Key Takeaways
- stressz és szorongás hullámzik a COVID-19 közepén.
- mivel egyre több ember tapasztal érzelmi nehézségeket, a mentális egészség válhat asztigmatizált.
- a munkáltatóknak és az egyéneknek alaposabban meg kell vizsgálniuk a mentális egészség megítélését.
az otthoni munkavégzéshez való alkalmazkodás, a munkanélküliség kezelése vagy a frontvonalbeli munkavállalóként végzett hosszú műszakok., Egy kicsit túl sok időt töltött a családdal, vagy elszigetelten érezte magát az egyedülléttől. Próbálod kezelni a magántanulást és a gyermekgondozást, vagy azon tűnődsz, mikor fogod újra látni az unokákat.
mindenki COVID-19 tapasztalata egyedülálló a munka és az otthoni kihívások szempontjából, de a világjárvány egyik aspektusa meglehetősen univerzálisnak tűnik: az emberek küzdenek.
“egyszerűen nem ilyen módon működtünk, annyi bizonytalansággal” – mondja Cheryl Carmin, PhD, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának pszichológusa., “Az agy szereti a rutint, tudja, mi következik, és ismeri. Ahhoz, hogy dobott az ellenkezője, hogy olyan gyorsan, érthetően okoz elég sok szorongás, félelem, stressz.,”
Ez a reakció, így gyakori, hogy a Centers for disease Control van egy szakasz a Koronavírus oldal arról a mentális egészségre gyakorolt hatások, a járványok, beleértve a következőket:
- alvási Nehézségek, vagy koncentrálási
- Romlik a krónikus egészségügyi problémák
- Változások étkezési szokások
- Fokozott dohányzás, alkohol, vagy más anyagok
De van jó oldala is., Mivel oly sok ember osztozik magasabb szintű stresszel és túlterheltséggel, úgy tűnik, hogy kevésbé megbélyegzik a mentális egészséget—és ez arra vezethet, hogy több ember kérjen segítséget mentális egészségügyi kérdésekben, Carmin mondja.
“a megbélyegzés sok ember számára hatalmas akadályt jelentett, különösen azért, mert egyesek azt gondolhatják, hogy a munkáltatóik megbüntetik őket, vagy hogy gyengék a segítségért” – tette hozzá. “De nagyon valószínű, hogy a mentális egészségügyi ellátás Nagyobb elfogadása része az új normának.,”
hogyan különböznek az amerikaiak
mint egyének, családok, vállalatok és biztosítók a covid-19 miatt potenciálisan eltérő mentális egészséggel szembesülnek, valószínűleg az Egyesült Államok mélyebben belemerül abba, hogy az érzelmi kérdéseket hogyan kezelik itt más országokkal összehasonlítva-mondja Denise Rousseau, PhD, a Carnegie Mellon Egyetem Heinz Kollégiumának szervezeti viselkedésének és közpolitikájának professzora. Ez mély hatással lehet a mentális egészségügyi kezelés kezelésének módjára.,
“Európában például a mentális egészséget a közösség felelősségének tekintik, Ázsiában pedig a család felelősségének tekintik, de itt az egyén számára kihívásnak tekintik” – mondja.
” emiatt előfordulhat, hogy kevesebb az Általános támogatás érzése, különösen a munkáltatótól, valamint a barátoktól és a családtagoktól. Lehet, hogy valaki úgy gondolja, hogy visszalépést fog látni a promóciós lehetőségek elvesztése formájában, törékenynek tekintik, és elveszítik a szeretett emberek tiszteletét. Ez a hit átható lehet.,”
új gondolkodásmód megtalálása
egy másik kihívás az Egyesült Államokban. megy a világjárványba, hozzáteszi, hogy kevésbé elfogadható, hogy szomorú legyen itt. Van egy olyan pozitivitási kultúra, amely szinte mérgezőnek érezheti magát olyan emberek számára, akik normális érzéseket tapasztalnak egy világjárványban, mint a bánat, a veszteség, a pesszimizmus és az irritáció.
Denise Rousseau, PhD
Feeling down is part of life. Ez nem probléma, hogy megoldja agresszíven, ez egy nyugtázás, hogy nem lehetünk boldogok minden alkalommal., A mentális egészség nem arról szól, hogy megpróbáljuk az embereket felvidítani, bármi is legyen, az ellenálló képesség építéséről szól. Ahogy mindannyian együtt navigálunk ezen, ez remélhetőleg kiemelkedőbb lesz.
ahogy a megbélyegzés felemelkedik és a kultúra megváltozik, a megosztott trauma és tapasztalatok érzése megkönnyíti az emberek számára, hogy ne csak a saját küzdelmükről beszéljenek, hanem felismerjék ezeket a kérdéseket másokban-véli Carmin.
“a COVID-19 olyan beszélgetéseket vált ki, amelyekre már jóval a pandémiás hit előtt szükség volt” – mondja., “Arról beszélünk, hogy mit kell tennie a munkáltatóknak, mit kell tennie a közegészségügyi tisztviselőknek, milyen szerepet játszhatnak az egészségügyi szolgáltatók. Az együttérzés fáradtságáról, szorongásról, depresszióról beszélünk, azokról a nehéz témákról. És ez jó, hogy az egészet ki a nyílt.”
mit jelent ez az Ön számára
Ha úgy találja, hogy érzelmi és mentális egészségügyi kihívásokkal küzd az intenzív bizonytalanság és nyugtalanság idején, akkor biztosan nem vagy egyedül.,
kérdezze meg az egészségbiztosító szolgáltatóját arról, hogy milyen típusú mentális egészségügyi szolgáltatásokat lehet fedezni—különösen azért, mert ez a lefedettség az elmúlt hónapokban kibővült.
is, kérdezze meg az alapellátás orvos vagy más egészségügyi szolgáltató megfelelő áttétel. Gyakran előfordulhat, hogy új betegként is képes lesz telehealth munkameneteket végezni. Még akkor is, ha nem áll készen arra, hogy megtegye az első lépést a mentális egészségügyi szolgáltatások megszerzésében, hasznos lehet előre tudni, hogy milyen források állnak rendelkezésre, és milyen lefedettség lehet számukra.,
de ha öngyilkossági gondolatai vannak, ne késleltesse a kezelést. A segítség az Országos Öngyilkosságmegelőzési forródróton 24/7-en érhető el: 1-800-273-8255.
