az Apple valóban tápláló gyümölcs jól ismert a világ minden tájáról. Ez magában foglalja a nagyobb mennyiségű táplálkozás, tápanyagok, valamint a fenolos vegyületek, amelyek segítenek az egészség javítása, elkerülve a különböző betegségek. Általában azt állítják, hogy az alma napi fogyasztása segíthet elkerülni az orvos szükségességét. Ezért azt jelenti, hogy a gyümölcs kiválóan alkalmas az egészségre. Az orvosok azt javasolják, hogy az egyének almát fogyasztanak, hogy egészségesek maradjanak., A gyümölcs fogyasztása mellett a legjobb a gyümölcslé inni. Sokan inkább almalét fogyasztanak. A lé rendkívül finom, valamint finom. Ez lehet, hogy a test egészséges, erős. Megbeszéljük a gyümölcslé fogyasztásának előnyeit.
az almalé valójában a maceráció, valamint az alma sajtolása által készített gyümölcslé., A kapott kizárták juice lehet tovább kezelni, enzimes, valamint a centrifugális tisztázása, hogy megszüntesse a keményítőt, majd pektin, hogy tartja finom szemcsés a felfüggesztés után, hogy pasztőrözött a csomagolás, az üveg, fém, vagy akár aszeptikus feldolgozó rendszer konténerek, vagy még tovább kezeli a kiszáradás folyamatok koncentrátum. Mivel a komplex és drága berendezések kivonásához szükséges, valamint tisztázza lé almából hatalmas mennyiségben, almalé általában előállított kereskedelmi forgalomban., Az Egyesült Államokban a szűretlen friss almalét kisebb műveletekkel gyártják a magasabb almatermelési területeken, nem megszilárdult almabor formájában. Az almalé az egyik leggyakoribb gyümölcslevek a világon, valamint a világ termelés által vezetett Kína, Lengyelország, Az Egyesült Államok, Németország.
az almalé kiváló lehetőség a szódára más üdítőitalokkal együtt, különösen mivel C-vitaminból és egészséges polifenol antioxidánsokból áll, amelyek az egész egészségre szükségesek., A tanulmányok azt sugallják, hogy a napi étrend részeként ésszerű mennyiségű almalé fogyasztása néhány egészségügyi javulást eredményezhet.
vessen egy pillantást az almalé néhány egészségügyi előnyére:
1. Elősegíti a szív egészségét
az almalé antioxidánsokkal van tele. Olyan alapvető bio-kémiai anyagokkal rendelkezik, mint a polifenolok és a flavonoidok. Az ilyen típusú vegyületek nagyszerűek a szív egészségének előmozdításában. Kálium is látható ezekkel a termékekkel, valamint nagy a szív. A kálium szabályozza a szív elektromos aktivitását, és kezeli a sav-bázis arányt., Egy csésze almalé több káliumot kínál, mint a test napi szükséglete. Az almalé fogyasztása emellett csökkenti a stroke esélyét. Az almalé gyakori fogyasztása segít megelőzni az artériák keményedését a C-vitamin gazdag mennyisége miatt. Az almalé fogyasztása minden nap lehetővé teszi, hogy ellenálljon számos betegség ellen.
2., Almalé fogyás
az almalé alacsony fűtőértékű. Az almalé alacsony mennyiségű nátriumot tartalmaz, amely segíthet a túlzott víz felszabadításában a testen keresztül. Létezése további víz a szervezetben is azt a benyomást kelti, nehéznek, elhízott. Almalé tele van rost, ami a gyomor tele van, elriasztja Önt a túlevés.
3., Alzheimer-kór
az almalé segíthet távol maradni az Alzheimer-kór kezdetétől, egy olyan agyi betegségtől, amelyet a memória elvesztése, valamint a zavartság jellemez, a Massachusetts Egyetem kutatói szerint. A tudósok megtudták, hogy az egerek táplált egyenértékű két pohár almalé minden nap egy hónapig tapasztalt csökken a gyártás során a béta-amiloid, egy fehérje, amely plakkok az agyban, amelyek felelősek az Alzheimer-kór, összhangban website Science Daily., Azonban további kutatást kell végezni az embereken.
4. Arthritis
azoknál a betegeknél, akiknél ízületi gyulladás, valamint reumás fájdalom jelentkezik, előnyös lehet az almalé bevétele. A gyümölcslé káliumból áll, amely segít megelőzni és kezelni az ízületi gyulladás jeleit.
5. Almalé ragyogó bőr
almalé rendkívül jó a bőr kapcsolódó problémák, valamint a haj. Az almalé otthoni gyógymódként használható olyan bőrproblémák kezelésére, mint a gyulladás, viszketés, repedt bőr, pattanások, pattanások és ráncok. Az almalé nagyszerű a korpásodás ellen., Az almalé használata a fejbőrön belül, majd néhány perc múlva történő mosás nagyszerű a korpásodás megelőzésében. Nyers almalé áll elegendő mennyiségű C-vitamin, amely megtartja a szalagok, inak, valamint a bőr egészséges előállításával kollagén
6. Egészséges terhesség
a terhes nők az almalé fogyasztásával javíthatják egészségüket. Segít megelőzni az elhízást terhesség alatt. A lé segít megelőzni a vérszegénységet. Olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek kiválóan alkalmasak a magzat agyfejlődésére.
7., Tisztítja a májat
az almán belüli lúgosság segíti a pusztító toxinok/hulladék melléktermékek tisztítását a májból, valamint a test pH-szintjének fenntartását. Az alma bőrében található pektin ösztönzi az emésztőrendszert.
8. Almalé a cukorbetegség megelőzésére
az almalé fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentéséhez kapcsolódik. A fito-vegyi anyagok jelenléte az almában nagyszerű a vércukorszint szabályozásában., Az ilyen típusú fenolvegyületek arra ösztönzik a hasnyálmirigyben lévő béta-sejteket, hogy több inzulint válasszanak ki, és elősegítik a glükóz felszívódását az emésztőrendszerből. Az Apple, különösen a zöld, gazdag rosttartalma miatt kiválóan alkalmas a cukorbetegségre.
9. Megakadályozza az asztmát
az almalé flavonoidokkal van ellátva, ami hatékony az asztmás rohamok megelőzésében. Ez az anti-oxidáns teszi a tüdő működését sima. Egy friss kutatás során kiderült,hogy a tüdőfunkció és a szuper antioxidáns flavonoidok közötti pozitív összefüggés., Az almalé fogyasztása gyakran 30-40 százalékkal csökkenti az asztma kialakulásának esélyét. Asztmás betegek, akik gyakran fogyasztanak almalétet, kevesebb zihálást és asztmás rohamot tapasztalnak a nagy mennyiségű C-vitamin, valamint a bőséges antioxidánsok miatt.
10. Megakadályozza a rákot
az almalé segít a rák leküzdésében, különösen a tüdőrákban, valamint a vastagbélrákban. A szuper antioxidánsok, mint a flavonoidok és a fenolsavak az almában, segítenek a rák elleni védekezésben., Az Apple kapcsolódik antimutagén aktivitáshoz, anti-oxidáns aktivitáshoz, gyulladáscsökkentő mechanizmusokhoz, valamint antiproliferatívhoz. Ezenkívül megakadályozza a rákot, akárcsak a bőrt és az emlőt. Az almalé a héjjal együtt több rákos előnnyel jár, egyszerűen azért, mert a kvercetin tartalma jobban betöltődik a héjban, az American Institute for Cancer Research szerint.
11. Az almalé javítja az immunitást
az almalé elegendő mennyiségű C-vitamint kapott, ami erősíti az immunitását, ezért segít megelőzni a vírus és a baktériumok által előidézett számos betegséget., A C-vitamin és a vas létezése emellett hatékony a csontok erősebbé tételében.
12. Az almalé gyógyítja a székrekedést
az almalét olyan személynek kell szednie, aki székrekedési problémákkal küzd. Az almalé szorbitból áll, amely segít a vastagbélből a vastagbélbe kivonni a vizet, ezért megkönnyíti a széklet könnyű áthaladását. Annak érdekében, hogy jobb előnyei legyenek, vegyen be egy pohár almalét minden nap. Az Apple természetes hashajtót tartalmaz., Amikor a lé veszik, biztosítja a bélmozgást, valamint növeli a bél erejét, hogy álljon a víz az egész gyomor-bél traktusban. A bélmozgás csökkenti a vastagbélrák valószínűségét is.
13. Kiváló energiaforrás
az almalé különféle vitaminokkal – A, C, E, K, B1, B2, B6 és folsavval-érkezik, ezért energiával van feltöltve. Ennek eredményeként ez csak egy nagyszerű ital, hogy visszaállítsa az energiát a testmozgás után.
14. A demencia alacsonyabb kockázata
egyes kutatások azt mutatják, hogy az almalé csökkenti az idős emberek demenciájának esélyét., Az almalé lassítja az agy öregedését, és segít abban, hogy hosszabb ideig éles maradjon.
15. Szem Egészség
az almalé a-vitamin tartalma ideális a szem egészségére. Élesen tartja a látást, és megóvja a szemet olyan szembetegségektől, mint a glükoma, a makula degeneráció, a szürkehályog, valamint más szem degeneratív betegségek
16. Haj
fejbőr problémák, mint a korpásodás és viszketés lehet ellenőrizni együtt helyi használata almalé és fogyasztása naponta., Az almalé ásványi anyagai a szőrtüszők erősebbé válását eredményezik, továbbá a fejbőr összes fertőzését.
17. Colon Cleanser
az almalé kiváló vastagbél tisztítószer, valamint tisztán tartja a beleket, és segít megelőzni a vastagbélrák előfordulását. Fogyasszon egy pohár almalé, amelyben néhány citromlevet adtak hozzá, naponta a jobb eredmények érdekében.
18. Máj
az almalé felismerésre kerül, hogy megtisztítsa az összes toxint a májból, emellett fenntartja a test pH-ját., A rost, pektin, alma ideális az emésztőrendszer, amely segít a jobb emésztést.
19. Vese tisztító
az almalé bevitel jól működik a vesék jobb működéséhez, mivel a gyümölcslé víztartalma segít a káros toxinok kiürítésében a szerven keresztül, valamint hatékonyan tisztítja.
20. Csökkenti a koleszterin
almalé tele van pektin rost, amely a lehetőséget, hogy keverjük össze, valamint a koleszterin a vérben, és megszünteti azt., A mai életmód olyan, hogy tudatlanul vagy tudatosan végül gyors ételeket, valamint sült ételeket fogyasztunk. Még a 20-as évek végén élő fiatalok is hiperkoleszterinémiával (emelkedett rossz koleszterinszint és trigliceridek) szembesülnek. Ha egy pohár almalé fogyasztása minden nap segíthet megmenteni a súlyos szívbetegségektől, akkor miért ne!
21. Javítja a tüdő működését és egészségét
brit kutatások kimutatták, hogy a flavonoidok, valamint a kvercetin az almában jelen lévő C-vitaminnal együtt támogatja a tüdő egészségét és funkcióit., Az almalé előnyei nem csak itt érnek véget, hanem valóban meghosszabbodik a tüdők megmentése a rákoktól is.
Hogyan készítsünk almalevet
az almákat bármilyen gyümölcscentrifugaban meg lehet keverni, hogy tiszta gyümölcslevet kapjunk. Meg kell vágni az almát, majd távolítsa el a magokat, bár nem a héja előtt üzembe őket a facsaró. Ha ön használ egy turmixgép, hogy a lé az alma, akkor hozzá kell adni egy kis vizet a mix, vagy kapsz egy vastag cellulóz.
míg az almalé önmagában kiváló, más összetevőket is hozzáadhat a gyümölcsléhez, hogy sokkal több egészségügyi előnyt élvezhessen., Alma jól megy a sárgarépa, zeller, narancs, spenót, répa, sok más gyümölcsök, zöldségek.
1. Alma, Narancslé
Hozzávalók
- 1/2 piros alma
- 1 hüvelyk (kb) darab uborka, hámozott
- 1, nagyon lédús, édes narancs
- 4 hüvelykes darab sárgarépa (közepes méretű répa finom)
- 1/2 C víz (vagy narancslé ha szükséges)
Irányban
- Használja a blender (van egy vitamixoldatot, hogy egy nagy teljesítményű turmixgép, hogy majd szó szerint püré semmit – fyi).,
- Toss belül az összetevők, legpuhább a legnehezebb.
- adjunk hozzá vizet, majd keverjük magas, amíg sima. Hígítsuk fel vízzel, ha szükséges.
- Pour and serve.
használjon nagyon hideg vizet, ha több slushy típusú italt szeretne. Vagy lehet, hogy egyszerű jégkrémek szakadó keveréket jégkocka tálca, csomagolás, valamint a műanyag, akkor helyezzen be egy fogpiszkálót, minden egyes kocka szakasz. Fagyjon meg éjszaka. Élvezd!
2., Édeskömény, erdei & almalé
Hozzávalók
- 1 kisebb édeskömény gumó
- 1 alma
- , bélelve, majd apróra vágott
- 85g fagyasztott áfonya
- 1 tk citromlé
Irányban
- Trim alul, felül a édeskömény gumó, majd vágjuk apró darabokra.
- tegye az édesköményt, az almát és a fagyasztott áfonyát a gyümölcscentrifugába a gyártó utasításai szerint, majd keverje bele a citromlevet, és azonnal tálalja.
3., Áfonya-Alma Fröccs
Hozzávalók
- 2 csésze fagyasztott száraz fehér bor, alkoholmentes bor vagy almalé
- 1 csésze mélyhűtött áfonya-alma-lé
- 1 pohár hűtött ásványvizet
- Alma szeletek, ha a kívánt
- Friss menta ág, ha a kívánt
Irányban
- Mix bor, gyümölcslé, ásványvíz.
- tálaljuk jég felett. Díszítsük együtt alma, menta, ha szükséges.
4., Forró Carmel almalé
Hozzávalók
- 2 csésze almalé
- 3 evőkanál karamell szirup (például a Hershey ‘ s®)
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1/2 teáskanál őrölt szerecsendió
- 1/4 teáskanál vanília-kivonat
- 1/4 csésze tejszínhab, illetve ízlés szerint (opcionális)
Irányban
- Habverővel almalé, karamell szirup, fahéj, szerecsendió, valamint együtt egy serpenyőben közepesen-magas hő.
- szakács, habverővel élénk, amíg a keverék forró, bár nem forró, körülbelül 3 perc.,
- vanília hozzáadása; szakács és keverjük még 1 percig.
- öntsük a bögréket és a tetejét tejszínhabbal együtt.
