Welcome to Our Website

Éjszakai Müzli

éjszakai Müzli! Szerelje össze éjszaka a reggeli könnyű reggeliért! Vegetáriánus vagy vegán és gluténmentes.


müzli a zabpehely reggeli pezsgője. Sokkal puccosabb, mint az instant zabpehely, és valamivel magasabb, mint a szokásos éjszakai zab. Tele van aprított kókuszdióval, mazsolával, dióval és magvakkal; tökéletes választás az olyan textúrájú furcsaságoknak, mint én. Utálom a hagyományos forró zabpehelyet, de szeretem a müzlit.,

ahhoz, hogy a hétköznap reggel még simább legyen, az elmúlt hetekben támaszkodtam erre az éjszakai müzli keverékre. Egy gyors kanál éjjel egy kis tej, joghurt, juharszirup, reggeli kész menni reggel.

tudom, hogy egy tál müzli készítése nem sok időt vesz igénybe, de minden perc értékes reggel. Az összes összetevő összeszerelése a hűtőszekrényből gyakran annyira munkának tűnik; annyira, hogy gyakran találom magam, hogy az idő kedvéért átadom a reggelit.

nem ezzel müzli!, Készítsen, tárolja egy tartályban a kamrában, majd tegye össze éjszaka. Ez tényleg ilyen egyszerű.

egy extra-különleges tál müzli, inkább távolítsa el a hűtőből, majd a tetején több joghurt, friss gyümölcs, és egy megszórjuk bármilyen magot tudok gyorsan kap a kezem. Így eszem reggelente, amikor egy kicsit több időm van. Egészséges, szívós és tele van rostokkal és növényi alapú fehérjékkel.

Az extra-mozgalmas reggeleken mindent összeszerelek éjjel egy kőműves edényben (csakúgy, mint az éjszakai zab), majd megragadok, és megyek ki az ajtón., Remélem, kipróbálod ezt, és ha igen, tudasd velem a kedvenc müzli feltét!,94054b6b47″>

Overnight Muesli

  • Author: Alex Caspero
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 10 minutes
  • Total Time: 25 minutes
  • Yield: 6 servings 1x
  • Category: breakfast, healthy, gluten-free
  • Method: no-cook
  • Cuisine: american, vegan

Description

Overnight Muesli!, Szerelje össze éjszaka a reggeli könnyű reggeliért! Vegetáriánus vagy vegán és gluténmentes.,1x2x3x

Összetevők

  • 2 csésze lapított zab
  • 1/2 csésze cukrozatlan kókusz pelyhek
  • 2 evőkanál pepitas (hámozott tökmag)
  • 1/2 csésze slivered mandula
  • 1/2 csésze mazsola
  • 2 evőkanál chia mag
  • 2 evőkanál kendermag
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 1/4 teáskanál só

szolgálni:

  • 1/2 csésze müzli mix
  • 1/2 csésze tej a választás
  • 1/4 csésze joghurt választás
  • 1 evőkanál juharszirup

Utasítás

  1. melegítsük Elő a sütőt 350 fokra F.,
  2. helyezze a zabot egy sütőlapra egy rétegben, szakács, amíg arany, körülbelül 5-8 percig, ügyelve arra, hogy ne égjen. Távolítsa el, hagyja teljesen lehűlni.
  3. vigye át egy nagy tartályba a többi összetevővel, majd legfeljebb egy hónapig tárolja a kamrában.
  4. tálaláshoz keverjünk össze 1/2 csésze müzli keveréket tejjel, joghurttal és juharsziruppal. Keverjük össze, majd fedjük le, majd helyezzük a hűtőbe legalább 3 órán keresztül vagy egy éjszakán át.
  5. élvezze, ahogy van vagy tetején friss gyümölcs és több mag / szitálás juharszirup.,

Megjegyzések

Az acél vágott zab nem fog működni ebben a receptben, csak hengerelt zabot ajánlok. Ha instant zabot használ, akkor csak szakács őket néhány percig a sütőben, hogy barna.

Tag @delishknowledge on Instagram and hashtag it # delishknowledge

the Ultimate Plant-Based Protein Cookbook + Course

(40+ receptet tartalmaz!,)

tudjon meg TÖBBET a

INGYENES 7 napos TANFOLYAM + SZAKÁCSKÖNYV

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük