mi valójában a Csípőmutató?
ahhoz, hogy megértsük a csípőmutató helyreállítási idejét, egy közös ortopédiai állapotot, segíthet tudni, mi a sérülés. A gyors válasz az, hogy a csípőmutató divatos módja annak, hogy a csípőcsont mély zúzódását, a lágyszövet struktúráit vagy a combcsont nagyobb trochanterjét mondjuk. Leggyakrabban a zúzódás látható vagy érezhető lesz a csípőcsúcs gerincén, amely a csontos ív, amelyet az oldalán érzel., Időnként a sérülés utalhat a nagyobb trochanterre, amely a csípő oldalán a csontos kiemelkedés. Ha többet szeretne megtudni a csípőről, kérjük, nézze meg ezt a videót.
Hip Anatomy
mi okozza a csípő mutatót?
a csípőmutató gyakran a csípő közvetlen ütésének eredménye, vagy a csípőre való rossz esés következménye lehet.
mik a jelek és tünetek?
- fájdalom
- érzékenység
- elszíneződés
- duzzanat
mi történik ezután?
a csípő mutató helyreállítási ideje a sérülés mértékétől és az érintettektől függően változhat., Sok izmok, hogy csatolja a csípő gerinc, hogy válhat gyulladt, irritált eredményeként a közvetlen csapás, ami fájdalmat okoz a mozgás. A csípőmutató helyreállítási idejének minimalizálása érdekében azonnal foglalkoznia kell a sérüléssel. Ha megfelelően kezelik, a hip pointer helyreállítási ideje olyan gyors lehet, mint néhány nap vagy hét. Ha azonban úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyja a tüneteket, a funkció csökken, a gyógyulási idő pedig hónapokig tart a gyógyuláshoz.
melyek a megfelelő kezelések a Csípőmutató helyreállítási idejének minimalizálására?
a kezelés a csípőmutató mértékétől függően változik., Mivel a sérülés meghatározása “zúzódás”, a kezdeti kezelés a gyulladás és a fájdalom csökkenéséből áll jég, tömörítés, emelkedés és pihenés alkalmazásával. A sérülés fájdalmat okozhat a mozgással, ezért néhány embert mankókra lehet helyezni, hogy néhány napig minimalizálják a súlycsökkenést, hogy az izmok gyógyulhassanak. Ha a sérülés elég súlyos, az orvos fizikai terápiát írhat elő a csípőizmok és a hasi izmok nyújtására és erősítésére, hogy segítse a gyógyulást., A sportoló ezután visszatérhet a sportba, amint visszanyeri teljes mozgástartományát és erejét.
mit jelent mindez?
összefoglalva, a csípő mutató a csípő és a környező struktúrák zúzódása. Ha megfelelően kezelik, a gyógyulási idő gyors lehet, és néhány napon vagy héten belül visszatérhet a sportba. A jég, a tömörítés és a pihenés azonnal megfontolandó. Szükség esetén ajánlott a mankókkal történő immobilizálás a pihenés érdekében. Fizikoterápia javasolható, hogy segítse a visszanyerése teljes körű mozgás és erő, hogy a csípő és a has., Ha nem megfelelően kezelik, a helyreállítási idő hónapoktól hetekig tarthat. Ez nem karriervégi sérülés, azonban a súlyosságtól és a menedzsmenttől függ, rövid időre mellőzheti a sportolót.
A csípőfájdalom JOI fizikoterápiával történő kezelésének számos megközelítése
annak ellenére, hogy a csípőfájdalom gyakori panasz az emberekkel, a fizikai terápia néhány egyszerű formája segíthet. Az alapvető erőt és stabilitást szolgáló gyakorlatokat a csípő fájdalmának kezelésére és megelőzésére használják., Az ergonómikus oktatás fontos szerepet játszik a csípőfájdalom kezelésében, mivel a legtöbb fájdalom forrása az, hogy az emberek hosszú ideig ülnek és/vagy állnak. Végül, talán a legfontosabb az, hogy lépést tartson az egészségével.
Ha érdekel a menetrendi időpontot JOI Rehab fizikai terápia, hívja a (904) 858-7045
Hívás JOI-2000, menetrend online, vagy kattintson az alábbi menetrend, a látogatás egyik JOI Ortopédiai Hip Orvosok ma, ha szenved, csípő fájdalom.
by Amanda Garland PT/ATC
by Amanda Garland DPT, ATC
