az egészségügyi előnyök az élő mikrobákból származnak, amelyek olyan élelmiszerekben gazdagodnak, mint a joghurt, a kimchi és a savanyú káposzta.
megjelent: július, 2018
kép: © marekuliasz / Getty Images
a savanyúság és a savanyú káposzta nem lehet az első példa, amely eszébe jut, amikor az egészségügyi élelmiszerekre gondol. De egy növekvő kutatási testület azt mutatja, hogy egy olyan étrend, amely magában foglalja az erjesztett élelmiszerek rendszeres bevitelét, előnyökkel járhat.,
az Erjesztett ételek megőrzik segítségével egy évszázados folyamat, amely nem csak növeli az élelmiszer eltarthatóságát táplálkozási értéke, de lehet, hogy a szervezet egy adag egészséges probiotikumok élő mikroorganizmusok fontos, hogy jó emésztést.
a cikk olvasásának folytatásához be kell jelentkeznie.
iratkozzon fel a Harvard Health Online oldalra, hogy azonnal hozzáférjen a Harvard Medical School egészségügyi híreihez és információihoz.,
- Kutatási egészségügyi feltételek
- Ellenőrizze a tünetek
- Felkészülni az orvos látogatása, vagy a teszt
- keresse meg a legjobb kezelések, eljárások neked
- lehetőségek feltárásában, a jobb táplálkozás, testmozgás,
tudjon meg többet a sok előnyöket élvezheti, hogy csatlakozzon a Harvard Egészségügyi Online ”
