Megosztás
nem szórakoztató az éjszaka közepén ruhát (vagy lapot) cserélni, de gyakori lehet, ha az éjszakai izzadás megzavarja az alvást.
Az éjszakai izzadás olyan izzadás, amely a hálószobában lévő hőmérséklettől függetlenül áztathatja a ruházatát és az ágyneműt., Különböző tényezők okozhatják őket,de a leggyakoribb okok többsége kezelhető – mondja Donald Ford, MD.
az éjszakai izzadás gyakori okai
“nincs könnyű módja annak, hogy megkülönböztessük a különböző típusú izzadást, így az OK gyökeréhez való eljutás segíthet abban, hogy lépéseket tegyünk annak megelőzésére vagy kezelésére, ha és hogyan tapasztalja meg őket” – mondja Dr. Ford. Az éjszakai izzadás ezen okok bármelyikére vezethető vissza:
- menopauza.
- fertőzések.
- cukorbetegség vagy depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek.
- hormonális egyensúlyhiány.,
- neurológiai problémák, szorongásos zavarok és stressz.
- kábítószer és függőség.
- bizonyos típusú rák.
éjszakai izzadás a menopauza idején
Az éjszakai izzadás gyakori éjszakai tünetek lehetnek a menopauzán átesett nőknél-ellentétben a nap folyamán bekövetkezett forró villanásokkal. Általában az éjszakai izzadás tünetei felébresztik Önt, miután már megtörténtek.,
azonban sok nő úgy találja, hogy az éjszakai izzadást, valamint a menopauza egyéb tüneteit viszonylag könnyedén szabályozhatják a józan ész életmódváltozásai révén, mint például:
- jól eszik.
- rendszeres testmozgás.
- védi a bőrt a nap károsodásától.
- a megfelelő vitaminok és kiegészítők (különösen a D3-vitamin, Ha él egy északi éghajlat).
- aktívan részt vesz az életben.
ha menopauzán megy keresztül, enyhülést tapasztalhat a tüneteitől azáltal, hogy elkerüli az olyan kiváltó tényezőket, mint a koffein, az alkohol, a fűszeres ételek és a cigaretta, Dr., Ford mondja.
“A jó egészségügyi döntések meghozatala általában az események idővel csökkenéséhez vezet — az éjszakai izzadást tapasztaló nők többsége úgy találja, hogy néhány éven belül elmennek” – mondja. “A nőknek csak egy kis százaléka találja meg, hogy ezen túl is fennállnak.”
az éjszakai izzadást okozó gyógyszerek
az általánosan használt gyógyszerek éjszakai izzadást is okozhatnak. Ezek közé tartozik néhány cukorbetegség elleni gyógyszer, ahol éjszakai izzadást tapasztalhat, ha vércukorszintje túl alacsony.,
hormonterápia és bizonyos rákok kezelésére alkalmazott hormon-blokkoló gyógyszerek, valamint néhány antidepresszáns gyógyszer éjszakai izzadási tüneteket is okozhat.
olyan betegségek és rendellenességek, amelyek éjszakai izzadást okozhatnak
néhány embernek más betegsége vagy rendellenessége van, amely a nap vagy az éjszaka bármely szakában túlzott izzadást (hyperhidrosis néven ismert) okoz. De az éjszakai izzadás más — lehet, hogy átmeneti vagy ismétlődő.,
Valami más orvosi vagy egészségügyi feltételek az esetben éjszakai izzadás a következők:
- a Szorongás, vagy autoimmun betegségek
- Vírusos betegségek, mint a megfázás, a nátha, mert éjszakai izzadás, de megoldja a saját — valamint a kapcsolódó láz, izzadás általában válaszolni anti-láz gyógyszerek, mint például a paracetamol (TYLENOL®), vagy az ibuprofen (Advil®).
- olyan anyagok visszaélése vagy visszavonása, mint az opioidok, a kannabisz, a kokain, a benzodiazepinek vagy az alkohol.
- alvászavarok, például éjszakai rettegések vagy obstruktív alvási apnoe.,
éjszakai izzadás és éjszakai rettegés
egyesek összekeverik az éjszakai izzadást és az éjszakai rettegést. Az éjszakai terrorok (más néven alvászavarok) olyan alvászavarok, amelyekben egy személy rémült állapotban gyorsan felébred az alvásból.”A verejtékezés az éjszakai rettegés tünete lehet, de az éjszakai rettegést az érzelmi idegesség határozza meg, amely izzadással vagy anélkül fordul elő” – mondja Dr. Ford. “Az éjszakai izzadás más körülmények között általában nem jár szorongással, bár az éjszakai izzadás miatt az ember szorongást érezhet.,”
mit tehet az éjszakai izzadás enyhítésére
az életmódváltozások bizonyos esetekben enyhítik az éjszakai izzadást. Míg az okok változatosak lehetnek, enyhülést hozhat az OK eseti alapon történő megvizsgálása.
például, ha a gastroesophagealis reflux betegség (GERD) okozza az éjszakai izzadást, Dr. Ford azt tanácsolja, hogy kerülje az étkezést közvetlenül lefekvés előtt, és emelje fel az ágy fejét.,
Ha azt tapasztalja, perimenopause, menopauza vagy más hormon-egyensúly-alapú egészségügyi feltételek fenntartása az általános egészség szempontjából kardiovaszkuláris funkció, diéta, súly hatással lehet a tünetek. Beszéljen orvosával a konkrét ajánlásokat.
hogyan befolyásolhatja az étrend az éjszakai izzadás tüneteit
“kiegyensúlyozott étrend fogyasztása és a táplálkozás szélsőségeinek elkerülése fontos az általános egészségi állapotában. Segíthet megelőzni bizonyos betegségek kialakulását, és segíthet bizonyos betegségek kezelésében, amelyek tünetként éjszakai izzadást okoznak ” – mondta Dr., Ford mondja.
vannak olyan élelmiszerek, amelyeket általában el kell kerülni, mivel csak bizonyos egészségügyi állapotokat ronthatnak. Ezek közé tartoznak a feldolgozott élelmiszerek, a fűszeres ételek, az alkoholtartalmú italok és a koffeinmentes italok. Az étrend mindezen csökkentése csak az általános egészségét segítheti ” – hangsúlyozza Dr. Ford.
mikor kell orvoshoz fordulnia
az éjszakai izzadás legtöbb oka nem súlyos – mondja Dr. Ford. “De van elég más oka annak, hogy a betegeket értékelni kell, ha tüneteik több mint egy hétig tartanak, és nyilvánvalóan nem kapcsolódnak vírusos betegséghez vagy rendellenességhez” – tette hozzá.,
Az éjszakai izzadás orvosi kezelése az októl függően változik. A mögöttes ok kezelése a tünetek enyhítésének módja. “Az éjszakai izzadás szinte minden oka kezelhető” – mondja Dr. Ford. Tehát ha tartós éjszakai izzadása van, keresse fel háziorvosát.”
Megosztás
- cukorbetegség túlzott izzadás menopauza éjszakai izzadás perimenopause 1-es típusú cukorbetegség 2-es típusú cukorbetegség
