- GOMAD – Gallon Tejet Egy Nap – azt diktálja, hogy nem csak, hogy szerezni izom tömeg
- Ez egy diéta értékesített, mint egy egyszerű módja a testépítők hozzá 2,600 kalória naponta
- Rajongók mutatja ki ‘nyereség’ online dicséret GOMAD, de táplálkozási szakértők óva meg
- Magas kalcium bevitel is kapcsolódik, a szorulás, a rák, a szakértők azt mondják,
A testépítő étrend, amely magában foglalja az ivást közel négy liter tejet egy nap egyre népszerűbb, – de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy káros .,
GOMAD-napi egy liter tejet-a rajongók olcsó és egyszerű módon üdvözölték azok számára, akik testtömegüket növelni szeretnék a kalóriabevitelük növeléséhez.
a bhakták megosztják “előtte-utána” képeiket a közösségi médiában, de a táplálkozási szakember figyelmezteti, hogy a kalcium rendkívül magas bevitele rákos kockázatot jelent, valamint megterheli az emésztőrendszert.,
A diéta már sok-sok éve már felbukkanó online edzést testépítő fórumon egy ideig, de egy friss cikk Mel Magazin kiemelte, hogy az egészségügyi kockázatok a rajongók számára.,
A kutatók összefüggést találtak a tejtermékek és a kalciumbevitel között a prosztatarákkal-mondta a kiadványnak Summer Yule, a connecticuti táplálkozási szakember.
” Ha annyi tejet iszik, akkor az ember a felnőttek tolerálható felső kalciumszintjének több mint kétszerese.
a magas kalciumbevitel székrekedéssel és … egyéb egészségügyi kockázatokkal jár.,”
A magazin által megkérdezett volt GOMAD bhakták panaszkodtak a puffadásra és a puffadásra, mások pedig azt mondták, hogy vonakodnak újra kipróbálni, mivel az izomtömeg mellett sok zsírt is nyertek.,3″>
GOMAD mit mond a csomag., Az elfogyasztott ételek tetején a GOMAD dieter – nek naponta egy gallon tejet kell inni.
a teljes tej kalóriatartalma körülbelül 68 / 100ml. Egy amerikai gallon teljes tej – vagy 3,8 liter – ezért hozzáadna egy óriási 2,584 kalóriát naponta.
sok testépítő és erőemelő tejsavóval egészíti ki étrendjét-a sajtkészítés folyékony mellékterméke -, a GOMAD rajongói pedig azt mondják, hogy ez egy olcsóbb alternatíva vagy akár kiegészítés.
A teljes tej, amelynek zsírtartalma 3,7 százalék, szintén 3.,5 gramm fehérje 100 ml-enként, ami azt jelenti, hogy egy amerikai gallon tej hozzáadna 133 gramm fehérjét, amelyet sok testépítő kétségbeesetten igyekszik hozzáadni étrendjéhez minden alkalommal.
egy 200 ml-es pohár félig sovány tej a felnőtt napi kalciumszükségletének 35% – át, egy felnőtt férfi napi fehérjeigényének 13% – át biztosítja.
