Good Mood

Szóval a barátnőd lent a mélyben, s azt akarom, hogy boldog legyen. Jogos.

korábban már sokszor voltam egy csónakban (a nőstények végül is érzelmi lények), és van néhány dolog, ami működik, és van, ami visszafelé sül el.,

Tehát annak érdekében, hogy a barátnőd boldog legyen, a kapcsolatod pedig egészségesebb legyen, itt van 12 tipp, hogy a barátnőd boldog legyen a kapcsolatodban.

12 dolog, hogy a barátnőm boldog

örülj a rendszeres

Újságíró Janice Kaplan írta “A Hála Diaries” arról, hogyan próbált egy éves kísérlet, hogy még hálás mindenkinek, mindent, az életét – beleértve a férje.,

azt mondta, hogy megköszönve a férje még a kis dolgokat, mint például a rögzítő szivárgó csaptelep javította a házasságuk egy nagy.

Ez valami, ami nem fogja azonnal boldoggá tenni a barátnőjét, de ez egy rutin, amelyet elfogadhat.

amikor a barátnőd csinál valamit az Ön számára, mint szakács egy étkezés, hálás érte, és köszönöm neki.

Ez alapvető modor, de meglepődne, hogy sokan elfelejtik megköszönni partnereinknek, mert eltévedünk a rutinunkban.,

A Business Insider arról számolt be, hogy a pszichológusok egy ideje tudják, hogy azok a párok, akik hálát fejeznek ki egymás iránt, nagyobb valószínűséggel maradnak együtt.

valójában még odáig is eljutnak, hogy azt mondják, hogy a partnerének megköszönése még egyszer is két hónappal később közelebb hozhat téged.

nem tudom, hogyan dolgozták ki, de nem számít. A lényeg az, hogy Köszönje meg! Ez két szó, amely kétségtelenül javítja a kapcsolatot.

minden alkalommal, amikor meglátod, adj neki egy meleg ölelést és búcsút

Az ilyen kis dolgok változást hozhatnak.,

minden alkalommal, amikor látod a barátnődet, adj neki egy meleg ölelést, majd hello. Ugyanaz a búcsú.

Ez egy egyszerű rutin, hogy a szokás, és ez teszi őt jól érzi magát minden alkalommal, amikor meglátja.

A kutatások azt sugallják, hogy a fizikai szeretet a romantikus kapcsolatok nagyobb elégedettségéhez kapcsolódik.

tehát szánjon időt arra, hogy megmutassa partnerének, mennyire boldog, hogy látja őket.,

ha a barátnőddel élsz, kezdj el házimunkát végezni a ház körül

a” mindkét világ legjobbja ” podcaston, Laura Vanderkam időgazdálkodási szakértő egy egyszerű stratégiát javasol a stressz enyhítésére a kapcsolatodból.

két lépésből áll.

1. Írja le az összes felelősséget, amit a barátnőjével a háztartásban vállal.

2. Ezután megosztod, hogy mely feladatokat élvezed, és melyiket nem.

akkor kitalálhatod, hogy mennyit csinálsz valójában a ház körül, és” cserélhetsz ” olyan feladatokat, amelyeket jobban élvezel.,

ennek oka egyszerű.

Ez biztosítja, hogy mindketten hozzájáruljanak, ami elveszi a stresszt a kapcsolattól.

a barátnőd kevésbé valószínű, hogy leesik, ha a méltányos részesedését viseli.

valójában a Daily Mail-ben közölt kutatások szerint azok a párok, akik együtt végeznek házimunkát, boldogabbak, kevesebbet harcolnak, és jobb szexuális életet élnek.

a kutatás azt is javasolta, hogy azok a nők, akik úgy érezték, hogy mossák az edények oroszlánrészét, nagyobb valószínűséggel elégedetlenek partnereikkel.,

tehát emelje fel a súlyát a ház körül, a barátnője örülni fog.

használja a 10 perces szabályt

a 10 perces szabályt Terri Orbuch kapcsolati szakértő alkotja.

könyvében “5 egyszerű lépés, hogy a házasság a jó nagy” azt mondja,hogy egy 10 perces szabály csodákat minden kapcsolat.

mi a 10 perces szabály?

a szabály egy ” napi eligazítás, amelyben Ön és házastársa időt szánnak arra, hogy bármit is beszéljenek a nap alatt – kivéve a gyerekeket, a munkákat, a háztartási feladatokat vagy a felelősségeket.,”

Íme néhány kérdés, amelyet a 10 perc alatt feltehet.

– mi az egyetlen dolog, amire emlékezni akarsz?
– mit érzel a legerősebb tulajdonságod?
– Ön szerint mi a legjobb dal minden idők?
– Ha meg tudna változtatni egy dolgot a világon, mi lenne?

szurkolj neki

annak ellenére, hogy elkötelezett kapcsolatban állsz a barátnőddel, mindannyiunknak megvan a saját életünk.

saját útjaink vannak, különböző személyes álmokkal és törekvésekkel.,

Rachel Astarte kapcsolati szakértő szerint fontos, hogy “elismerjük, hogy mindegyik a saját útján van.”

nem kell egy entitássá válnod – ez egészségtelen lenne.

tehát bármit is próbál elérni a barátnője az életében, szurkoljon neki. Legyen az első számú támogatója.

Ez az egyik terület, amit tudatos erőfeszítést tettem a kapcsolatomban. Érdekelnek a barátnőm céljai, és figyelek, amikor róluk beszél.

azt akarom, hogy azt érje el, amit csak akar, ami a kapcsolatunkat támogatóvá és biztatóvá teszi.,

Ez egyszerűnek tűnhet,de láttam, hogy sok pár letette egymást anélkül, hogy észrevenné.

Ez általában akkor fordul elő, ha a kapcsolatokban versenyszint van. Folyamatosan próbálnak egymásra hangolódni.

de ez nehezteléshez és keserűséghez vezet, ami minden kapcsolat számára egészségtelen.

nincs szükség versenyre. Az a kapcsolat, ahol a saját céljaiddal támogatod egymást, sokkal egészségesebb és teljesebb. Több hely van a pozitív növekedésre is.,

összpontosítson a kommunikációra

a kommunikáció valóban a legfontosabb tényező a kapcsolat működésében. Egy közös negatív minta, amit a kapcsolataimban látok, a kritika és a védekezés ciklusában kommunikál.

hogyan történik ez?

Nos, az egyik partner hall valamit, amit partnerük támadásaként érzékelnek, ami azonnali védelemhez vezet.

Ez mindkét partnert nem hallja, és nincs megértési szint. Az ilyen minták elkerülésének kulcsa a megfelelő kommunikáció.,

kommunikációval a megfelelő hallgatást értem. A megértés diffundálja a reaktivitást, és lehetővé teszi, hogy mindketten felnőttként kommunikáljanak.

az egyik elvihető ettől a ponttól, hogy összpontosítson a hallgatási készségek. Nagyon fontos.

határozottan gyakorlatba kerül, de itt van néhány tipp, hogy jobb hallgatóvá váljon:

– tegye magát a cipőjébe. Gondolj bele, mit mond az ő szemszögükből.
– kerülje a feltételezéseket vagy ítéleteket, mintha jobban tudná.
– figyeljen az érzéseire, miközben beszél.
– beszéljen vele a saját szavaival (empatikus reflexió).,
– nézzen a szemébe, ahogy beszél.
– nyugtázza, hogy bólogatással vagy “uh-huh” vagy “yep”mondással hallgat.
– Ha lehetséges, összefoglalja észrevételeit, ha adott egy esélyt, így jobban megértheti.
– összpontosítson arra az üzenetre, amelyet megpróbál átjutni.

és amikor a kommunikációról van szó, fontos megosztani a saját érzéseidet is. Tudom, srácok vagyunk, és nem osztozunk az érzéseinken. Mindig is nehéznek találtam.

de ha őszinte vagy az érzéseiddel és a gondolkodásoddal, az megkönnyíti a kapcsolatot., Nincs második találgatás. Pontosan tudni fogja, hol állsz.

amikor az ő szemszögéből gondolkodik, ha teljesen megbízhat benned, ez eltávolítja a nagy potenciális aggodalmat. Belső biztonságot épít benne, ami elengedhetetlen a boldogságához.

Barton Goldsmith Ph. D. pszichológus elmagyarázza, miért olyan fontos az őszinteség egy kapcsolatban:

“amit az őszinteség ad, az nagy kényelmet jelent., Ismerve akkor hallgatólagosan bízik a társ lehetővé teszi, hogy a legjobb önálló, és a kapcsolat továbbra is boldogulni, mert képesek egymásnak a pozitív energiát meg kell navigálni az élet hullámvölgyön.”

ne légy túl rászoruló vagy tapadós

nem tudom megmondani, hogy hány srácot láttam egész életemben, akik túlságosan rászorultak a barátnőjükkel.

olyan, mintha a lány lesz az egyetlen dolog, amire az életükben összpontosítanak.

elveszítik szenvedélyüket, nem mennek ki a barátaikkal, és kizárólag a barátnőjük iránti “szeretetükre” összpontosítanak.,

kissé szélsőségesnek hangzik, de határozottan megtörténik.

de 2 okból nem működik.

először is, végül teljesen vonzóvá válnak a nő számára, mert nincs saját életük. Nincs karrier. Nincsenek kilátások. Nincs hobbi. A nők egyáltalán nem találják ezt vonzónak.

másodszor, a lánynak minden ereje van a kapcsolatban, mert szó szerint mindent eldobtak érte. Bármi, amit mond, megy.

de mi történik?

végül unatkozni fog, és nem vonzódik a férfihoz. A tehetetlen ember nem vonzó ember.,

nagyon fontos, hogy a kapcsolat mindkét emberének saját élete legyen.

tehát győződjön meg róla, hogy a saját céljait, hobbi, barátok. Sokkal boldogabb leszel, ahogy ő is.

jó szórakozást

amikor egyre mélyebb egy kapcsolat, könnyű elfelejteni, hogy érezd.

minél jobban összemosod az életedet, annál több időt töltesz a házimunkára, és általában csak szórakozol, nem pedig izgalmas randikon és kalandokon.

Ez mindannyiunkkal megtörténik. Ez a fejlődő kapcsolat elkerülhetetlen következménye.,

az, hogy képesek vagyunk együtt unalmas dolgokat csinálni, valamint egész éjjel bulizni, a csillárokból lengeni, csak egy erős, hosszú távú kötés létrehozásának része.

de ez nem jelenti azt, hogy a móka vége.

alapvető fontosságú, hogy ne engedje, hogy a kapcsolata végül csak értelmes éjszakák legyenek a jövőben.

ez egyáltalán nem egy vagy / vagy egyfajta választás.

tudod, hogy a híres szakítás kifejezés”Szeretlek, de nem vagyok szerelmes beléd”?

ez gyakran azt jelenti, hogy “már nem csinálunk szórakoztató dolgokat együtt”.,

szórakozás együtt része a szövet Egy kapcsolat. Ez egy nagy része annak, ami összeköt téged.

az elején a szórakozás volt az, amiről szól. Nem lehet minden. De biztos lehet benne, hogy ez még mindig elég nagy funkció.

ahogy ezt csinálod? Ez unalmas, de ütemezése néhány szórakoztató időben.

Ha ez természetesen nem történik meg, akkor lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elindul.

talán egy szokásos szombat esti dátum, vagy egy vasárnapi film, vagy csak egy forró éjszaka egyszer-egyszer.

bármi is működik az Ön számára.,

számomra általában pénteken munka után találkozom a barátnőmmel, és iszogatunk és jól érezzük magunkat.

néha a barátok is csatlakoznak hozzánk, néha nem. de elengedjük magunkat egy ideig, és élvezzük a koktélokat, a zenét és a táncot.

másnaposan lehet, hogy másnaposak vagyunk, de legalább szórakoztunk.

időnként spontán lehet

a kapcsolatok kiszámíthatóvá válhatnak. A kiszámíthatóság bizonyos szintje jó. De egy bizonyos ponton meg kell lepődni.,

meglepő neki nem kell a nagy gesztusok, mint a foglalás egy drága hétvégén Párizsban (bár ha a költségvetés, hogy miért nem?).

Ez lehet A Kis, egyszerű meglepetés célja, hogy felcsillan a nap.

ezek a meglepetések azért fontosak, mert segítenek távol tartani a kapcsolatot a hétköznapoktól.

visszavisznek a randevúk korai napjaiba, amikor minden meglepő és új volt.,

egyszerű, mindennapi módon, hogy meglepetés közé vásárol egy kis ajándék, hogy úgy gondolja, hogy szeretni fogja, megtöltve a hűtőszekrény kedvenc ételek és pipacsok egy hétvégén, vagy öltözködni, és főzés egy mesés vacsora, amikor azt hitte, hogy egy takeout éjszaka.

Ha egy éjszakára nyúlik (még akkor is, ha nem Párizs), ez általában a legtöbb embernél elég jól megy le.

ha nem találja a készpénzt vagy az időt, mi lenne egy meglepetés nap valahol?

mondja meg neki, hogy szálljon be az autóba, és menjen a tengerpartra.,

készítsen terveket a jövőre

tervek nélkül, a kapcsolatok stagnálnak. Ha nincs terve, nincs rendeltetési helye. Úticél nélkül az utazás gyorsan elhalványul.

bízz bennem, amikor azt mondom, hogy egy nőnek valamiféle biztosítékra van szüksége a jövőre nézve. Ha nem, bizonytalan lesz, és ez problémákat okozhat a jövőben.

Ha a kapcsolat elején vagy,ez nem feltétlenül vonatkozik rád.,

Ez rendben van, amikor a kapcsolatod kezdetén vagy, abban a pillanatban akarsz élni, és a következő szombat esti dátum izgatásával töltöd az időt.

de az idő múlásával fontos, hogy hosszabb távú célok legyenek.

a cél lehet, hogy csak tervezni a nyaralás, vagy azt jelentheti, házasság és a gyerekek. A célok eltolódnak, ahogy a kapcsolatod fejlődik.

a lényeg az, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy mindketten hasonló sebességgel és hasonló irányba mozognak.

itt fontos, hogy őszinte legyek a célokkal és a jövővel kapcsolatban.,

nem akarja elhalasztani az ilyen beszélgetéseket, hogy csak csalódást okozzon neki a jövőben. Ez különösen igaz, ha a 30-as években vagy.

a tervek elkészítése annak biztosítására szolgál, hogy hosszú távú kapcsolata mindkettőjük számára a megfelelő irányba haladjon.

ha ünnepekről beszélünk, ő pedig csecsemőkről, akkor itt az ideje, hogy őszinte beszélgetést folytassunk.

ne várjon addig, amíg aggódik és stresszes. Ha nem ugyanazon az oldalon, meg kell foglalkozni vele előbb, mint később.

tiszteletben különbségek

az emberek azt mondják, hogy az ellentétek vonzzák., És igaz, hogy a legtöbb esetben van néhány alapvető különbség a partnerek között.

Ez jó és egészséges – kevesen szeretnénk randizni valakivel, aki egyszerűen egy másik változata magunkat.

ha megtennénk, hol lenne az izgalom?

tehát a különbségek jó dolog, legalábbis egy pontig. Néha, azok a különbségek, amelyek korán olyan vonzónak tűntek, bosszantássá válhatnak, amikor jobban megismerjük egymást.

bízz bennem, ez minden kapcsolatban megtörténik, különösen akkor, ha együtt élsz.,

vannak olyan dolgok, amelyek kezdetben kis dolgok bosszantottak a partneremmel kapcsolatban, amikor együtt éltünk, de vagy megtanultam elfogadni őket, vagy tudatom vele, hogy megváltozhasson.

a negatív gondolatok is könnyen felépülhetnek anélkül, hogy valóban észrevennénk.

az a szokása, hogy szeszélyes, ha például rossz napja volt a munkahelyén.

Ez lehet, hogy már korán aranyos karakternek tűnt, de most kezd lereszelni, és nem lehet zavarni, hogy minden alkalommal felhívja a figyelmet.,

abbahagyja a zavarást, majd aggódik, amikor észrevette a szeretet csökkenését.

hogyan jut el a különbségek? A legfontosabb dolog az, hogy felismerjük őket azért, amit ők.

az a tény, hogy különbségek vannak, nem jelenti azt, hogy nem kompatibilis, azt jelenti, hogy ember vagy.

próbáljon időt tölteni a negatívnak tartott személyiségjegyek pozitív oldalainak értékelésével.

például, ha irritálja, hogy örökké tart egyszerű háztartási feladatok elvégzésére, ne feledje, hogy a flipside valószínűleg módszeres és részletorientált.,

nézd meg magad. Vannak dolgok, amik miatt bosszankodik?

gondolj arra, hogy mi a saját személyiségjegyeid pozitív és negatív oldala.

emlékeztesse magát arra, hogy a különbségek lehetnek pozitívak, a negatív dolgok pedig ritkán teljesen negatívak.

amikor megtanultad elismerni a nézeteltéréseidet és megérted őket, megtanultad tiszteletben tartani őket.

ha van valami, amit csinál, ami igazán irritál, hozd fel, de óvatosan csináld. Válassza el azt a dolgot, amit csinál, ami bosszant tőle.,

mondja meg neki, hogy észrevette, hogy azt csinálja, amit nem szeret, és nézze meg, mit mond. Tartsd a nyelved semleges és mentes a vádaskodástól.

például mondja: “észrevettem, hogy nyitva hagyja a fürdőszoba ablakát”. Ne mondd, hogy ” miért ragaszkodsz ahhoz, hogy nyitva hagyd a fürdőszoba ablakát?’.

hogyan lehet boldoggá tenni a barátnőjét egy harc után

most, ha tettél vagy mondtál valamit, ami fáj, fontos bocsánatot kérni és felelősséget vállalni.

most természetesen a probléma néha az, hogy valami rosszat tettél, amiről nem tudsz.,

gyakrabban, mint nem lehet, hogy valami ők ideges, hogy úgy gondolja, kicsi, lényegtelen.

például, ha nem válaszoltam egy olyan szövegre, amelyre nem volt szükség válaszra (amit korábban milliószor csináltam), még amikor láttam a barátnőmet, dühös volt róla.

ezt soha nem tudtam volna megjósolni.

de ha kétségbeesetten szeretné felemelni a hely hangulatát egy harc után (amit feltételezem, hogy olyan vagy, mintha valami köze lenne ahhoz, hogy boldoggá tegye a barátnőjét), akkor a leghatékonyabb módja az, hogy csak bocsánatot kérjen.,

tehát, hogy helyesen bocsánatot kérjen, itt van a sikeres bocsánatkérés 4 Rs-je.

1. Bűntudat

annak érdekében, hogy megfelelő bocsánatkérést kezdeményezzen, amely jobban érzi magát, először meg kell bánnia, amit tett.

akkor is, ha nem, legalább verbalizálja azt. Sajnálom, hogy azt mondtam: “bármit is mondtál, az rossz volt a szemében”.

azt is meg kell értenie, hogy miért sérült meg.

2. Felelősségvállalás

Ez azt jelenti, hogy birtokolja, amit tett. Ne próbálj kifogásokat keresni. Csak a tiéd.

3. Elismerés

Hallgassa meg, mit mond, mit érez. Rávenni, hogy verbalizálja., Ezután ismételje meg neki. Megértem, hogy a “szavaiban”érzel.

4. Remedy

Ha módosítani szeretné, akkor lépéseket kell tennie. Ez azt jelenti, hogy foglalkozik a kérdéssel, hogy ő ideges.

így például, elfelejtettem, hogy a barátnőm egy ajándék Valentin nap egy évben. Érthetően ideges volt. Nem hibáztatom.

tehát őszinte és szívből jövő bocsánatkérést adtam, amiben benne volt a 4 Rs. Az eredmény? 30 percen belül minden rendben volt.

Ez tényleg lehet, hogy egy nagy különbség.,

a bocsánatkérésem valahogy így ment:

” annyira sajnálom, hogy elfelejtettem Valentin-ajándékot kapni. Megértem, hogy a Valentin nap nagy nap számodra, és megérdemled a barátod ajándékát. Teljesen az én hibám. Az utóbbi időben annyira elfoglalt voltam a munkával, hogy több időt fogok eltölteni veled a jövőben.”

látható, hogy ez a bocsánatkérés felelősséget vállalt, megértette, miért sérült meg, és végül megoldást ajánlott.

összefoglalva

hogy a barátnőd boldog legyen:

1. Ha valami rosszat tettél, a valódi bocsánatkérés kötelező.
2., Légy hálás a rendszeres, még a kis dolgokat.
3. Minden alkalommal, amikor meglátod, öleld meg és búcsúzz el tőle.
4. Naponta 10 percet vesz igénybe, hogy bármit is beszéljen a nap alatt – kivéve a gyerekeket, a munkákat, a háztartási feladatokat vagy a felelősségeket.
5. Bármit is próbál elérni a barátnőd az életében, szurkolj neki. Legyen az első számú támogatója.
6. Összpontosítson a kommunikációra, és hallgassa meg, hogy megértse.
7. Ne legyen túl rászoruló vagy tapadós. Legyen saját életed is.
8. Folytassa az időt a szórakozásra a kapcsolatban. Élvezze az életet együtt.
9., Légy spontán hébe-hóba, és lepd meg valami különlegessel.
10. Tervezze meg a jövőt.
11. Tiszteld a nézeteltéréseidet. Ez az emberi természet, hogy bosszús a kis dolgokat.