Sokan világszerte panaszkodnak, alsó-vissza lábfájdalom miatt isiász. Ez az állapot egy gerinc által kiváltott idegi fájdalom, amely a hát alsó részétől a fenékig, a lábakhoz, a lábakhoz és a lábujjakhoz sugárzik. Előfordulhat alsó hátfájás esetén, de csak az alsó végtagokat is érintheti.
sok beteg isiász csontkovácsot keres Calgary-ban, és minden beteg az isiász különböző tüneteiről számol be., Általában a fájdalom a megcsípett vagy irritált ideg helyéből származik. Az isiász diagnózis egyik legfontosabb jellemzője, hogy a probléma a gerincből származik, általában az ágyéki vagy szakrális gerincterületek közelében.,iv id=”12c9f067ec”>
Fájdalmat okozott, hogy egy adott helyzetben, vagy előfordulhat, ok nélkül
Mi Okozza az Isiász?,
az isiász kialakulásának számos oka van.,p>
- Physical injury
- Herniated disc
- Osteoarthritis
- Spinal curvature
- Degenerative disc disease
- Facet joint syndrome
- Ischemia
- Spondylolisthesis
- Piriformis syndrome
To learn more about the connection between head and neck injuries and low back pain, download our free e-book by clicking the image below.,
Sleep Struggles: hogyan kell aludni isiász
mint minden olyan állapotban, amely magában foglalja a fájdalom, az egyik legnagyobb kihívást jelentő dolog, ha szenved isiász találni egy kényelmes alvási helyzetben. Szinte minden ember ment keresztül hátfájás egy bizonyos ponton az életben, de néhány szenvednek tőle olyan gyakran, hogy a megállapítás megkönnyebbülés olyan, mint egy soha véget nem érő csata számukra.
sokan azonban nem veszik észre, hogy alvási helyzetük jelentős szerepet játszik abban, hogy alvás közben valamilyen fájdalomintenzitást tapasztalnak-e vagy sem., Az alábbiakban néhány javaslatot, hogy segítsen elérni egy jó éjszakai alvás, ébredni érzés felfrissült.
ennek végrehajtása előtt fontos megjegyezni, hogy a szokásokat nehéz megváltoztatni, különösen azokat, amelyeket már évek óta végrehajtottak, így ez a módszer türelmet és kitartást igényelhet. Egyéb egészségügyi feltételek is érdemes megjegyezni, mivel ezek befolyásolhatják a tapasztalt fájdalmat is.,
azok számára, akik az oldalukon alszanak
Ha Ön oldalsó alvó, és szeretné enyhíteni az isiász tüneteit, akkor lehet, hogy kissé módosítania kell az alvási helyzetét. Az oldalán alvás szinte automatikusan a felső lábát a matracra vagy az alsó lábra helyezi. Ez a hát alsó részén csavaró nyomást okoz, ami irritálja az ülőideget.
a megfelelő beállítás az lenne, ha egy vagy két párnát használna a térdei között alvás közben. Ez csökkenti a test csavarodását, támaszt ad, a gerincet és a lábat semleges helyzetben tartja., Ezenkívül a bal oldalon alvás segít enyhíteni a gyomorégést.
azok számára, akik a hátukon alszanak
a hátadon alvás meglehetősen trükkös lehet, mivel ez jó vagy rossz választás lehet attól függően, hogy hogyan történik. Alvás fekvő helyzetben azáltal, hogy egy párnát a térd alatt jó a hát, isiász. Ez segít fenntartani a gerinc természetes görbéjét, nem gyakorol nyomást a hát alsó részére.
azonban a hátadon alvás párnák és támogatás nélkül nagy fájdalmat okoz., Támasztó párnák nélkül a gerinc egyik napról a másikra hajlított helyzetben van, ami egyes embereknél súlyosbíthatja az isiászot. Fontos azonban megjegyezni, hogy a támasztópárna térdre helyezése nem jó választás, ha horkol vagy alvási apnoe szenved.
azok számára, akik a gyomrukban alszanak
a gyomor alvás valami, ami fájdalomhoz vezethet. Nem csak azt okozza, hogy a hátad természetellenes helyzetben van, hanem azt is okozza, hogy a nyaka megfeszül, amikor oldalra mozgatja, hogy lélegezzen. A gravitáció ellen is működik., Vannak azonban olyan emberek, akik a leginkább kényelmesnek találják a gyomra alvását. Ha ezt egyáltalán nem tudja elkerülni, akkor végezzen enyhe beállítást úgy, hogy párnát helyez a hasa alá vagy a medence alá, hogy segítse a hátat egy kissé természetesebb helyzet fenntartásában.
természetes Relief for isiász
a gerinc lehető legjobb formájának fenntartása érdekében látogasson el hozzánk itt a Calgary-i (Kanada) Align Health and wellnessben. Meglepő módon az orvosok kapcsolatot találtak az isiász és a felső nyak csontjai között., Ha ezen a részen eltérések fordulnak elő, a gerinc természetellenes helyzetben csavarodik, hogy a fej szemmagasságban maradjon. Ez számos kérdést okoz a gerincoszlopon, beleértve az ülőideg irritációját, amely isiászhoz vezet. Ezt az eltérést gyengéd és természetes módszerrel kezeljük, amely nem jár a gerinc repedésével vagy felbukkanásával, és ez továbbra is pozitív eredményeket hoz sok betegünk számára. Lépjen kapcsolatba velünk, hogy Calgary, AB isiász relief.
