Copycat KFC Chicken Bowl Rakott-Pound Dropper

keres finomabb, családbarát húsos? Ellenőrizze ezeket:

Enchilada Rakott

sovány Dater Tot Rakott

csirke Pot pite keksz

/div> krémes poppyseed csirke rakott

lehet, hogy látta a copycat KFC tálakat a WW közösség körül lebegni-amit annyira szeretek!, Valójában azt találtam magam, hogy egyéni tálakat készítek az egész családom számára … ami arra gondolt, hogy az egyes tálakat az egész családom számára RAKOTTÁ változtathatom!! És hadd mondjam el you…my a család egyszerűen nem tud betelni vele!

milyen összetevőkre van szükségem ahhoz, hogy ezt a másoló KFC tálat készítsem?

burgonyapüré – elkészítheti saját, dobozos vagy hűtött. Szeretek egyszerűen burgonyát használni. Ezek megtalálhatók az élelmiszerboltok hűtött területén, a burgonyapüré közelében., Ha a lila tervet követi, akkor érdemes saját burgonyapürét készíteni, mivel az egyszerűen burgonya margarint tartalmaz, és nem lesz nulla intelligens pont.
teljes kernel kukorica-fagyasztva használom. Konzerv is használható – Győződjön meg róla, hogy leengedi a folyadékot.
Popcorn csirke, rántott csirke ajánlatok, vagy csirke rögök-tudod, hogy a saját segítségével én panko csirke recept, amely csökkenti a pontokat. (Lásd a pontértékeket erre alján a recept) vagy használhatja boltban vásárolt popcorn csirke vagy csirke rögök.,
csökkentett zsírtartalmú vagy zsírmentes aprított cheddar sajt – szeretek Velveeta darabokat használni. Jól olvad, pontokban alacsonyabb, mint a legtöbb sajt. Egy 1/4 csésze 2 Smartpoints! A helyi Walmart üzletben találtam.
barna mártás-a palackozott Heinz barna mártást használom. Ez egyszerű, 1/4 csésze csak 1 SmartPoint!

lehet ezt tenni az egyes adagok?

Igen, ezt egyetlen adagban elkészítheti sütőbiztos tálak segítségével.

1/3 csésze burgonyapürével, 1/4 csésze kukoricával, 2 oz., Tyson popcorn csirke, és 2 evőkanál Velveeta sajt és mártás,

hogyan mérem 10 uncia popcorn csirke?

szeretem ezt az élelmiszer-skálát 10 oz mérésére használni. popcorn csirke.

ha nincs élelmiszer-skála-ez körülbelül 10-12-nek felel meg ( méretétől függően) popcorn csirke darabok.

hogyan készíthetem el ezt a másoló KFC tálat?

Melegítse elő a sütőt vagy a légsütőt 400 fokra.,

szakács pattogatott kukoricás csirke darab akár 3-5 percig, vagy amíg a csirke puha, pályázati.

távolítsa el a csirke darabokat a sütőből vagy a levegős sütőből. Hagyja a pattogatott kukorica csirkét lehűlni 5 percig.

Spray 9×13 sütőedény tapadásmentes főzőpermettel. Spread egy réteg burgonyapürével elkészített edénybe.,

(ha a burgonyapüré kemény / hideg, csak helyezze a mikrohullámú sütőbe 2 percig, így könnyebb elterjedni)

rétegezze a kukoricát a burgonyapüré tetejére.

késsel vágott popcorn csirke negyedekre.

szakács további 10 percig, vagy amíg a csirke ropogós.

vegye ki a sütőből és szórja meg a sajtot a tetejére, majd helyezze vissza a sütőbe, amíg a sajt meg nem olvad.

melegítse fel a mártást a tűzhely tetején vagy az utasításoknak megfelelően.

szitáljuk a mártást a rakott fölé.

Enjoy!,

összetevők:

2 1/2 csésze burgonyapürével-egyszerűen olyan burgonyát használok, amely az élelmiszerboltok hűtött területén található a burgonyapüré közelében
2 csésze teljes kernel kukorica, fagyasztott és felolvasztott
10 oz. Tyson popcorn csirke vagy csirke rögök
1/2 csésze csökkentett zsírtartalmú aprított cheddar sajt – Velveeta szeleteket használok
1/2 csésze Heinz Classic csirke mártás

irányok:

Melegítsük elő a sütőt vagy a légsütőt 400 fokra. Szakács popcorn csirke 3-5 percig, vagy amíg a csirke puha, puha.,
távolítsa el a csirke darabokat a sütőből vagy a levegős sütőből. Hagyja a pattogatott kukorica csirkét lehűlni 5 percig.
Spray 9×13 sütőedény tapadásmentes főzőpermettel.
egyrétegű burgonyapürét terítsen az elkészített edénybe. (tipp – ha a burgonyapüré kemény / hideg, csak helyezze a mikrohullámú sütőbe 2 percig, így könnyebb elterjedni)
rétegezze a kukoricát a burgonyapüré tetejére.
egy késsel vágott popcorn csirke negyedekre.
réteg popcorn csirke darab tetején kukorica.
szakács további 10 percig, vagy amíg a csirke ropogós.,
vegye ki a sütőből, és szórja meg a sajtot a tetejére, majd helyezze vissza a sütőbe, amíg a sajt meg nem olvad.
melegítse a mártást a tűzhely tetején vagy az utasításoknak megfelelően.
szitáljuk a mártást a rakottra.
élvezze!,es
If you use my PANKO CHICKEN RECIPE:

GREEN: 8 SmartPoints per serving

BLUE: 5 Smartpoints per serving

PURPLE: 1 Smartpoint per serving if using homemade mashed potatoes
Prep Time5 minutes

Cook Time20 minutes

Total Time25 minutes
Ingredients
- 2 1/2 cups mashed potatoes-I use Simply Potatoes
- 2 cups whole kernel corn, frozen and thawed
- 10 oz., Tyson pattogatott kukorica csirke, csirke nuggets
- 1/2 csésze csökkentett zsírtartalmú reszelt cheddar sajt – tudom használni a Krémsajt Darabokra
- 1/2 csésze Heinz barna mártás
Utasítás
Jegyzetek lehetőséget
Ha nem élelmiszer-skála-ez egyenértékű 10-12 ( mérettől függően) Tyson pattogatott kukorica csirke darabokat.,

ha a lila tervet követi, érdemes lehet saját házi burgonyapürét készíteni, mivel az egyszerű burgonya margarint tartalmaz, és nem lesz nulla intelligens pont.
ajánlott termékek

Amazon partnerként és más affiliate programok tagjaként minősített vásárlásokból szerzek.,
- Heinz Homestyle Classic Chicken Grav
- Ozeri ZK14-S Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale
- Pyrex Basics 3 Quart Glass Oblong Baking Dish with Red Plastic Lid -13.2 INCH x 8.,9inch x 2 inch
Nutrition Information:

6
Amount Per Serving:Calories: 216Total Fat: 7gCholesterol: 7mgSodium: 175mgCarbohydrates: 27gNet Carbohydrates: 25gFiber: 2gSugar: 2gProtein: 14g
Click to Share

5KShares

Good Mood