itt van hét természetes lehetőség a sárga fogak megszabadulására.
lehet, hogy a legjobb, hogy válasszon egy pár kezelések, majd forgassa el őket a hét folyamán. Az alábbi javaslatok némelyike nem rendelkezik kutatással, hogy támogassa őket, de anekdotikus jelentések hatékonynak bizonyultak.
kísérletezzen olyan megoldás megtalálására, amely az Ön számára működik.
fogmosás
az első cselekvési terv a fogmosás gyakrabban és a megfelelő módon., Különösen fontos, hogy olyan ételek és italok fogyasztása után mosson, amelyek sárga fogakhoz vezethetnek.
a savas ételek és italok fogyasztása után azonban legyen óvatos a fogmosással. Fogmosás azonnal lehet, hogy a savak ecsettel el több zománc vezet erózió.
fogmosás legalább naponta kétszer 2 percig egy időben. Győződjön meg róla, hogy az összes repedések és hasadékok. Óvatosan, körkörös mozdulatokkal tisztítsa meg a fogait, hogy biztosítsa az íny védelmét. Tisztítsa meg a fogak belső, külső és rágó felületét.,
a fehérítő fogkrémmel végzett fogmosás tudományosan is kimutatták, hogy fehéríti a mosolyát, egy 2018-as tanulmány szerint. Ezek a fehérítő fogkrémek enyhe csiszolóanyagokat tartalmaznak, amelyek a fogakat súrolják a felületi folt eltávolításához, de elég szelídek ahhoz, hogy biztonságosak legyenek.
elektromos fogkefe használata szintén hatékonyabb lehet a felületi foltok eltávolításában.
szódabikarbóna és hidrogén-peroxid
szódabikarbónából és hidrogén-peroxidból készült pasztával állítólag eltávolítják a plakk felhalmozódását és a baktériumokat, hogy megszabaduljanak a foltoktól.,
keverjen össze 1 evőkanál szódabikarbónát 2 evőkanál hidrogén-peroxiddal, hogy pasztát készítsen. Alaposan öblítse ki a száját vízzel, miután ezt a pasztát megmosta. Az összetevők azonos arányát is használhatja szájvíz készítéséhez. Vagy kipróbálhatja a szódabikarbónát vízzel.
szódabikarbónát és hidrogén-peroxidot vásárolhat online. Azt is vásárolni 2012 tanulmány megállapította, hogy az emberek, akik használják a fogkrém tartalmazó szódabikarbóna, peroxid megszabadult a fogak foltok, fehérített fogaik. 6 hét után jelentős javulást mutattak.,
a 2017-es tanulmány a fogkrémek szódabikarbóna is megállapította, hogy ők hatékony és biztonságos eltávolítására fogfoltok és fogfehérítés, és lehet használni naponta.
kókuszolaj-húzás
A kókuszolaj-húzás állítólag eltávolítja a plakkot és a baktériumokat a szájból, ami segít a fogak fehérítésében. Mindig vásároljon kiváló minőségű, szerves olajat, amelyet online vásárolhat, amely nem tartalmaz káros összetevőket.
1-2 teáskanál folyékony kókuszolajat öntsen a szájába 10-30 percig. Ne hagyja, hogy az olaj megérintse a torok hátsó részét., Ne nyelje le az olajat, mert toxinokat és baktériumokat tartalmaz a szájából.
köpje be a WC-be vagy egy hulladékpapír kosárba, mivel eltömítheti a csatornákat. Öblítse ki a száját vízzel, majd igyon egy teljes pohár vizet. Ezután tisztítsa meg a fogait.
nincsenek olyan specifikus vizsgálatok, amelyek megerősítik az olajhúzás fogfehérítő hatását.
egy 2015-ös tanulmány azonban megállapította, hogy a szezámolajat és a napraforgóolajat használó olajhúzás csökkentette a plakk okozta ínygyulladást. Az olajhúzás fehérítő hatással lehet a fogakra, mivel a plakk felhalmozódása a fogak sárgulását okozhatja.,
további vizsgálatokra van szükség a kókuszolajjal történő olajhúzás hatásáról.
almaecet
Az almaecet nagyon kis mennyiségben használható a fogak fehérítésére.
Készítsen szájvizet 2 teáskanál almaecet keverésével 6 uncia vízzel. Swish az oldatot 30 másodpercig. Ezután öblítse le vízzel, majd tisztítsa meg a fogait.
bolt almaecet.
A 2014-ben közzétett kutatások azt találták, hogy az almaecet fehérítő hatással van a tehénfogakra.,
meg kell azonban jegyezni, hogy képes károsítani a fogak keménységét és felületi szerkezetét. Tehát óvatosan használja, csak rövid ideig használja. További emberi tanulmányokra van szükség ezeknek az eredményeknek a kibővítéséhez.
citrom, narancs vagy banánhéj
egyesek azt állítják, hogy a citrom, a narancs vagy a banánhéj dörzsölése a fogakra fehérebbé teszi őket. Úgy gondolják, hogy a D-limonén és/vagy citromsav vegyület, amely egyes citrusfélékben megtalálható, segít a fogak fehérítésében.,
finoman dörzsölje a gyümölcshéj a fogak körülbelül 2 percig. Győződjön meg róla, hogy alaposan öblítse ki a száját, majd fogat mosni utána.
hiányzik a gyümölcshéj használatának hatékonyságát igazoló tudományos kutatás, amely fehérebbé teszi a fogakat.
egy 2010-es tanulmány 5% D-limonént tartalmazó fogkrém hatását vizsgálta a dohányzás és a tea okozta fogfoltok eltávolításában.,
azok az emberek, akik 4 héten keresztül naponta kétszer d-limonént tartalmazó fogkrémmel keféltek, jelentősen csökkentették a dohányzási foltokat, bár nem távolították el a régóta dohányzó foltokat vagy teafoltokat.
további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a D-limonén önmagában hatékony-e. Egy 2015-ös tanulmány arról számolt be, hogy a DIY fogfehérítés eperrel vagy citromsavval nem volt hatékony.
egy 2017-es tanulmány négy különböző típusú narancshéj citromsavkivonatának potenciálját tesztelte fogfehérítőként., Kimutatták, hogy különböző képességekkel rendelkeznek a fogak fehérítésére, a mandarinhéj kivonattal a legjobb eredményeket érik el.
legyen óvatos, ha ezt a stratégiát használja, mert a gyümölcs savas. A sav erodálhatja és elhasználhatja a zománcot. Ha észreveszi, hogy fogai egyre érzékenyebbek, kérjük, hagyja abba ezt a módszert.
aktív szén
aktív szén segítségével eltávolíthatja a foltokat a fogakról. Úgy gondolják, hogy a faszén eltávolíthatja a pigmenteket és a foltokat a fogaiból, mert erősen nedvszívó. Azt mondják, hogy is megszabadulni a baktériumok és toxinok a szájban.,
vannak olyan fogkrémek, amelyek aktív szenet tartalmaznak, és azt állítják, hogy fehérítik a fogakat.
megvásárolhatja aktív szén fogfehérítés online.
nyisson meg egy aktív szenet tartalmazó kapszulát, és tegye a tartalmát a fogkeféjére. Óvatosan tisztítsa meg a fogait kis körökkel 2 percig. Legyen különösen óvatos az íny körüli területen, mivel csiszolóanyag lehet. Akkor köpd ki. Ne mosson túl agresszíven.
Ha a fogai érzékenyek, vagy korlátozni szeretné a faszén kopását, akkor a fogakra dabálhatja. Hagyja bekapcsolva 2 percig.,
az aktív szenet kis mennyiségű vízzel is összekeverheti, hogy szájvizet készítsen. Swish ezt az oldatot 2 percig, majd köpje ki. Az aktív szén használata után alaposan öblítse ki a száját vízzel.
további tudományos bizonyítékokra van szükség az aktív szén hatékonyságának vizsgálatához a fogfehérítéshez. Egy 2019-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy a faszén fogkrém a felhasználást követő 4 héten belül fehérítheti a fogakat, de nem volt olyan hatékony, mint más fehérítő fogkrémek.,
A kutatások azt találták, hogy az aktív szén lehet csiszoló a fogak és a fogak színű restaurációk, ami elvesztése fog szerkezetét. Ez az abrazivitás miatt a fogai sárgábbak lehetnek.
Ha túl sok zománcot visel el, akkor az alatta lévő sárga dentin több lesz kitéve. Legyen óvatos, ha faszén – és faszénalapú fogápolókat használ, különösen azért, mert nincs bizonyíték annak hatékonyságára és biztonságosságára.,
magasabb víztartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása
azt mondják, hogy a magas víztartalmú nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztása segíthet a fogak egészségének megőrzésében. Úgy gondolják, hogy a víztartalom megtisztítja a fogait és az ínyét a plakkoktól és a baktériumoktól, amelyek sárga fogakhoz vezetnek.
az étkezés végén ropogós gyümölcsök és zöldségek rágása növelheti a nyáltermelést. Ez segíthet eltávolítani a fogakba ragadt élelmiszer-részecskéket, és lemosni a káros savakat.,
bár kétségtelen, hogy a diéta magas gyümölcs-és zöldség jó a fogászati és általános egészségi, nincs sok tudományos bizonyíték, amely alátámasztja ezeket az állításokat. Hogy az említett, eszik ezeket az egészséges ételek egész nap biztosan nem fog semmilyen kárt.
a 2019-ben közzétett áttekintés megállapította, hogy a C-vitamin hiánya növelheti a parodontitis súlyosságát.
míg a tanulmány nem vizsgálta a C-vitamin fogfehérítő hatását, a magas plazma C-vitamin-szintet az egészséges fogakhoz köti., A kutatás azt sugallja, hogy a C-vitamin magas szintje csökkentheti a plakk mennyiségét, ami a fogakat sárgává teszi.
egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy egy papain-és bromelain-kivonatot tartalmazó fogkrém jelentős folteltávolítást mutatott. A Papain egy papayában található enzim. A Bromelain egy ananászban jelen lévő enzim.
további vizsgálatok indokolt kiterjeszteni ezeket a megállapításokat.
