Osteoarthritis, vagy degeneratív ízületi betegség érinti több mint 31 millió ember, és az első számú oka a fogyatékosság. A kezelés mindig a fájdalomcsillapításra irányult, de nem a kiváltó ok. Hashimoto alacsony pajzsmirigye körülbelül 25 millió embert érint, talán mindkettő van.,
most azonban az új kutatások azt mutatják, hogy a bélbaktériumok — vagy a bél mikrobióma-javítása a prebiotikus roston keresztül nemcsak csökkenti az osteoarthritikus fájdalmat, hanem csillapítja a gyulladást is. Ugyanezek az előnyök jobban kezelik a Hashimoto alacsony pajzsmirigyét.
A gyulladás ízületi fájdalmat okoz, Hashimoto alacsony pajzsmirigye
az elhízás az osteoarthritis kialakulásának kockázati tényezője, de nem az általunk hiszett okok miatt., Mindig azt hitték, hogy az ízületek túlterhelése okozta a fájdalmat, de az új eredmények azt sugallják, hogy valószínűbb, hogy az “elhízásra hajlamos” bél mikrobióma profiljának gyulladása okozza.
a vizsgálatban az ízületi gyulladásban szenvedő elhízott egerekben kevésbé volt előnyös bifidobaktérium és túl sok gyulladásos baktérium, ami az ízület romlását okozta.
amikor a kutatók az egereknek egy oligofruktóz, egy inulin nevű prebiotikus rostot adtak, a bél mikrobióma aláírása eltolódott a gyulladás csökkentése érdekében, annak ellenére, hogy még mindig elhízott.,
Ez a kutatás arra utal, hogy az osteoarthritis kezelésének a bélbaktériumokra és a gyulladásra kell összpontosítania. Ugyanez a megközelítés segít a Hashimoto alacsony pajzsmirigyének kezelésében is, hogy megakadályozza az autoimmun pajzsmirigy fellángolását.
A prebiotikumok javítják a bél mikrobiómáját
A jó bélbaktériumok nem csak az ízületi fájdalom enyhítésében segítenek, hanem javítják az immunfunkciót, az agy működését, a hangulatot és Hashimoto alacsony pajzsmirigy állapotát is., Krónikus gyulladás, függetlenül az elhízás, a kiváltó oka a sok gyakori krónikus egészségügyi problémák, beleértve Hashimoto alacsony pajzsmirigy, szívbetegség, rák, arthritis.
míg a probiotikumokat a bélbaktériumok segítésének tekintik, a prebiotikumok újabban megkapják a megérdemelt elismerést.
a prebiotikumok nem emészthető szénhidrátok, amelyeket a bélbaktériumok (probiotikumok) a tápláléktól függenek. Lehet kapni őket a gyümölcsök, zöldségek, eszel, vagy prebiotikus kiegészítők.,
miután a prebiotikumok eljutnak a vastagbélbe, a bélbaktériumok elfogyasztják őket, és melléktermékeket, például vitaminokat és rövidláncú zsírsavakat (SCFA) hoznak létre, amelyek értékesek az emberi egészségre.
Jó forrásai az prebiotics tartalmazza az összes zöldség, de különösen:
- Fokhagyma
- csicsóka
- Jamszbab
- Pitypang zöldek
- Hagyma
- Borsó
- Brokkoli
- a kelbimbót
- Gyümölcsök
- a Bab
Prebiotics, valamint a probiotikumok együtt dolgozni, harcolni, gyulladás, kisebb betegség kockázatát.,
az SCFAs támogatása a fájdalom és gyulladás csillapítására
a bél mikrobióma által termelt rövidláncú zsírsavak (SCFAs) szükségesek az elhízás, az ízületi gyulladás és a Hashimoto alacsony pajzsmirigyének gyulladásának csillapításához.
a legfontosabb SCFAs a butirát. A butirát és egyéb SCFAs növelése érdekében:
- naponta fogyasszon bőséges és változatos gyümölcsöket és zöldségeket — 7-9 adag ajánlott.
- enni probiotikumokban gazdag erjesztett és tenyésztett élelmiszerek, mint a kimchi, savanyú káposzta, kókusz víz kefir.,
- vegye be az SCFA-t támogató kiegészítőket, például a Saccharomyces boulardii-t, a Lactobacillus sporogenes-t és a DDS-1 Lactobacilli acidophilus-t.
- vegye be az arabinogalaktánt, egy fehérjéből és cukorból álló vegyületet, amely segít az immunerősítésben és az SCFA termelésben.
az élelmiszerekkel szembeni intolerancia ízületi fájdalmat is kiválthat, és Hashimoto alacsony pajzsmirigye
ízületi fájdalom és Hashimoto alacsony pajzsmirigye is kiváltható bizonyos ételek immunválaszával.
az egyik leggyakoribb étrendi kiváltó tényező a glutén és a tej., A gluténérzékenység gyulladásgátló immunsejteket vált ki, amelyek gyulladást okoznak, ami károsítja a lágy szöveteket, beleértve az ízületeket és az agyat is. Ugyanez történhet a tejtermékek és más élelmiszerek esetében is. A gluténintoleranciát több tanulmány is összekapcsolta Hashimoto alacsony pajzsmirigyével.
sokan úgy találják, hogy az éjszakai zöldségek fájdalmat és gyulladást okoznak az ízületeikben. Ezek közé tartozik a padlizsán, a burgonya (de nem édesburgonya vagy jamgyökér), a paprika, a paradicsom, a tomatillos, a forró paprika termékek (cayenne, Tabasco stb.), és bors alapú fűszerek., Az éjszakai árnyalatok egyszerű eltávolítása az étrendből sok embernek segített az ízületi fájdalom enyhítésében, különösen a rheumatoid arthritisben szenvedőknél.
a glutén, a tejtermék és a nightshades gyakori reaktív élelmiszerek, de vannak más gyakori élelmiszerek is, mint például a kukorica és a szója. A gyulladáscsökkentő diéta egy nagyszerű stratégia a fájdalom és a gyulladás csillapítására, miközben segít kitalálni, hogy mely élelmiszerek váltanak ki immunreakciót.
egy másik módja annak, hogy megtudja, mely élelmiszerek gyulladásosak, az élelmiszer-érzékenységi panelen keresztül történik.,
a krónikus fájdalom ördögi köröket hoz létre az immunrendszerben és az agyban, amelyek még több fájdalmat tartanak fenn. Szerencsére a funkcionális gyógyszerstratégiák lazíthatják ezeket az ördögi ciklusokat.
kérje irodámtól, hogy további információt kérjen krónikus ízületi fájdalmainak enyhítéséről és Hashimoto alacsony pajzsmirigyének kezeléséről a kiváltó okok kezelése révén.
hogyan lehet megtudni, hogy Hashimoto alacsony pajzsmirigye van-e
sok betegnél nem diagnosztizáltak hypothyreosisot vagy Hashimoto-t néhány év elteltével, és több orvoson keresztül., Ez egy demoralizáló utazás gazdagon illusztrált a könyv Az Igazságot Alacsony Pajzsmirigy: Történetek a Remény, Gyógyulás Azok, akik A Hashimoto Alacsony Pajzsmirigy Betegség, keresztül valós történetek a betegek a gyakorlatban. A Hashimoto kezelése messze túlmutat a pajzsmirigy gyógyszeres kezelésén, mivel meg kell dolgoznia, hogy megakadályozza az immunrendszert a pajzsmirigy támadásában. Hashimoto alacsony pajzsmirigyének azonosításáról és kezeléséről további információért forduljon az irodámhoz.
Dr. Josh Redd, kiropraktika orvos-Utah, Arizona, Új-Mexikó funkcionális orvostudomány
Dr. Joshua J., Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, a szerző az igazság az alacsony pajzsmirigy: történetek a remény és a gyógyulás szenvedők Hashimoto alacsony pajzsmirigy betegség, egy kiropraktika orvos és az alapító RedRiver Health and Wellness Center gyakorlatok Utah, Arizona, és Új-Mexikó. Olyan betegeket lát a világ minden tájáról, akik kihívást jelentő pajzsmirigy-rendellenességekben, Hashimoto-betegségben és más autoimmun betegségekben szenvednek. Amellett, hogy a kiropraktika diplomát, Dr. Redd egy BS Egészség és Wellness, BS anatómia, és egy MS az emberi táplálkozás és a funkcionális orvoslás., Országszerte beszél, orvosokat tanít a funkcionális vérkémiáról, az alacsony pajzsmirigyről, a Hashimoto-ról és az autoimmunitásról. Ön is csatlakozhat a Facebook oldalon itt.
