A szoptatás csodálatos eszköz a gyermekek éjszakai rendezéséhez. Négyéves anyaként azt tapasztaltam, hogy messze a legegyszerűbb módja annak, hogy gyermekeim éjszaka aludjanak, a szoptatás volt (jól a kisgyermek évekbe). Hasonlóképpen, amikor a gyermekeim éjjel felébredtek, a szoptatás messze a leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy visszaaludják őket, és mindannyiunk számára több alvást eredményezett.,
a tudomány összefüggést talált az éjszakai ébredések számának növekedése és a szoptatás között. Vannak azonban olyan bizonyítékok is, amelyek arra utalnak, hogy összességében az ébresztés hossza kevesebb a szoptatott csecsemőknél, ami valójában azt eredményezheti, hogy a szoptató anyák *több* alvást kapnak, mint a tápszer-tápláló társaik. Minden olyan szülő számára, aki mind üveggel, mind szoptatott, nyilvánvaló, hogy egy üveg tej elkészítéséhez és hűtéséhez szükséges időhöz képest azonnal képes szoptatni., Emiatt egy éjszakai ébrenlét szoptatott csecsemő általában kevesebb általános szülői bemenetet igényel éjszaka, mint egy tápszerrel táplált gyermek.
annak ellenére, hogy széles körben elterjedt a meggyőződés, hogy a tápszerrel táplált csecsemők hosszabb ideig alszanak, mint a szoptatott csecsemők, a kutatások azt találták, hogy minden kezdeti különbség eltűnik a toddlerhood által.
sok alvásszakértő azt állítja, hogy a csecsemők hat hónapos kor után már nem igényelnek éjszakai táplálkozást. Ez egy hihetetlenül naiv hit. Senki sem tudja, mikor képes a gyermek hosszú ideig aludni tej nélkül, a gyermektől eltekintve., Ezen túlmenően ez a meggyőződés feltételezi, hogy az éjszakai takarmány nem más, mint a táplálkozás. A valóság azonban az, hogy az éjszakai táplálás lehetővé teszi az érzelmi és fizikai szükségletek összetett keverékének kielégítését. Véleményem szerint az éjszakai elválasztási készség tényleges valósága valamikor tizenkét hónap múlva következik be.
bár nincs garancia arra, hogy az éjszakai elválasztás jobb alvást eredményez, sok család számára ez a helyzet. Az éjszakai elválasztás azonban nem mágikus golyó, először optimalizálnia kell gyermeke alvását., Az éjszakai elválasztásnak a puzzle utolsó darabjának kell lennie, amikor gyermeke alvását javítja-nem az első! Ha rohanás éjjel-nappal elválasztott munka nélkül a többi a gyermek alvás, ez nagyon valószínű, hogy lesz stresszes, hatástalan.
azt is sürgetem, hogy mielőtt elkezdené, gondoljon az éjszakai elválasztásra és a családjára gyakorolt lehetséges hatásra. Tegye fel magának ezeket a kérdéseket:
1. Miért fontolgatom az éjszakai elválasztást?,
az egyetlen helyes válasz itt az, hogy “mert helyesnek érzem magam” (és először minden mást optimalizáltál, hogy a gyermeked aludjon). Ha az orvos, az egészségügyi látogató, a barát, a családtag vagy a baba alvásszakértő kétségeit ültette, ne folytassa tovább. A gyermeke normális. Normális, ha éjszaka jól táplálkozik a kisgyermek éveiben. A gyermek nem kell etetni éjjel örökre. Figyelmen kívül hagyja a rosszul tájékozott megjegyzéseket, és folytassa azt, ami a családjának működik.
2. Fontolóra veszem az éjszakai elválasztást, mert kimerült vagyok?,
Ez nem egy nagy ok arra, hogy az éjszakai wean tapasztalataim szerint. Sok munkát igényel, mielőtt a gyermek készen áll az éjszakai elválasztásra, és anélkül, hogy ez a bemenet először lenne, az éjszakai elválasztás a gyermeket jobban felébresztheti. Néha egy gyermekkel marad, akkor már nem tud éjszaka letelepedni a szoptatás könnyűsége nélkül. Az éjszakai elválasztás sok munkát igényel – érzelmileg és fizikailag. Lehet, hogy jobb, hogy máshol, hogy segítsen a kimerültség első. Van valami, amit le lehet méretezni az életedben? Van-e mód arra, hogy több időt töltsek, és gondoskodjak önmagamról?, Vannak önkéntes szervezetek a közelben, akik segíthetnek?
3. Fontolóra veszem az éjszakai elválasztást, mert hamarosan visszamegyek dolgozni?
Ez messze a leggyakoribb ok, amiért az emberek hozzám fordulnak segítségért az éjszakai elválasztáshoz. A fenti 2. pontra utalok. Ezen túlmenően, ha visszatér a munkába, különösen a teljes munkaidőben, az éjszakai idő fontos idő a gyermeke számára, hogy újra kapcsolatba lépjen veled. Ha lehetővé teszi számukra, hogy közel maradjanak hozzád, és éjszaka táplálkozzanak, segíthet megnyugtatni azokat a megszakításokat, amelyeket a nap folyamán távol érezhetnek tőled., Segíthet a szoptatásnak a munka közben is.
4. Fontolóra veszem az éjszakai elválasztást, mert terhes vagyok,vagy másik babát akarok?
termékenység / az időszakok visszatérése félre teljesen lehetséges, hogy továbbra is éjszakai etetés egy idősebb baba vagy kisgyermek, miközben terhes vagy egy újszülött. A 3. ponthoz hasonlóan ez is segíthet az idősebb gyermeknek abban, hogy még mindig kapcsolatban legyen, csökkentve az érzelmi hatásokat (és az ebből eredő nehéz viselkedést – amely gyakran magában foglalja az alvásregressziót is), amikor egy új családtag megérkezik. Lásd még a 2. pontot.
mikor kell éjszaka elválasztani?,
Ha továbbra is készen áll az éjszakai elválasztás előrehaladására, akkor tervet kell készítenie. Ne feledje, ez az utolsó lépés az alvás javításához – nem az első!
személyes véleményem az, hogy az éjszakai elválasztást soha nem szabad figyelembe venni tizenkét hónapos kor előtt. Ezt megelőzően valóban szükségük van éjszakai hírcsatornákra.
a következő dolgokra kell gondolni:
1. Lassan kondicionálja gyermekét, hogy kényelmet nyújtson olyan tárgyaktól, amelyek nem a melleid. Erről bővebben egy perc alatt.
2., Időt találni a naplójában, amikor semmi más nem történik (nincs nyaralás / gyermekgondozás indítása, költözés, új baba érkezik stb.). Ha gyermeke beteg a folyamat során, akkor hagyja abba, majd várja meg, hogy teljesen jobb legyen, mielőtt újra elindulna.
3. Segítve az idősebb gyermekeket abban, hogy megértsék, mi fog történni. Tetszik ez a könyv.
4., Győződjön meg róla, hogy minden más optimális a gyermek életében alvás bölcs – itt értem az összeg és az időzítés a szundikálás, egy jó szilárd lefekvés rutin, egy jó étrend (különösen nem hiányzik semmilyen tápanyag, amely hatással lehet az alvás) és a jó bél Egészség, Plusz egy alvás Barát hálószoba/alvó környezet. Ha nem vesz időt arra, hogy mindent optimalizálja az éjszakai elválasztás előtt, akkor nem lesz sikeres. Mint már említettem-az éjszakai elválasztás nem mágikus golyó, nem fogja “megoldani” az éjszakai ébredést, ha az azt okozó problémát nem először szüntetik meg., 
Elemek Támogatás Este Elválasztás
Ha már optimalizált minden alszik, a következő lépés az, hogy működik a légkondicionáló néhány kényelem csere’, mielőtt bármi mást. Engedje meg, hogy négy hétig adjon hozzá alvó jeleket (lásd alább), hogy gyermeke kondicionált legyen számukra. Ezeknek a “kényelmi pótlásoknak” az a célja, hogy gyermeke éjszaka kényelmet és biztonságot nyújtson tőlük – mind az alvás kezdetén, mind az ébredés során.,
kondicionálás után ezeknek az alvásjeleknek az alvás kezdetén és ideális esetben egész éjszaka jelen kell lenniük(azaz amikor a gyermek éjszaka felébred, a vigasztalók jelen vannak, hogy szülői segítség nélkül vissza tudjanak aludni).
1. Zene-Játssz pihentető “alpha” zene gyerekeknek, amikor etetés, ölelkezés, mind a nap, mind az éjszaka. Ha minden nap masszázst ad gyermekének, használja ezt háttérzeneként. Ez a zene kell játszani minden alkalommal, amikor a gyermek megy aludni..
2., Illat-válasszon egy nyugtató illatot, mint egy levendula és kamilla keverék, és viselje parfümként a pulzuspontokon. Ez lehetővé teszi, hogy gyermeke társítsa a szagot veled. Ha masszírozza gyermekét, használjon néhány csepp hordozóolajat. Azt is fontolóra veheti, hogy az illatot a gyermeke hálószobájában minden este diffúzorban használja (Megjegyzés: Ne használjon semmi hőt vagy meztelen lángot nyilvánvaló biztonsági okokból!). Ismét az illatnak jelen kell lennie minden alkalommal, amikor először alszik.
3., Comforters-válasszon egy muszlin, kis takaró / darab puha szövet vagy egy kedvenc ennivaló játék, és tedd közted és a gyermek minden egyes alkalommal, amikor átölel vagy etetni. A Vigasztalót szinte úgy kell tekinteni, mint az Ön kiterjesztését, és lehetővé teszi a gyermek számára, hogy úgy érzi, hogy van egy kis darab veled éjjel.
Ezen a ponton változás * semmi * mást.
miután legalább négy hétig elvégezte a fentieket (a konzisztencia kulcsfontosságú, ne próbálja meg értékelni semmit, amíg négy hét telt el!,)- és optimalizáltam a gyermek alvását, csak akkor fontolóra venném az éjszakai elválasztást.
Sarah
p.,Facebook, Instagram
vagy nézze meg a YouTube-on a videóimat
itt is feliratkozhat az ingyenes szülői hírlevelemre.
