az egészséges áfonyás muffinok lassan gyógyítanak engem a rejtélyes képességemről, hogy túl bonyolítsam. Ez az egyszerű áfonyás muffin recept teszi nedves, bolyhos muffin teljes kiőrlésű, szív egészséges zab, és annyi áfonya, mint tudtam présel a tésztát. Ezek alapvetően minden, amit egy áfonya zabpehely muffinnak kell lennie. Nincs több. Nem kevesebb.,
eredetileg 2015-ben osztottam meg ezt az egészséges áfonyás muffin receptet, azóta olvasói kedvenc lett. A felnőttek szeretik, hogy ezek az egészséges áfonyás muffinok egészségesek, teljes kiőrlésű gabonával készülnek. A gyerekek a kisgyermekektől a tinédzserekig szeretik, hogy gyengédek, vajasak, lekvárral tele áfonyával.
jut eszembe, azt hiszem, a felnőttek szeretik, hogy ezek az egészséges áfonya muffinok gyengéd, vajas, lekvárral tele áfonya is.?,
egészséges áfonya muffin története
Ez az egészséges áfonya muffin recept jött létre, amikor rájöttem, hogy míg a webhelyem rengeteg muffin receptet tartalmazott—málna muffin; banán zabpehely muffin; egészséges banán muffin dióval; egészséges juhar zabpehely muffin, sok más egészséges muffin recept között—nem volt egyetlen áfonya muffin receptem. Paródia! Elhatároztam, hogy kijavítom ezt a mulasztást álmaim áfonyás muffinjának létrehozásával.
a mai egészséges áfonya muffin az eredmény., Semmi különös nincs bennük, ami, mint kiderült, minden szempontból tökéletessé teszi őket.
én is majdnem hiányzott az áfonya muffin recept teljesen.
amikor elkezdtem dolgozni ezen az egészséges áfonyás muffin recepten, az első három összetevő, amelyet kihúztam a kamrából, nem áfonya, zabpehely vagy almaszósz volt (túl nyilvánvaló); citrom kivonat, kardamom és mogyoró voltak. Felejtsd el az egyszerű teljes kiőrlésű áfonya muffinokat. Ezek lettek volna az áfonyás muffinok Versailles-iak. Négy fűszer!, Több kivonat! Minden modor díszes mázak és feltétek!
akkor kedves figyelmes feleség vagyok, megkérdeztem Ben-t, hogy van-e egy bizonyos áfonya muffin íz, amelyet inkább szeretne. Ezt a teljesen jogos kérdést egy üres pillantással visszaküldte, majd ezt követte: “um, csak áfonya?”
“csak áfonya”, kiderül, a legjobb áfonyás muffinokat teszi.
természetesen, ha az áfonya nem a lekvár (vagy a muffin), akkor Melissa egészséges sütőtök Muffinját vagy Chelsea egészséges almás Muffinját készítheti görög joghurttal. Nem ítélkezem … de segítek magamon a részedért., Szeretem az áfonyákat, de inkább egy kenyeret? Nézd ezt az áfonyás kenyeret!
Leköteleztem Ben kérését, és kétségtelenül ezek az egészséges áfonyás zabos muffinok voltak a legfinomabbak, amit valaha sütöttem. A tészta nem lehet egyszerűbb-zabpehely, teljes kiőrlésű liszt, barna cukor, egy kis olvasztott vaj, egy kis fahéj -, sem az eredmény látványosabb.
Ezek az áfonyás muffinok bolyhosak, nedvesek és puhák., Megtalálja őket egyformán tökéletes egy csésze fekete kávé, mint azok a joghurt egy délutáni snack.
a vaj könnyű mennyisége gazdaggá teszi az áfonya muffinokat, de nem túl gazdag ahhoz, hogy megérdemlik “egészséges” megnevezésüket, egy marék zabpehely pedig kielégítőbb textúrát ad nekik.
a muffinok valódi csillaga azonban maguk az áfonya. Minden harapásba belekapaszkodnak, a lágy, vajas muffin tészta fokozza, nem túl erős, lédús ízét., Friss áfonyát használok, amikor a nyári csúcspontjukban vannak, de teljesen fagyasztva cserélheted ezeket az áfonyás muffinokat egész évben.
hogyan kell az áfonyás muffinokat tárolni és fagyasztani
- tárolandó. Tárolja a muffinokat papírtörlővel bélelt légmentes tárolóedényben szobahőmérsékleten legfeljebb 4 napig.
- a fagyasztáshoz. Egyenként csomagolja be az egyes muffinokat műanyagba, helyezze egy ziptop zsákba, majd legfeljebb 2 hónapig fagyassza le.
- nézze meg a Hogyan kell tárolni muffin útmutató további tippeket!,
A muffinok készítéséhez használt eszközök
- Standard Muffin serpenyő. Nagyszerű az egészséges muffin receptek készítéséhez.
- Hogyan hozzunk létre tökéletes muffin felsők
- papír bélések. Kerülje el, hogy a muffinjai tapadjanak a serpenyőbe.
Egészséges Áfonyás Muffin
Utasítás
-
A hely egy rack közepén, a sütőt pedig melegítsük elő 400 fok F., Enyhén kabát normál muffin tin a nonstick spray vagy a vonal a papír aljzat, akkor a kabátot a hüvelyek a nonstick spray. Tegye félre.
Megjegyzések
Nutrition
Join today and start saving your favorite recipes
Create an account to easily save your favorite projects and tutorials.
Register
And just for posterity, here is the original photo from 2015!
