A gyógytornász útmutató a váll IMPINGEMENT-AMY WARR, MSPT
05/24/18
váll impingement gyakori oka a váll fájdalom, amely akkor fordul elő, amikor a szövet alatt a csontok a váll kap csapdába, amikor a kar emelt fölött. Ez a fajta ismétlődő tevékenység fájdalmat, gyulladást és korlátozott mobilitást okozhat. Általában ez az állapot idővel alakul ki, elsősorban a rotátor mandzsetta inak., Leggyakrabban olyan fiatal sportolóknál és középkorú embereknél fordul elő, akik felsőfokú tevékenységet folytatnak, mint például úszás vagy tenisz, vagy olyan foglalkozások, amelyek felső emelést igényelnek. Néha nincs ismert ok.
ahhoz, hogy tisztábban megértsük a becsapódás okát, segít képet alkotni és megérteni az anatómiát. A váll három csontból áll. A lapocka, a felkarcsont és a kulcscsont. Az akromion, amely a scapula része, a váll fölött tetőt képez, amelyen az inak áthaladnak., Ez a szubakromiális tér kicsi lehet, és ahogy az egyik felemeli a karját, a tér kisebb lesz, megcsípve a bursa és a rotátor mandzsetta inak alatt.
az Impingement tünetek enyhékként kezdődnek, a kar felemelésével tapasztalt fájdalommal. Ha nem foglalkozik, akkor lehet előrehaladni a fájdalom nyugalmi és éjszakai, csökkent mobilitás, és nehezen éri el a hátad mögött. A váll elülső részén fájdalom tapasztalható, a felkar oldalán pedig fájdalom sugárzik.,
hogyan diagnosztizálják az IMPINGEMENT szindrómát?
a váll ütközése hulladékkosár kifejezés lehet A vállfájdalomra. Az ütközésnek elsődleges vagy másodlagos okai lehetnek, ami fontos a kezelési megközelítés meghatározásakor. A röntgen felvételéhez részletes kórtörténetet kell végezni. Ez segíthet kizárni az anatómiai eltéréseket. Szerkezeti okok, amelyek veszélyeztetik az ízületi teret, lehetnek csontpótlók vagy akasztott akromion. A másodlagos okok közé tartozik az izom-egyensúlyhiány vagy az ízületi korlátozások, amelyek a felső eléréshez vezetnek., A klinikai vizsgálat által kiváltott fájdalom helye segíthet a beavatkozás típusának és irányának meghatározásában. A nyaki gerincével kapcsolatos kérdéseket szintén kizárják annak biztosítása érdekében, hogy a megcsípett ideg ne legyen az oka.
hogyan kezelik?
a gyulladás, a fizikoterápia és az aktivitásmódosítás kezelésére szolgáló nem szteroid gyógyszer a kezelés kezdeti folyamata. A terapeuta részletes vizsgálatot is végez, hogy segítsen meghatározni az impingement területét, legyen az szubakromiális, coracoacromial vagy posterior impingement., Ez segít meghatározni a fizikai terápiás beavatkozás menetét is.
ha ezek a konzervatív beavatkozások kudarcot vallanak, javasolható egy kortizon injekció a gyulladás elősegítésére és a fizikai terápiás beavatkozással szembeni tolerancia javítására. Ha ez a kezelés sikertelen a tartós fájdalom és/vagy gyengeség csökkentésében, akkor orvosa ultrahangot vagy MRI-t rendelhet el a rotátor mandzsetta szakadásának kizárására. A legtöbb impingement eset konzervatív kezeléssel oldódik meg., Azonban a sebészeti megközelítés, amely több helyet biztosít a rotátor mandzsetta számára, arthroscopically végezhető el, ha a konzervatív kezelés sikertelen.
kedvenc szakaszok IMPINGEMENT
kereszt test-csipet vállpengék együtt, és hozza a karját a mellkasán kezdve 10 második hold, 10 ismétlés.
belső forgás heveder STRETCH – fogja meg a törülközőt vagy a hevedert, majd húzza fel az érintett karját a hátára, amíg a feszültség nem érezhető. Próbálja meg hagyni, hogy a könyök előre pihenjen. Tartsa 10 másodpercig, majd ismételje meg 10-szer.,
ezek a szakaszok nem feltétlenül megfelelőek minden olyan személy számára, aki úgy gondolja, hogy váll-ütközéstől szenved. Lehet, hogy a szakaszokat a korlátaitól függően módosítani kell. Ha vállfájdalmai vannak, az Aquahab fizikoterápia ingyenes szűrővizsgálatokat kínál panaszainak felmérésére, és javasolja a megfelelő ellátás irányát. Képzett terápia is rendelkezésre áll minden biztosítás elfogadott.
videó bemutató Amy Warr, MSPT alább.
