Good Mood

Az ideális súlykalkulátor kiszámítja az ideális testtömeg (IBW) tartományokat a magasság, a nem és az életkor alapján. Az IBW képlet segítségével történő megtalálásának ötletét sok szakértő régóta kereste. Jelenleg számos népszerű képlet létezik, az ideális súlykalkulátor pedig az eredményeket a side-to-side összehasonlításokhoz nyújtja.,v>

Related BMI Calculator | Body Fat Calculator | Calorie Calculator

How Much Should I Weigh?,

a legtöbb mindenkinek van egy bizonyos ponton megpróbálta lefogyni, vagy legalábbis ismert valakit, aki. Ez nagyrészt az “ideális” testtömeg észlelésének köszönhető, amely gyakran azon alapul, amit különféle médiumok, például közösségi média, TV, filmek, magazinok stb. Bár az ideális testtömeg (IBW) ma néha az észlelt vizuális vonzerőn alapul, az IBW-t ténylegesen bevezették az orvosi használatra szánt dózisok becslésére, és a kiszámító képletek egyáltalán nem kapcsolódnak ahhoz, hogy egy személy hogyan néz ki egy adott súlyt., Azóta megállapították, hogy bizonyos gyógyszerek metabolizmusa inkább az IBW-n alapul, mint a teljes testtömeg. Manapság az IBW-t széles körben használják az egész sportban, mivel sok sport a testtömegük alapján osztályozza az embereket.

vegye figyelembe, hogy az IBW nem tökéletes mérés. Nem veszi figyelembe a testzsír és az izom százalékos arányát egy személy testében. Ez azt jelenti,hogy az IBW alapján rendkívül alkalmas, egészséges sportolók túlsúlyosnak tekinthetők., Ezért kell figyelembe venni az IBW-t azzal a perspektívával, hogy ez egy tökéletlen intézkedés, amely nem feltétlenül jelzi az egészséget, vagy olyan súlyt, amelyre az embernek feltétlenül törekednie kell; lehetséges, hogy az “IBW” alatt vagy alatt legyen, és teljesen egészséges legyen.

az, hogy egy személynek mennyit kell mérnie, nem pontos tudomány. Nagyon függ az egyes egyénektől. Eddig nincs olyan intézkedés, legyen az IBW, testtömeg-index (BMI), vagy bármely más, amely véglegesen megállapíthatja, hogy egy személynek mennyit kell mérlegelnie, hogy egészséges legyen., Ezek csak referenciák, és sokkal fontosabb, hogy tartsák be, hogy az egészséges élet döntéseket, mint a rendszeres testmozgás, eszik a különböző feldolgozatlan élelmiszerek, egyre elég aludni, stb .. mint egy általános képlet alapján egy adott súly üldözése.

Ez azt jelenti, hogy számos tényező befolyásolhatja az ideális súlyt; a főbb tényezőket az alábbiakban soroljuk fel. Egyéb tényezők közé tartozik az egészségi állapot, a zsíreloszlás, az utódok stb.

Age

elméletileg az életkor nem lehet nagy meghatározója az IBW-nek a lányok 14-15 éves korában, a fiúk 16-17 éves korában, amely után a legtöbb ember abbahagyja a növekedést., Valójában várható, hogy az emberi hímek és nőstények 70 éves korukra 1,5, illetve 2 hüvelyk magasságot veszítenek. Fontos megjegyezni, hogy ahogy az emberek öregszenek, a sovány izomtömeg csökken, és könnyebb felhalmozni a felesleges testzsírt. Ez egy természetes folyamat, bár lehetséges, hogy csökkentse a hatását az öregedés elfogadásával különböző szokások, mint a monitoring diéta, testmozgás, stressz, alvás.

nem

általában a nőstények súlya kisebb, mint a férfiak, annak ellenére, hogy természetesen nagyobb a testzsír aránya., Ennek oka az, hogy a férfi test általában nagyobb izomtömeggel rendelkezik, az izom pedig nehezebb, mint a zsír. Nem csak ez, de a nők általában alacsonyabb csontsűrűséggel rendelkeznek. Végül, de nem utolsósorban, a férfiak általában magasabbak, mint a nők.

magasság

minél magasabb a személy, annál több izomtömeg és testzsír van, ami nagyobb súlyt eredményez. A nőstényhez hasonló magasságú hímnek körülbelül 10-20% – kal nehezebbnek kell lennie.

testkeret mérete

A testkeret mérete egy másik tényező, amely jelentős hatással lehet az ideális súly mérésére., A testkeret mérete általában kicsi, közepes vagy nagy csontozott. Ezt a személy csuklójának kerülete alapján mérik magasságukhoz képest, az alábbiak szerint.

nőknek:

férfiaknak:

• 5′ 5″
  • kis kicsontozott = csukló mérete 5,5″ – 6,5″
  • közepes kicsontozott = csukló mérete 6,5″ – 7,5 ”

  nagy kicsontozott = csukló mérete 7-nél.,5″

egy nagy csontozott személy természetesen többet fog mérni, mint egy kicsi csontozott személy, még ugyanabban a magasságban is, így a testkeret mérete olyan tényező, amely befolyásolhatja a méréseket, mint például az IBW és a BMI.

az ideális súly megtalálására szolgáló képleteket

az IBW képleteket elsősorban a gyógyszeradagolási számítások megkönnyítésére fejlesztették ki. Az összes képletnek ugyanolyan formátuma van az alapsúlynak, mint az 5 láb magasságának, egy meghatározott súlynövekedéssel hüvelykenként hozzáadva az 5 láb magasságához., Például, ha egy 5 ” 10 ” férfi becslése az ideális súly a Devine formula, akkor adjunk hozzá (2.3 × 10) kg 50 kg, hogy 73 kg, vagy ~161 lbs.

a képletek különböznek a fejlődésükben részt vevő tudósok kutatásai, valamint megállapításaik alapján használt értékekben. A Devine formula a legszélesebb körben használt formula az IBW mérésére.

G. J. Hamwi Formula (1964)

férfi:	48,0 kg + 2,7 kg per hüvelyk 5 láb felett
nő:		45,5 kg + 2.,2 kg per hüvelyk 5 láb felett

feltalált gyógyászati adagolási célokra.

B. J. Devine Forma (1974)

Férfi:	50.0 kg + 2,3 kg / hüvelyk több mint 5 méter
Női:	45.5 kg + 2,3 kg / hüvelyk több mint 5 méter

Hasonló a Hamwi Képlet, ez eredetileg alapjául szolgáló gyógyszer dózis alapján súlyát, magasságát. Idővel a képlet az IBW univerzális meghatározójává vált.

JD., Robinson Formula (1983)

Male:	52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet
Female:	49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

D. R. Miller Formula (1983)

Male:	56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet
Female:	53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.,

egészséges BMI-tartomány

az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egészséges BMI – tartománya 18, 5-25 mind férfi, mind nő esetében. A BMI tartomány alapján meg lehet találni az egészséges súlyt minden adott magasságra.

A BMI egy általánosan használt mutató az IBW meghatározására. Széles körben használják az orvosi területen, mint a lehetséges egészségügyi szövődmények gyors mutatója. Általában minél magasabb a BMI, annál nagyobb az esélye annak, hogy egy személy olyan egészségügyi problémákban szenved, mint az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegség stb., Ez egy olyan mutató, amelyet az orvosok arra használnak, hogy tanácsot adjanak betegeiknek a lehetséges egészségügyi problémákról, különösen akkor, ha a BMI-jük észrevehető progresszív növekedése van, és jelenleg a hivatalos mutató az egyének különböző elhízási szintek szerinti osztályozására.

egészséges BMI tartomány a gyermekek számára

a fenti képletek 18 éves vagy annál idősebb felnőttek számára készültek. Gyermekek és tizenévesek esetében kérjük, olvassa el a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) által közzétett alábbi BMI diagramokat. A CDC azt javasolja, hogy a gyermekek életkoruk alapján tartsák fenn a BMI-t az 5. és 85. percentilis között.,

1. CDC BMI táblázat a fiúk közötti korosztály 2 20
2. CDC BMI táblázat a lányok közötti korosztály 2 20

Korlátozások az ideális testtömeg kalkulátor

vannak korlátai, hogy a képletek, módszerek. Mivel a képleteket úgy tervezték, hogy a lehető legszélesebb körben alkalmazhatók legyenek, nem lehetnek nagyon pontosak minden egyes ember számára., A képletek csak a magasságot és a nemet határozzák meg, és nincsenek megfontolások a fizikai hátrányokra, a spektrum, az aktivitási szint vagy az izomtömeg a testzsír arányokra, más néven testösszetételre. Az ideális súly kalkulátor célja, hogy kell használni, mint egy általános iránymutatás alapján népszerű képletek, és az eredmények nem célja, mint a szigorú értékeket, hogy egy személy kell elérni, hogy kell tekinteni, mint egy ” ideális súly.”