Iszik diétás üdítőt nem a derékvonal szívességet, kutatás utal.,
A Május 2016 tanulmány a journal JAMA Gyermekgyógyászat, a kutatók vizsgálták, több mint 3000 terhes nők, illetve a csecsemők, valamint megállapította, hogy az anyák gyakran fogyasztott diétás italok (italok mesterséges édesítőszerek), hogy két-szer nagyobb a valószínűsége, hogy a csecsemő, aki volt túlsúlyos vagy elhízott, egy évvel a születés után nőkhöz képest, akik fogyasztottak kevesebb mesterségesen édesített italok. Bár a tanulmány nem bizonyítja, hogy a diétás italok és a mesterséges édesítőszerek súlygyarapodást okoznak,minden bizonnyal nem teszi meg a trendet.,
egy Másik 2015-ben megjelent tanulmány a Journal of the American Geriátria Társadalom találta, hogy az emberek, akik ittak diétás üdítőt szerzett majdnem háromszoros a hasi zsír az elmúlt kilenc évben, mint azok, akik nem érek rá. A tanulmány 749, 65 éves vagy annál idősebb ember adatait elemezte, akiktől néhány évente megkérdezték, hogy hány doboz szódát ittak naponta, és hány ilyen üdítő volt étrend vagy rendszeres.
ezek a válaszok végül rendkívül prediktív hasi-zsír nyereség, még azután is, a kutatók korrigált tényezők, mint a cukorbetegség, a dohányzás és a fizikai aktivitás szintje., Azok az emberek, akik nem isznak diétás szódát, körülbelül 0.8-ot szereztek. körül a derekát a vizsgálati időszak alatt, de az emberek, akik ittak diétás szóda naponta szerzett 3.2 ban ben. Azok, akik a közepébe estek — alkalmi diétás szóda ivók-körülbelül 1,8-ot szereztek.
Ez a derék kerületének változása különösen azért fontos, mert rávilágít egy szerencsétlen igazságra a súlyeloszlásról: a hasa rossz hely az extra fontok számára. Az a fajta, amely belülről tömi az abs-t, amit zsigeri zsírnak neveznek, fokozott szív-és érrendszeri megbetegedésekkel, gyulladással és 2-es típusú cukorbetegséggel jár.,
több a diétás szóda rossz az Ön számára?
Ezek az eredmények ,amelyeket a tanulmány szerzői “feltűnőnek” neveznek, növelik a növekvő bizonyítékot arra, hogy a nem-és alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek egészségügyi aggályokkal járhatnak. Bár a tudósok még mindig rejtélyesek azon mechanizmusok révén, amelyekkel a diétás szóda úgy tűnik, hogy a súlygyarapodás nem szándékos következménye, van néhány ötletük. A cukormentes üdítők olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek a cukor édességének 200-600-szorosára édesítik a szódát.,
ahogy az idő korábban beszámolt, egyes szakértők úgy vélik, hogy a mesterséges édesítőszerek édességreceptorokat váltanak ki az agyban, ami miatt a szervezet felkészül a kalóriák beáramlására. Annak ellenére, hogy ezek a kalóriák nem érkeznek meg, a test még mindig vágyik rájuk, ami miatt az emberek végül több kalóriát fogyasztanak összességében, veszélyeztetve őket a súlygyarapodáshoz.
“a rendszeres cukornak kalória következményei vannak” – mondja A tanulmány vezető szerzője, Dr. Helen Hazuda, a San Antonio-i Texasi Egyetem Egészségügyi Tudományos Központjának orvosprofesszora., Az egyik az, hogy kiváltja a telítettséget — a teljesség vagy az elégedettség érzését. “A tested hozzászokott ahhoz, hogy tudja, hogy az édes íz azt jelenti, hogy energiát fogyaszt kalória formájában, amely, ha nem égeti el őket, zsírrá válik” – mondja. A mesterséges édesítőszerek azonban megzavarják a testünket, és gyengítik az agyunk kapcsolatát az édesség és a kalória között. Ez, Hazuda szerint, vezethet súlygyarapodás és sóvárgást édesebb és édesebb kezeli.
lehet, hogy valami más van a munkahelyen., Egy nemrégiben egereken végzett tanulmány kimutatta, hogy a mesterséges édesítőszerek ténylegesen megváltoztatták az egerek bélbaktériumait oly módon, hogy sebezhetővé tették őket az inzulinrezisztencia és a glükóz intolerancia ellen — mindkettő súlygyarapodáshoz vezethet. Más egerek kutatása azt sugallja, hogy a mesterséges édesítőszerek az étvágyszabályozó hormon leptin csökkenésével járnak-mondja Hazuda. A Leptin a hormon, amely gátolja az éhséget.,
Több 13 módja annak, hogy hagyja abba a szóda jó
a kalória Ellenőrző Tanács, egy egyesület, amely képviseli a csökkentett kalóriatartalmú élelmiszer – és italipar – beleértve az alternatív édesítőszerek-nem értett egyet a tanulmány megállapításait. “Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek (LCSs) használata a súlykezelésben előnyösnek bizonyult” -mondta a csoport nyilatkozatában. “Míg az idősebb egyének elhízásának kezelésére szolgáló megközelítések ellentmondásosak, az étrend-módosítások az idősebb felnőttek súlycsökkentő programjának sikeres részét képezhetik.,”
az új tanulmány kutatói azt találták, hogy a hasi zsírnövekedés a leghangsúlyosabb azoknál az embereknél, akik már túlsúlyosak voltak. “Azok az emberek, akik már kardiometabolikus kockázatnak vannak kitéve, mert magasabb BMI-k vannak, valóban kettős vagy hármas veszélyben vannak” – mondja Hazuda. “Amikor azt gondolják, hogy valami jót csinálnak mesterségesen édesített italok fogyasztásával, valójában teljesen kontraproduktív.”
írjon Mandy Oaklandernek [email protected].
