végül megcsináltad: Bepakoltad az U—Haul pótkocsit, elvontattad az egész országban, és biztonságosan eljutottál Denverbe-ami elég fárasztó volt. De most, ahogy viszi a holmiját fel a második emeleti lakás, te szünetelteti minden néhány lépcsőn, hogy elkapja a lélegzetét. Talán az út menti diéta (túl sok benzinkút hot dog?,) lemér téged, de valószínűbb, hogy a tested reagál a magasság hirtelen változására.
egy mérföld magas, Denver egyik legmagasabb város Észak-Amerikában (mi rangsorolják a harmadik magasság állami fővárosok, mögött Santa Fe, Új-Mexikó 7,200 láb Cheyenne, Wyoming 6,000.) Bár egyes újonnan érkezőket nem érinthet a vékony levegő, mások napokig, néha hetekig küzdenek. Ez hatással lehet az alvásra, a testmozgásra, a bőrére, és így tovább., Ahhoz, hogy megértsük, mi történik a testtel—és mit tehetsz ellene—a magasságon, beszéltünk Eric Lung-nal, a Sky Ridge Medical Center társorvosával.
(de) hidratáció
“testünk kompenzálja egy kicsit nehezebb légzéssel. Ez nem egy pár dolgot. Folyadékot veszítünk, és kiszáradunk ” – mondja Lung.”Különböző módon veszítünk vizet. Csak a légzés több.”
a folyadékveszteséget összeadva a levegő rendkívül száraz, a verejték pedig gyorsan elpárolog—vagyis az emberek nem tudják, hogy annyi vizet veszítenek., Lung elmagyarázza, hogy amikor ezek a dolgok megtörténnek, és a test elkezd kompenzálni, akkor az úgynevezett “légzőszervi alkalózisba” kerülhet, ami fáradtságot, fejfájást vagy álmatlanságot okozhat. A leggyakoribb megoldás a hidratáció. Még mielőtt eléri a magasságot, sok vizet kell inni. Így, mire Denverbe gurulsz a merev IPA-ra beállított látnivalókkal, nem fogsz ilyen hidratációs hiányból működni.
Sin Tax
Ha már a merev IPA-ról beszélünk, tudjuk, hogy a Denver jó hírnévnek örvend a kézműves sör és a legális bud iránt., És persze, az emberek jönnek ide azzal a konkrét szándékkal, hogy elkényeztetik ezeket az örömöket. “Senki sem fogja mondani:” gyere Colorado-ba, ne igyál kézműves sört két napig.”Ez nem fog megtörténni” – mondja Lung. De ő nem hangsúlyozzák óvatosság: ne kényeztesse magát túl sokat túl gyorsan, különösen azért, mert az alkohol hatása lesz súlyosabb magasságban (ismét, hidratálás kulcsfontosságú), és néhány jogi gyom is hit nehezebb, mint amit te szoktál.
méretezés
ha lehetséges, nyugodjon meg az első néhány nappal az érkezés után., Lung azt mondja, hogy a legtöbb ember néhány nap múlva képes lesz hozzászokni Denverbe, de problémákat lát, amikor az emberek túl sokat próbálnak tenni a kapun kívül—mint például a hegyekbe való vezetés és még magasabb magasságokban történő újjáépítés. Az emberek kezdenek tapasztalni súlyos magassági betegség körül 8,000 láb, és sok Colorado hegyi városok ülni vagy felett, hogy a magasság (Breckenridge, például, a 9,600 láb, és még a közeli célpontok, mint Conifer több mint 8,000.,) Legyen óvatos, ha a bakancslistádon egy fourteener összegzése volt az első dolog: ilyen magas emelkedésnél duzzanat alakulhat ki a tüdőben vagy az agyban, és az egyetlen megoldás az, ha alacsonyabb magasságba esik.
