A kísértésnek, hogy drift között edzőtermi gépek, súlyok állomások kiadások nélkül elég sokáig őket, hogy sokkal általában jó nyomasztó lehet. Az egyik módja annak, hogy a végén nem sajnálja, hogy iratkozzon fel egy osztály, ahol a minden lépés koreografált és nyomon egy oktató. És ha tényleg ki akarod maximalizálni az ebédszüneti tornatermi látogatásodat, van egy osztály, amely 1000 kalóriát éget el., Keen, hogy ha a Sweat1000 ülések a harmadik helyet élni, hogy azt állítja, egy négy számjegyű kalória edzés mindössze 45 perc alatt, edző adott egy próbát…
Sweat1000 a harmadik hely
így kiderül, hogy éget 1000 kalóriát 45 perc alatt. Ez egy olyan dolog, amit valójában megtehetsz. Közel fog kerülni ahhoz, hogy megöljön, de lehetséges. Annak érdekében, hogy ezt a ijesztő feladatot, azonban, akkor szembe kell néznie számos verejték-lopás akadályok – Total Wipeout semmi ezen (bár ez nem ugyanaz a hangulat).,
A csoport osztja két fél – egy találat a futópadok, az egyik egy áramkör különböző súlyozott gyakorlatok “a rig”, s utasítja az oktatók fejhallgatón keresztül. Edző hit az utóbbi első, amely egy áramkör orvostudomány labda dobások, segített pull-up, harci kötelek, oldalsó kitörések, súlyzó guggolás és emel, kettlebell hinták és tricep Mártogatós. Ezután körülbelül 25 perc elteltével a futópadokat az időközök sprintjeihez érinti.
ha soha nem végez kardio-t, akkor nagy esély van arra, hogy itt zavarba hozza magát. Ahogy az edző tette., Nem szégyen bevallani, hogy a sprintek alatt bizonyos pontokon csökkentették a sebességet, biztonsági okokból – senki sem akarja látni, hogy valaki összeomlik, és beszívódik a szállítószalagba.
a végén az edzőnek sikerült lenyűgöző 930 kalóriát égetnie, ami valószínűleg több lett volna, ha a futópadon a helyes sebességet mindvégig fenntartják. A plusz 70 kalóriát valószínűleg sírva égették el a zuhany alatt.,
Ha 1000 kalóriát égetsz el jobban, mint 45 percet a harmadik űr kínzókamrában, akkor tisztázd az ütemtervet, és menj az utcára két lábbal. Edző nemrég hit 1000 kalória körül a 13 kilométert, amikor egy hosszú túra, hozd el a távolság szükséges 1000 kalória le, hogy nyolc vagy kilenc mérföld, ha készen áll, hogy felvegye a tempót futni.
elérhető a Soho, a Tower Bridge és a Canary Wharf harmadik Űrközpontjában. Tagság £150 havi, harmadik hely.london
