszt
- víz
- fokhagymapor
- só bors
- Bivaly szósz
olvasztott vaj
először mossa meg a karfiolt, majd vágja le a karfiolt-méretű darabok, amelyek lehetővé teszik az egyenletes főzést. Megtalálható buffalo stílusú hot wing szósz a fűszer folyosón a helyi élelmiszerbolt.,
Hogyan készítsünk Bivaly karfiolt
a karfiol Bivalyszárnyak készítése az egyik legegyszerűbb recept. Mindaddig, amíg követi ezeket az egyszerű lépéseket, akkor egy teljes tömeg-pleaser egy előétel!
- először permetezzen be egy sütőlapot főzőpermettel, vagy helyezze pergamenpapírra, majd melegítse elő a sütőt 450 F fokosra.. Kap egy nagy tál, majd hozzáadjuk a lisztet, a vizet, a fokhagyma por, só, bors, hogy a tálba. Keverjük össze őket, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy jól keverednek-e., Ezután adjuk hozzá a karfiol darabokat a tálba, majd egyenletesen bevonjuk őket a lisztkeverékkel. Győződjön meg róla, hogy jól bevonva vannak, de a bevonat nem túl vastag.
- a bevont karfiolcsípéseket egyenletes rétegben terítse a sütőlapra, majd körülbelül 15 percig süsse előmelegített sütőben. Fordítsa meg a karfiolcsípéseket spatulával vagy fogókészlettel a főzési idő felénél, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyenletesen főznek. Vegye ki a karfiolt a sütőből, majd tegye félre néhány percig.,
- keverje össze az olvasztott vajat és a bivalyszószt egy külön tálban. Adjuk hozzá a sült karfiolt, majd dobjuk a szószba, hogy bevonjuk. Helyezze vissza a bivaly Karfiolcsípéseit a sütőlapra, és süsse még 25-30 percig, majd ismét félig átfordítva. Tudni fogod, hogy kész, ha pirított és ropogós.
szeretem ezeket a harapásokat zellerpálcákkal, ranch öntettel vagy kék sajt öntettel szolgálni egy kis tálban a mártáshoz.,
A Bivaly Karfiolcsípések kiszolgálása
a bivaly csirkeszárnyakat hagyományosan zellerpálcákkal és krémes kék sajtos öntettel szolgálják fel. Ezek karfiol harap pár tökéletesen ezekkel a tételekkel is. Gondolkodj egyszerűen, lazán és ropogósan. Ha kicsit izgalmasabbá szeretné tenni a dolgokat, fontolja meg a bivaly Karfiolcsípések kiszolgálását a klasszikus káposztasaláta vagy a szivárványos makaróni saláta mellett.
mi mást kell kiszolgálni Bivaly karfiol harapással?
annyi van, hogy Bivaly karfiol harapással szolgálhat!, Amikor hétvégén nézem a labdarúgást, szeretem a gyors harapásokat vagy a finom sajtos mártásokat! Szeretem azt is, hogy olyan dolgok legyenek, amelyeket idő előtt lehet készíteni, vagy melegen tartani egy lassú tűzhelyben! Néhány kedvencem 7 réteg Dip vagy Jalapeno Popper Dip!
lehet, hogy a bivaly karfiol harap vegán?
Igen! Ezeket a bivaly karfiol szárnyakat vegánvá teheti olvasztott kókuszolaj vagy más növényi alapú olaj alternatíva, például olívaolaj felhasználásával, az olvasztott vaj helyett.
szeretne több karfiol receptet?,
- Alacsony Szénhidráttartalmú Karfiol Ropi
- Töltött Karfiol Rakott
- Sajtos Karfiol Palacsinta
- BBQ Karfiol Harap
- Karfiol Rizs
- Lassú Tűzhely Sajtos Karfiol Leves
több Kell Buffalo Szósz az életedben?
nem kap elég forró mártást az életedben? Én sem!,
- Buffalo Gomba Harap
- Buffalo Karfiol Mártás
- Buffalo Chicken Szélkerék
- Lassú Tűzhely Buffalo Csirke Saláta Pakolások
- Több ELŐÉTEL receptek…
Használt eszközök, hogy ez a Bivaly Karfiol Falatok recept
tepsibe: Egy szép nagy tepsibe kell minden konyhában. Ez a félpanziós lap nagy, mint egy hagyományos süti, és nagyszerűen működik bármihez, amit sütsz.
keverőedény: ezeket a keverőedényeket szinte minden nap használják a házamban., A markolat fogantyúja megkönnyíti a tartást, a kifolyó kifolyó pedig tökéletes az ütők számára!
*ez a bejegyzés Eredetileg kifüggesztett-ra 09/04/2015.
Buffalo karfiol harap
1 head cauliflower cut into bite-sized pieces
Instructions
-
Preheat oven to 450 degrees F., Permetezzen be egy nagy sütőlapot tapadásmentes főzőpermettel, majd tegye félre.
-
egy nagy tálban habverővel együtt liszt, víz, fokhagyma por, só, bors. Add hozzá a karfiolvirágokat, majd dobd el a kabátot.
-
egyenletesen terítse a karfiolt az elkészített sütőlapra, és helyezze a sütőbe. Süssük 15 percig, egyszer essek. Vegye ki a sütőből, majd hagyja bekapcsolva a sütőt.,
-
külön tálban keverjük össze az olvasztott vajat és a bivalymártást. Adjunk hozzá sült karfiolt, majd dobjuk a kabátot.
-
egyenletesen oszlik el a sütőlapra. Helyezze vissza a sütőbe, süsse 25-30 percig, vagy amíg ropogós,egyszer essek.
-
vegye ki a sütőből, és hagyja 10 percig ülni, mielőtt meleg vagy szobahőmérsékleten tálalja. Tálaljuk kedvenc öntettel a mártáshoz.,
Nutrition
