nem tagadható, hogy a cukorbetegség fájdalmas és egyenesen nehéz kezelni, függetlenül attól, hogy milyen típusú. A cukorbetegség egy krónikus betegség, amely befolyásolja a szervezet képességét, hogy szabályozza a vércukorszintet, így élelmiszerek, amelyek feldolgozott szemek, amelyek magas a nátrium, és tele van feldolgozott cukor és mesterséges édesítőszerek rendkívül nehéz a szervezet számára, hogy feldolgozza. A jó hír az, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek valóban segíthetnek a cukorbetegség kezelésében., Az egyik az, amit valószínűleg már tárolnak a szekrényekben-almaecet.
Tehát mi teszi az almaecetet ideálisnak? Vizsgáljuk meg, hogy az almaecet milyen hatással van az inzulinra, és milyen egészségügyi előnyökkel jár a cukorbetegek számára.
hogyan befolyásolja az almaecet az inzulint?
az almaecet cukorbetegségre való használata furcsa koncepciónak tűnhet, de a tanulmányok most azt mutatják, hogy még az almaecet kicsi, rendszeres adagjai is pozitív hatással lehetnek a szervezet lipidprofiljára, a vércukorszint éhgyomorra és a glikált hemoglobinra., A szervezet koleszterinszintjének is előnyös.
mivel a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek olyan testük van, amely nem képes megfelelően inzulint termelni, és az 1-es típusú betegek egyáltalán nem képesek előállítani, testük nem szabályozza vércukorszintjét. Hosszú ideig, a 2-es Típusú cukorbetegség utasították, hogy enni, hogy magas a szénhidrát, mivel ez segíthet megemelkedik a vércukorszint., Egy tanulmány azonban megállapította, hogy mindössze 20 gramm almaecet (1 teáskanál szacharinnal és 40 gramm vízzel keverve) javította az inzulinérzékenységet az inzulinrezisztenciában szenvedőknél. Bizonyíték van arra is, hogy az almaecet lefekvés előtt történő fogyasztása segít az éhomi vércukorszint szabályozásában.
az egyik oka annak, hogy az almaecet használata a cukorbetegség kezelésére hatékony, úgy tűnik, hogy ecetsav van az ecetben. Az ecetsav a karbonsavcsoport gyenge és egyszerű tagja., Valójában ez az ecet elsődleges alkotóeleme, és ez teszi az ecet ízét és illatát úgy, ahogy van. Lényegében ezért használják az ecetet a népgyógyászatban ilyen hosszú ideig, annak ellenére, hogy a tudomány még nem teljesen érti a működésének mechanikáját.
úgy tűnik, hogy az ecetsav ténylegesen elhalasztja a gyomorürítést az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő vagy egyáltalán nem cukorbetegségben szenvedő egyéneknél., A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél úgy tűnik, hogy az ecetsav gátolja a diszacharidáz (a vékonybélben komplex cukrokat lebontó enzimek) működését, és elnyomja az étel elfogyasztásából származó szénhidrátok felszívódását. Ennek eredményeként úgy tűnik, hogy az ecetsav az almaecet alapvető összetevője, amely felelős a cukorbetegek inzulinérzékenységének javításáért.
az almaecet előnyei
pontosan milyen előnyökkel jár az almaecet használata a cukorbetegség kezelésére?, Nyilvánvaló, hogy az inzulinérzékenység növekedése a legnagyobb előny. Az almaecet szerves, sötétebb színű márkái az úgynevezett “anya” – t tartalmazzák, amely a baktériumok, enzimek és fehérjeszálak erőteljes kombinációja, amely extra táplálkozási előnyöket biztosít.
ezzel együtt elengedhetetlen, hogy jobban megértsük az almaecet cukorbetegség, valamint más krónikus egészségügyi problémák használatának előnyeit.
- elpusztíthatja a rossz baktériumokat és elősegíti a bél egészségét.
az almaecetet ecetsavval töltik be, amely jó baktériumokban gazdag., Tartalma miatt az almaecet számos csúnya kórokozót képes elhárítani, beleértve a többféle káros baktériumot is. Az élelmiszerek megőrzésére az ecet gátolja a rossz baktériumok, például az E. Coli növekedését.
Az ókori görög orvos, Hippokratész egyszer kijelentette, hogy minden betegség a bélben kezdődik, és úgy tűnik, hogy van némi igazság ennek a hipotézisnek. Az emberi bél mind hasznos, mind káros baktériumtípusokat hordoz. Minél több jó bélbaktérium van az emésztőrendszerben,annál jobban képes lesz megemészteni az ételt., Az ellenkezője is igaz: Minél több rossz baktérium él a bélben, annál valószínűbb, hogy emésztési problémákat tapasztal, mint például az irritábilis bél szindróma (IBS).
mivel az almaecet erjesztett almát tartalmaz, gazdag pektin nevű anyagban. A pektin segít az egészséges baktériumok növekedésében a bélben. Azt is működik, hogy csökkentse a gyulladásos válasz a belekben, és segít megszilárdítani laza széklet.,
mivel a cukorbetegek különösen hajlamosak a diabéteszes gastroparesisre (az élelmiszertartalom kiürülésének késleltetése a gyomorból), az almaecet napi fogyasztása javíthatja a bél működését. Természetesen, mivel savas, és elhasználódhat a fogzománc, akkor szeretné hígítani az almaecet egy ital az Ön által választott. Jól keveredik az almalé, az almabor és az enyhén édesített jégtea.
- az almaecet segíti a fogyást és a kontrollt.
A súlygyarapodás komoly aggodalomra ad okot mindkét típusú cukorbetegségben szenvedőknek., Természetesen a 2-es típusú cukorbetegség esetén az elhízás kockázati tényező lehet a betegség kialakulásában. Ezért, még akkor is, ha nincs cukorbetegsége, de küzd a súlyának szabályozásával, az almaecet hasznos lehet az Ön számára.
az ecet, amint azt több tanulmány kimutatta, a jóllakottság érzésének fokozására szolgál. Más szavakkal, előfordulhat, hogy a szokásosnál gyorsabban érzi magát teljesebbnek. Ha magas szénhidráttartalmú étkezéssel fogyasztják, előfordulhat, hogy naponta több száz kalóriát fogyaszt, mert a jóllakottság érzése tartósabb.,
ezenkívül egy tanulmány megállapította, hogy amikor az ecetet fehér kenyérből álló étkezéssel vették be, valójában csökkentette mind az inzulin, mind a vércukorszint posztprandiális válaszát (az étkezés során és után bekövetkező válaszokat). Ez a jelentős lelet minden bizonnyal azt sugallja,hogy az almaecet használata a cukorbetegség azonnali és tartós hatásai.
- segíthet megelőzni a rákot.
a cukorbetegség önmagában egy olyan betegség rémálma, amelyet naponta kell kezelni., Sajnos a cukorbetegek (különösen a 2-es típusú betegek) további kockázatot jelentenek bizonyos típusú rákok, köztük az emlőrák és a hasnyálmirigyrák kialakulására. Úgy tűnik, hogy a hiperglikémia, a hiperinzulinémia és a gyulladás közös kapcsolatot teremt a cukorbetegség és a rák kialakulása között. Az almaecet tele van antioxidánsokkal, amelyek csökkentik a szabad gyökök által okozott sejtek oxidatív károsodását (nem feltöltött molekulák, amelyek rákot okozhatnak, és biztosan gyulladást okoznak).,
szerencsére úgy tűnik, hogy az almaecet képes csökkenteni a tumorsejteket, sőt akár 62% – kal is megöli a veszélyes rákos sejteket. Bár ezeket a vizsgálatokat csak patkányokon vagy kémcsövek belsejében végezték, további vizsgálatok azt mutathatják, hogy az almaecet segít az emberi rák elhárításában.
- az almaecet javíthatja a szív egészségét és csökkentheti az LDL-koleszterint.
a cukorbetegség nagyobb kockázatot jelent a szív-és érrendszeri betegségek kialakulására., Ez nagyobb valószínűséggel jár, mint azok, akik nem rendelkeznek cukorbetegséggel, hogy stroke-ot vagy szívrohamot tapasztaljanak. Sajnos a szívbetegség a vezető halálok világszerte, ami megelőzhető.
tanulmányok kimutatták, hogy az ecetsav csökkentheti a triglicerid és az LDL (“rossz”) koleszterinszintet. Patkányokon végzett vizsgálatok során kimutatták, hogy az almaecet csökkenti a vérnyomást, ami csökkentheti a veseműködés és a szívbetegség kialakulásának valószínűségét., Mivel kimutatták, hogy az almaecet javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet az emberi vizsgálati alanyokban, a szívbetegség kialakulásának esélye a cukorbetegség mellett alacsonyabb.
- az almaecet segíthet a gyulladás enyhítésében.
sok ember küzd a gyulladás ellen, és ez az egyik legtartósabb mögöttes tünet, amely bármelyik típusú cukorbetegségben szenvedőknél megtalálható. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők különösen hajlamosak gyulladásra, mivel testük nem termel elegendő inzulint, vagy nem használja megfelelően., Az inzulin hatással van a test szöveteire és a zsírsejtekre, amelyek a zsír túlzott tárolásához vezetnek, ami elhízást eredményez.
a citokinek néven ismert gyulladásos vegyi anyagok általában magasabb koncentrációban találhatók a cukorbetegek zsírszövetében, mint azoknál, akiknél nincs betegség. Minél több zsírt tárol a szervezet, annál kevésbé érzékeny az inzulinra, és az inzulinrezisztencia végül széles körben elterjedt testi gyulladáshoz vezet.
Az almaecet csökkenti a szervezetben, különösen a bélben előforduló gyulladást., Minden a vitaminok, antioxidánsok képesek kivédeni a szabad gyökök, hogy lehet hozzá a gyulladást tapasztal. Mivel az almaecet képes segíteni a szervezetnek jobban felszívni a vasat, ez tovább segíthet abban, hogy megszabaduljon a gyulladástól. Azok számára, akik 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegséggel foglalkoznak, vagy akiknek fennáll a kockázata annak kialakulásának, fontos tudni, hogy összefüggés van a vas túlterhelése és a cukorbetegség kialakulása között. Ezért a vasszint ellenőrzése elengedhetetlen a cukorbetegség tüneteinek leküzdéséhez.
