megtanulják, hogyan kell megfelelően kezelni a folyadékbevitelt cukorbetegként
amikor cukorbetegséget diagnosztizáltak, az egyik első dolog, amit az egészségügyi csapata át fog menni, mennyire fontos a vércukorszint kezelése. Ez megköveteli, hogy bizonyos kiigazításokat a mindennapi életben, különösen, amikor az élelmiszer, folyadékbevitel. Sokan nem veszik észre, hogy amit isznak, ugyanolyan hatással van a testükre, mint az általuk fogyasztott ételek., A cukorbetegek számára az a cél, hogy elkerüljék a magas kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú italokat, de ha még soha nem gondolt sokat arra, hogy mit iszik, akkor kihívás lehet pontosan tudni, hogy mely lehetőségek a legegészségesebbek, és amelyek nagyobb valószínűséggel negatív hatással vannak.
itt van egy alapvető útmutató, amely segít abban, hogy jó döntéseket, mint mérjük ki a lehetőségeket:
lehet kávét inni, csak biztos, hogy ez cukrozatlan, és korlátozza a csészék száma van naponta.,
cukorbetegek számára engedélyezett italok
ha cukorbetegségben szenved, ezek az italok, amelyekhez először fordulnia kell a szomjúság megszüntetése érdekében.
” víz: kétségtelenül fontos, hogy jelentősen növelje a vízfogyasztást. Mivel nincs szénhidrát, cukor vagy kalória, ez az ideális ital cukorbetegek számára. Ha az íze túl unalmas lesz, hozzáadhat egy kis ízt, ha citrusfélékből származó gyümölcslével tölti be.
” tej: a tejben található kalcium és D-vitamin elengedhetetlen a cukorbetegek étrendjéhez., Bár a legfontosabb az, hogy korlátozza a kiszolgáló méretét, és a teljes tejről az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tejre váltson.
” Tea: a zöld és gyógyteák valamivel több ízt biztosítanak, mint a víz, és számos egészségügyi előnnyel járnak, különösen a szív számára. Cukrozatlan jeges teák is egy jó lehetőség valami frissítő.
” Kávé: ha egy csésze kávé nélkül nem tudsz átjutni a napon, nincs ok a pánikra. Lehet fenntartani a kávé szokás, de biztos, hogy tartsa cukrozatlan, valamint korlátozza a csészék száma van naponta.,
sok alkoholtartalmú ital tele van kalóriákkal és cukorral, ami a cukorbetegek számára készült italok listájára helyezi őket.
italok cukorbetegek számára, hogy távol maradjanak a
ezek azok az italok, amelyeket el akar kerülni, ha komolyan gondolja, hogy a cukorbetegség ellenőrzése alatt áll.
” gyümölcslé: a gyümölcslé valójában mindkét kategóriába tartozik. Mindaddig, amíg ez 100% – os gyümölcslé, cukormentes, akkor biztonságos lehet inni mértékkel. A jobb alternatíva a tényleges gyümölcs fogyasztása, ha kielégíteni kell a vágyat.,
” szóda: a szóda az egyik legrosszabb dolog, amit inni lehet, ha cukorbetegségben szenved. Tele van cukorral és rengeteg kalóriát tartalmaz. A legjobb, ha ellenáll a szénsavas folyadéknak minden változatában, beleértve az étrend formáját is.
” alkohol: sokféle ital tele van kalóriákkal és cukorral, ami általában a cukorbetegek italainak rossz listájára helyezi. Ha azt szeretnénk, hogy egy alkoholos ital most majd, beszélni az egészségügyi csapat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem zavarja semmilyen receptet szed, csak inni étkezés, és kerülje a vegyes italok.,
” Energiaitalok: általában az energiaitalok károsak lehetnek az ember egészségére, de hatásuk fokozódik a cukorbetegek számára. Ismert, hogy megemelkedik a vércukorszintje, inzulinrezisztenciát okoz, és növeli a vérnyomást.
minél képzettebb vagy a választásaidon, annál könnyebb lesz a megfelelő döntések meghozatala az italok kiválasztásakor.
A cukorbetegséggel kapcsolatos kérdések? Vegye fel velünk a kapcsolatot
fontos, hogy szoros kapcsolatban álljon orvosával és egészségügyi szolgáltatók csoportjával az Ön egészségének kezelése érdekében., Ha aggályai vannak a cukorbetegséggel kapcsolatban, a Paradise Medical Group itt van, hogy segítsen. Ha szüksége van egy találkozót, lépjen kapcsolatba velünk, vagy hívja 530/872-6650.
vegye fel velünk a kapcsolatot
