szeretné tudni, hogyan lehet megjavítani a törött kapcsolatot?
lehet, hogy nem könnyű, de meg lehet tenni. Ha szeretné tudni, hogyan kell kijavítani a törött kapcsolat, ez a cikk felvázolja a legjobb tippeket, hogy segítsen javítani, gyógyítani a kapcsolatot.
nem számít, mi történt, szinte minden probléma egy kapcsolatban lehet rögzíteni.,>
a Legtöbb kihívás, hogy a párok nem tudna elviselni lehet rögzíteni., Néhány kérdés azonban több munkát igényel, és több erőfeszítést igényel. De ha mindkét ember hajlandó időt és erőfeszítést tenni, akkor meg lehet javítani a sebeket.
a törött kapcsolat rögzítése minden erőfeszítést megér, mert amíg nem oldja meg a problémákat, nem lesz könnyű pihenni.
mint azt valószínűleg már tudja, egy törött kapcsolat megnehezítheti az alvást, irányíthatja a hangulatokat, boldog maradhat, produktív lehet a munkahelyen, és növeli a szorongás szintjét.,
és a tudomány elég világos-boldogtalan, és törött kapcsolatok sok negatív hatással van a fizikai és mentális egészség és kilátások az élet.,>Elismerik, hogy van Egy Probléma
Figyelj A mi Interjú Larry Bilotta–, Hogyan Kell Megjavítani A Házasság
az első Lépés Az, Hogyan Kell Megjavítani Egy megszakadt Kapcsolat:
a Rögzítés egy megszakadt kapcsolat kezdődik, ugyanúgy, mint bármely recovery program.,
először időt töltött a kérdések tagadásával, majd a szőnyeg alá söpörte őket. Hagyja, hogy a problémák tovább éljenek, remélve, hogy eltűnnek, vagy abban a reményben, hogy a dolgok nem rosszabbodnak, ha csak figyelmen kívül hagyja őket. De a dolgok nem javultak, valószínűleg rosszabbak lettek.
most már itt vagy, és a dolgok elromlottak.
talán a jövő sivárnak tűnik, de azt akarja, hogy a kapcsolatod működjön.
az egyetlen út az, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül, hogy probléma van.
ideje beismerni, hogy van egy probléma. Túl sokáig tartott., Itt az ideje, hogy megoldjuk a problémákat, válaszokat találjunk, és meggyógyítsuk a sebeket.
amikor mindkét ember beismeri, hogy a dolgok nem tökéletesek,együtt gyógyulhat. Még inkább, amikor mindkét ember verbálisan elismeri, hogy valami megtört, mindkét ember helyrehozhatja a sebeket, gyógyulást találhat, és együtt csinálhatja csapatként.
óriási lépés, hogy csapatként hajlandó javulni. Ez a legfontosabb lépés a gyógyító utazás.
minden kapcsolat, amely megszakad, mindig ezt teszi, mert a pár abbahagyja az együttlétet. Az egyik vagy másik ok miatt a partnerek nem érzik egységesnek magukat.,
Lehet, hogy nem érezni, érteni, talán úgy érzik, mintha idegenek, talán úgy érzik, túl más vagy, mint ők mások a prioritások… Az okokat, hogy miért partnerek nem érzem egységes végtelen, mégis az oka a megszakadt kapcsolat ugyanaz.
nem érzi együtt magát, egységes, és érthető az oka minden szünet a kapcsolatot.
beismerve, hogy a dolgok együtt vannak, párként hozza vissza.
Ez az egy lépés, amikor együtt vesszük, megkezdi a dolgok rögzítésének folyamatát.,
a kapcsolat megszakadt, mert elvesztette az összetartozás érzését. De most, jön össze ez az egy dolog vezet, hogy a következő lépés, hogy rögzítse a törött kapcsolat.
jelzi, hogy a férjem nem vonzódik hozzám, és a feleségem szeret, de nem akar engem
második lépés a törött kapcsolat kijavításához:
néha valaki online házassági tanácsadásra hív fel, kérve:
” tudok egyedül üléseket végezni, és megjavítani a kapcsolatomat?”
a válaszom mindig ugyanaz.
” ha törött kapcsolatot szeretne kijavítani, akkor együtt kell tennie.,”
Ha csak egy ember dolgozik a dolgokon, akkor csak annyit változtathat meg.
tíz éves házaspárok tanácsadása után láttam egy mintát:
amikor csak egy ember dolgozik a kapcsolaton, egyensúlyhiányt okoz. A kapcsolatok kérdései együtt jönnek létre, és csak párként gyógyíthatók meg.
elismerve, hogy a dolgok megtört hozza össze, és most, hogy egy paktumot, hogy a dolgok együtt, akkor hozza létre az egyensúlyt az összetartozás, hogy hiányzott.
csapatként, párként, így javít egy törött kapcsolatot.,
ebben a szakaszban előfordulhat, hogy nem kapja meg a válaszokat. Lehet, hogy nem tudja, hogyan kell megoldani a problémákat, de azáltal, hogy paktumot köt, hogy Csapat legyen a problémák megoldására, elkezdi az alkímiai folyamatot, amely gyógyuláshoz vezet.
az a megállapodás, hogy együtt dolgozzunk a dolgokon, olyan, mint egy süllyedő hajó lyukainak lefedése. E megállapodás nélkül nem lehet megjavítani a süllyedő hajót, amely a kapcsolatod.
jön össze az a tény, hogy a dolgok megtört, hogy egy paktum dolgozni a dolgokat, ezek a lépések a leginkább monumentális lépéseket minden pár vehet., A legalapvetőbb dolgok egységesítése összehozza Önt, és létrehoz egy ragasztót, ami összehozza Önt és partnerét oly módon, ahogy más nem.
teljes felelősséget vállal a problémák létrehozásáért
amikor a párok úgy döntenek, hogy felelősséget vállalnak a kérdéseikért, megnyitja az átalakulás birodalmait.,
míg egy megszakadt kapcsolat könnyet tapasztal, mert mindkét ember ujjal mutat, az átalakult és egészséges partneri tapasztalatok gyógyulnak, amikor minden ember felelősséget vállalhat.
Mutogatni, akik a társa, megváltozik, meg a partner lásd a szempontból általában csak ahhoz vezet, hogy több harc.
miután több ezer órát töltött párokkal ülve, számomra egyértelmű, hogy a gyógyulás leggyorsabb útja a személyes felelősségvállalás.,bt, minden kapcsolat megszakadt szenved, ezek az alapvető kérdések:
- Mindkét partner nem érzem magam hallottam
- Minden partner nem úgy hallgatta, vagy megértette,
- a két ember úgy érzi, mint harcolnak, hogy hallassák a hangjukat
- Senki nem érzi magát teljes mértékben érvényesíteni, vagy elfogadott
- Mind az emberek szeretnék, hogy a partner csak hallgasson meg
- Senki sem vállalja a felelősséget, mindkét embert hibáztatni egy másik
Ezek a problémák gyakran nyilvánul harcol, az az intimitás, a pénz, a gyerekek, a szex, az otthoni élet, elkötelezettség problémák, hatalmi harcok, valamint a bizalommal., A kapcsolatok sokféle módon találják meg az utat a megszakításhoz, még, a szerelem felé vezető út mindig ugyanaz.
azon az úton vissza a szerelemhez, a lépések mindig együtt járnak. Úgy döntött, hogy mindketten szeretné a kapcsolatot, azt szeretné, hogy több, mint szeretné, hogy a harcok.
miután létrejött a megállapodás, hogy mindketten szeretetet akarnak, mindkettőnek a személyes felelősségvállalás felé kell haladnia.,
a gyógyulás ezen szakaszába való belépéshez mindkét embernek válaszolnia kell erre a döntő kérdésre:
“milyen módon járulok hozzá a kapcsolatom által tapasztalt problémákhoz?”
mindkét embernek válaszolnia kell erre a kérdésre:
” hogyan járulhatok hozzá a kapcsolatom problémáihoz?”
nincs több ujjmutatás, nincs több hibáztatás, csak személyes felelősség.
Ha igaz, hogy kettőre van szükség a tangóhoz, akkor igaz, hogy minden kapcsolati problémát együtt kell megoldani.,
nem mindig könnyű látni, hogyan járulunk hozzá a kapcsolati problémákhoz, és általában nehéz megtalálni a felelősséget a problémák állandósításában.
és itt van egy igazság, amelyet nehéz lenyelni, minden egyes problémánk a kapcsolatunkban, valahogy felelősek vagyunk.
képzelje el, mennyire szeretné, ha partnere azt mondaná:
” tudom, hogy azért, mert ezt egy dolgot csinálok, ideges vagyok. Tudom, hogy ezzel a dologgal rosszabbá teszem a dolgokat. És tudom, hogy bántottalak, amikor ezt vagy azt a dolgot csináltam.,”
nem lenne csodálatos, ha partnere elismerné, hogy cselekedeteik mennyire bántanak téged?
nem lenne nagyszerű, ha partnere felelősséget vállalna?
Ha a partnere csak láthatja, hogyan hozza létre a problémát, akkor tetszik. De ez nem fog megtörténni, amíg mindkét ember felelősséget nem vállal.
nem számít, mennyire hibás van, hogy menjen körül, mindkét ember részt vesz a problémákat, amelyek.
a megoldás az, ha egymás felé fordulunk, és bevalljuk, hogyan járultunk hozzá a problémához., Amikor mindkét ember a saját részét a törés a kapcsolat, gyógyulás, javítás lehet kezdeni.
néha a párok ezt egyedül is megtehetik, gyakran segít tanácsadót felvenni. Nem csak egy kapcsolat tanácsadó segít a pár nyitni, de a tanácsadó is segít mindkét ember megtalálja a felét a probléma.
*ideális esetben egy párkapcsolati tanácsadóval dolgozik, mivel ez a fajta tanácsadó ismeri a párokat, és az a specialitásuk, hogy segítsék a párokat.,
béreljen fel egy kapcsolati tanácsadót, hogy mozogjon a dolgok mentén
egyszer hallottam, hogy Tiger Woods karrierjének csúcsán huszonegy edzője volt.
hasonlóképpen minden profi sportolónak, aki a legmagasabb szinten játszik, van edzője.
mindannyian, akik bármiben nagyszerűek akarnak lenni, vannak edzők, mentorok és oktatók.
bár azt gondolhatja, hogy önmagában gyógyíthat egy törött kapcsolatot, jól tenné, ha figyelembe venné, hogy sok vak folt ebbe a rendetlenségbe került. A partnerének megbocsátása lehetetlennek tűnik.,
Ez soha nem követelmény, hogy egy pár, hogy egy tanácsadó, de, csakúgy, mint a sportolók és a szakemberek minden területen javára azáltal, hogy egy edző vagy mentor, Párok felgyorsíthatja a gyógyulást, és tanulni egy jó kapcsolat tanácsadó.
A kapcsolati tanácsadó felvételének néhány előnye:
- harmadik, nem elfogult fél jelenléte.
- Get képzés, amely segít túllépni a negatív minták.
- támogatni kell a folyamat az átalakulás, így nem elakad a régi problémákat.,
- segít tisztázni az érzéseit, és tisztábban hallani a partner érzéseit.
- miután egy kapcsolat szakértő helyszínen, hogy a partner vak foltok.
- miután egy szakértő végigvezeti a bevált módszerek, hogy biztosítsa az egészséges kommunikáció.
- új térben lenni egy szakemberrel, aki abbahagyja a harcot, mielőtt megtörténne.
- legyen valaki példakép, és támogassa Önt abban a folyamatban, hogy új, szeretetteljesebb módon beszéljen partnerével.,
- Szerezd meg a hiányzó információkat, amelyek lehetővé teszik a partnerséged kezelésének és kezelésének átalakítását.
- van valaki, aki észre, és segít csípés a tudattalan minták (Duke Egyetem tanulmány azt mutatja, 40% – a szokások eszméletlen, a tanácsadó segíthet észrevenni ezeket a mintákat, és ösztönözze a tudatos átalakulás).,
online házassági tanácsadóként lehetetlen felsorolni az összes előnyt, de a párok számára a legfontosabb a következő:
a tanácsadó segíthet tudatosan létrehozni a kívánt szeretetet, így boldog vagy a kapcsolatokban.
ha képes vagy, tegyen meg magadnak egy szívességet, és béreljen fel egy párkapcsolati tanácsadót, aki a párokra specializálódott, és a gyógyulási folyamatot egyszerűbbé teszi.
foglaljon ingyenes kapcsolati tanácsadási konzultációt
ötödik lépés a törött kapcsolat javításához:
az egészségtelen kapcsolatok gyakori tünete az összetartozás hiánya.,
a kapcsolat megszakítása darabokban történik. Először is, van egy sor megoldatlan érvek, viták, és az az érzés, hogy a partner nem érdekel, vagy megérteni.
Bit-by-bit, a pár úgy érzi, távoli, küzd, hogy élvezze egymás társaságát. Ami jó volt, most romlott a fenyegető harc félelme.
a további problémák elkerülése érdekében a pár lassan kevesebb időt tölt együtt. Ez pedig egyre inkább szétesik, amíg egy nap a legjobb döntés, hogy kilép.,
a válás nem azért történik, mert egy pár egységesnek érzi magát, és nagyon jól érzi magát. A kapcsolatok véget érnek, mert az emberek túl másnak érzik magukat, túl sokat harcolnak, vagy a dolgok nem olyan jók, mint egykor voltak.
mielőtt túl sokat nősz szét, gyere vissza együtt. Szánjon egy kis időt a szórakozás ütemezésére.
A szerelem legjobb módja a minőségi idő ütemezése.
túlterhelt társadalmunkban könnyű a kapcsolatunkat az utolsó dolognak tenni a “teendők” listáján. És ez a fajta pocsék prioritás, ami fáj a hosszú távú kapcsolatoknak., Tegye a kapcsolatot a fontos dolgok aljára, hamarosan pedig szenvedni fogja a következményeket.
elfoglalt cégvezetőkkel, cégvezetőkkel, vállalkozókkal és magas fizetéssel rendelkező alkalmazottakkal dolgozom, és ezt nagyon jól tudom – amikor az emberek munkát, gyerekeket és más dolgokat tesznek a kapcsolatuk fölé, és hamarosan utoléri őket.
amikor a kapcsolatunkban rosszak a dolgok, nem természetes kényszer, hogy behajoljunk, együtt időzítsük az időt, és megtaláljuk a módját, hogy újra naggyá tegyük partnerségünket. Még, a teljes szívű kapcsolathoz való visszatérés csak akkor lehetséges, ha a párok együtt ütemezik a minőségi időt.,
az együttélés legjobb módja az együtt töltött idő.
annak ellenére, hogy a dolgok rosszak, és ijesztő lehet együtt időzíteni az időt, az egymástól való idő garantálja, hogy szét fog nőni.,
Ez csak a növekvő minőségi időt együtt, hogy:
- Újraépíteni a bizalmat
- a Nő együtt érzem magam, mint egy csapat újra
- Javítja a szerelem térképek, majd a szerelem hányados (erről bővebben ebben a cikkben)
- Indítsa el a gyógyulási folyamat jár, hogy azok a sebek
- Visszavonás, hogy azok a csomók, aztán érzem, hogy a kapcsolat újra
- Megosztás szeretni, idő, tér-együtt
az együtt töltött Idő az egyik legjobb módja, hogy javít azokat a törött dolgok. Még ha a dolgok nem is olyan jók, az együtt töltött idő újra megkezdheti a dolgok nagyszerűvé tételének folyamatát.,
hogyan kell ütemezni az időt együtt a törött kapcsolat kijavításához
Ha meg van győződve arról, hogy az együtt töltött idő segít a sebek javításában, itt az ideje, hogy megvitassuk, hogyan lehet a legjobban időt tölteni a partnerével.
a legtöbb ember ezt a részt rosszul csinálja.
mivel a dolgok rosszak voltak, a legtöbb ember hallja a Tanácsot, hogy együtt töltsön időt, vagy visszahúzódjon, és szabadon érezze magát, vagy szélsőséges módon cselekszik, és hosszú hetet vagy hétvégét tervez együtt.,
mindkét stratégia hajlamos a tervezett vágy ellen dolgozni, tehát itt van a legjobb módja annak, hogy együtt töltsön időt, tehát valójában működik.
töltsön együtt időt kis lépésekben. A tervezett hosszú hétvége helyett próbáljon meg rövid időt tervezni, ahol arra összpontosít, hogy élvezze egymás társaságát.,
Néhány javaslatot a rövid tervezett mini-dátumok’ a következők:
- egy tíz perces sétával együtt
- Nézni egy sitcom műsort
- Szakács egy kellemes vacsorát, mint egy pár
- Kérdezze meg a partnerét, hogy a nap, a set egy 5 perces időzítő felváltva
- minden egyéb rövid 5-10 perces masszázs játszani nyugtató zenét
- ugrás a tornaterem együtt egy része az edzés együtt (stretch, vagy emelés, vagy futópad side-by-side)
- Tisztítsa meg a házat, mint egy pár 10 percig
- Próbáld meg a páros játék, Dátum Este Kérdést Minden Pár.,
az ötlet itt nem annyira “mit csinálsz”, hanem inkább – hogyan csinálod.
Ha egy kapcsolat már tele negativitás, ütemezése rövid kitörések pozitív idő együtt fog működni, hogy újjáépítsék a kapcsolatot valami, ami táplálja mind a ketten.
a rövid együtt töltött idő kényelmes, nem igényel sokat, de idővel ez a stratégia csodákat fog tenni a kapcsolatodon.
hatodik lépés a törött kapcsolat rögzítéséhez:
bármely hosszú távú kapcsolatban, amely tele van kérdésekkel, az őszinteség úgy működik, mint egy gyógyító salve.,
őszintének lenni a kedvességgel és a szeretettel szem előtt tartva-csodákat fog tenni minden olyan kapcsolatban, amely bizalmi problémákkal, leválasztással, kommunikációs meghibásodásokkal és negatív mintákkal szenved.
alapvető fontosságú az őszinteség megtanulása egyfajta módon.
kiváló módja annak, hogy a gyakorlatban a kedves, őszinte kommunikáció, hogy egy képlet. Bár lehet, hogy úgy érzi, kényelmetlen, hogy egy script, hogyan kommunikálnak az érzelmek, évtizedes kutatás kimutatta, hogy működik.,
csakúgy, mint bármely képlet, próbálja ki ezt, csípje meg oly módon, hogy működik az Ön számára, de ragaszkodjon ehhez a képlethez, amennyit csak tudsz–, majd ahogy jobban ismeri a módszert, leveheti a képzési kerekeket.
Kezdje a képlettel, hogy megtapasztalhassa, milyen érzés kedvességgel, szeretettel és empátiával kifejezni magát.
ha ideges, szomorú, őrült vagy dühös, használja ezt a képletet:
Ez a képlet biztosítja, hogy olyan problémát hozzon létre, amely nem állítja be partnere riasztásait, hanem segít nekik hallani.,
tudom, hogy ez a módszer, anélkül, hogy egy kapcsolat tanácsadó, úgy érzi, kényelmetlen, de ismételt kutatások szakértők a Gottman Intézet, kimutatták, hogy működik, hogy segítse a párok nézeteltérések harc nélkül.
egy másik javaslat, hogy segítsen megtanulni a folyamat kommunikál több őszinteség, kedvesség, nézd meg a fantasztikus könyv tudatos szerető.
egy könyv mellett, vagy kipróbálva ezt a képletet, a kapcsolat tanácsadás a legkívánatosabb és legbiztonságosabb módja annak, hogy segítsen átalakítani a mérgező kommunikációs mintákat. Akkor többet online kapcsolat tanácsadás itt.,
hetedik lépés a törött kapcsolat rögzítéséhez:
egyszer hallottam:
” A szerelem nem érzés, hanem képesség.”
és ha ez egy képesség, akkor ez valami, amiben jobban tudunk lenni. Ezen tudunk gyakorolni és javítani.
a törött kapcsolat rögzítése csak a megfelelő intézkedések meghozatala a problémák orvoslására.
a kapcsolatok egyik krónikus tünete, amely szétesik, az, hogy mindkét partner nem érzi magát értékelni vagy megérteni.,
Az értékelés, a hála és a szóbeli dicséret befecskendezése a kapcsolatába segíthet számos fontos kérdés orvoslásában.
A hála és az elismerés gyakorlásához próbálja ki ezeket a javaslatokat:
- tudatja partnerével, hogy mennyire értékeli valamit, amit tettek, függetlenül attól, hogy milyen kicsi.
- (talán vacsorát készítettek, kivették a szemetet,valami édeset küldtek neked?)
- a partnere megölelte vagy megcsókolta a közelmúltban oly módon, ahogy tetszett? Tudassa vele.,
- hagyjon egy post-it jegyzetet vagy egy kis kártyát egy édes megjegyzéssel valahol a partnere megtalálja.
- hosszú ölelést adjon partnerének, és suttogjon valami kedveset a fülébe.
- édes szöveges üzenet küldése partnerének.
- felajánlja, hogy tegyen valami kicsit és kedveset partnerének.
- hívja fel partnerét, hogy mondja: “csak azt akartam, hogy tudd, hogy édes gondolataim vannak rólad.”
- készíts a partnerednek valamit, amiről tudod, hogy szeretnek enni és csomagolni az ebédjébe.
- mondja el partnerének egy olyan minőséget,amelyet csodálsz róla.,
- ossza meg partnerével, amit szeretettel emlékszik.
- csukd be a szemed, és küldd el partnerednek a wellness és a healing gondolatait
- végül, ajánld fel partnerednek egy rövid masszázst, és mondd meg nekik, hogy azért, mert azt akarod mondani, hogy “köszönöm” mindenért, amit tesz
kezdj valami kicsivel. Nem kell nagy gesztusokat tennie, hogy elismerést mutasson. Amire szükséged van, az a következetesség, kis intézkedéseket rendszeresen dolgozunk, hogy drótozni a partnere számíthat az égnek, tőled várom a jóság a kapcsolatot.,
összefoglalva, amikor mindkét ember lépéseket tesz a kapcsolat javítására, és használja a vázolt lépéseket itt, hogyan kell kijavítani a törött kapcsolat, akkor gyógyítani a sebeket, múlt fáj.
