hús lehet egy igazán egészséges, fehérjepakolt vágott a diéta, de ez nem feltétlenül működik minden testtípus és metabolizmusok. Annak ismerete, hogy vannak-e jelek, hogy a test nem emészti meg jól a húst, segíthet abban, hogy okosan étkezzen, és kényelmesebben érezze magát. Vannak bizonyos ételek, amelyek intoleranciát vagy érzékenységet váltanak ki, és ha nem ismerik fel, szabálytalan bélműködést, fejfájdalmat, testfájdalmat és egyéb gyengítő tüneteket tapasztalhat.,
tanúsított egészségügyi edzőként megtanultam, hogy nincs olyan étrend, amely mindenkinek megfelelne. A húsevés nem szükséges egy egészséges, boldog életmód, amíg valaki boldogulni, ha eszik húst nehéz diéta, a másik ember észre fájdalom, hasi diszkomfort érzés. Bármi, ami kihúzza a testet az egyensúlyból, problémákat okozhat, az élelmiszer pedig az ilyen instabilitás gyakori kiváltója. Ha úgy találja, hogy nem tudja elviselni a hús, ez nem egy diéta buster, mint akkor is megtalálja a fehérje és a vas a növényi alapú források, és valószínűleg úgy érzi, sokkal jobban., Itt vannak 11 jelek, hogy a szervezet nem tudja feldolgozni a húst is, és el kell kerülni, hogy a lehető legjobb.
puffadás
ha húsevés után puffadást észlel, ez a felszívódás jele lehet, és reprezentatív lehet az élelmiszer megfelelő emésztésének elmulasztására. A hasi puffadás és a kimerültség általános érzése a húsevés után elég nagy ok arra, hogy megszüntesse azt, és ellenőrizze, hogy jobban érzi-e magát.,
hányinger
Rachna Govani, a Foodstand vezérigazgatója és társalapítója szerint a “hányinger, gyomorégés és emésztési zavar” lehet az oka annak, hogy nem emésztik jól a húst, és ezek a tünetek hihetetlenül kényelmetlennek bizonyulhatnak. Ha munka közben rosszul érzi magát a gyomrában, nehezebb lesz koncentrálnia és produktívnak lennie. Cserélje ki a húst egy salátára ebédre.,
túlzott adag
“az egyik ok, amiért az emberek baj van a hús emésztésével, hogy az adagok mérete általában túl nagy” – magyarázza govani. “A hús egy részének ~3 oz-nak vagy a tenyér méretének kell lennie. De ha valaha is elmentél egy steak házba (vagy szó szerint bármilyen étterembe), a kiszolgálási méretek legalább kétszeresek. A túl nagy adagok fogyasztása bűnös lehet” – teszi hozzá Govani. ,
szegény rágás
” előfordulhat, hogy az emberek nem képesek megemészteni a húst, ha nem rágják eléggé az ételt. A gyomornak nehezebb lebontani a húst, mint a növényi ételeket” – magyarázza Govani. “Ezért javasoljuk, hogy az emberek csatlakoznak a darabonként kihívás, amely megtanít, hogy rágja több, lassan, de enni még megfelelő adagok mérete, ami segíthet kordában tartani ezeket a fájdalmas élmények” – tette hozzá Govani.,
élelmiszer-eredetű betegségek előfordulása
ha nem tudja jól megemészteni a húst, gyakrabban betegedhet meg, különösen az élelmiszer-eredetű betegségek, például a szalmonella és az E. Coli esetében. Ha az immunitásod csökken, annak oka lehet a húsevés és a megfelelő emésztés elmaradása.
magas vérnyomás
” az egyik fontos probléma, amelyet nem érez-magas vérnyomás. A magas vérnyomás csendes lehet, és még mindig kárt okoz ” – mondja Neil Grimmer, a Habit over E-Mail with Bustle alapítója. “Több zöldség fogyasztása csökkenti a vérnyomást., De a vegetáriánus DASH diéta a legjobb. Ha Ön a magas vérnyomású amerikaiak millióinak egyike, ez jó jel lehet arra, hogy jobban vágná vissza a húst” – teszi hozzá Grimmer.
div>
“minden embernek egyedülálló emésztőrendszere van, amely nemcsak genetikáján, hanem táplálkozási szokásain is alapul., Egyre több olyan ügyfelet találtam, akik emésztési zavarra és székrekedésre panaszkodnak a vörös hús fogyasztása miatt, ami számos tényezőhöz köthető ” – mondta Elizabeth Ann Shaw, MS, RDN, CLT, over email with Bustle. “Például a hús vágásától függően egyesek rendkívül magas zsírtartalmúak. A zsír hosszabb ideig tart megemészteni a szervezetben, így emésztési zavarokat okozhat az étkezés során fogyasztott egyéb ételek alapján. A székrekedés a vörös húsokban általában található magas vas következménye lehet, amely egyesek számára székrekedést okozhat” – magyarázza Shaw.,
sötét karikák a szem alatt
a sötét karikák nem csak rossz éjszakai alvásból származnak. Nyilvánvaló, hogy a hús megfelelő emésztése nem zavarhatja a szépségápolási rendszert is. “Ha sötét ciklus alatt a szemed után húst enni, különösen a következő napon jel, hogy a hús nem volt megemészteni rendesen” – mondja táplálkozási szakértő, szerző, hogy “A Föld Diéta,”, valamint a “10 Perces Receptek” által közzétett Hay House, Liana Werner-Szürke, e-mailben, a Nyüzsgés.,
rossz testszagok & Breath
” a rossz lehelet és a testszag egyaránt arra utal, hogy a szervezet nem emészti megfelelően a húst. Ha a hús nem emészthető fel megfelelően, a büdös szag visszatérhet az emésztőrendszerbe, ami végül a bőrbe és a légzésbe kerül ” – magyarázza Werner-Gray. “Ha ez a helyzet, próbáljon meg emésztőenzimeket szedni, hogy segítsen lebontani, hogy ne halmozódjon fel rossz szag a bélben” -javasolja Werner-Gray.
fáradtság
” ha húsevés után nagyon lassúnak és fáradtnak érzi magát, ez annak a jele, hogy a teste nem emészti megfelelően a húst., Ez annak a jele,hogy a hús a belekben ragadt, és valójában energiát ürít ki a testéből, hogy megemésztse ” – tanácsolja Werner-Gray. Továbbá, “ha úgy érzi, hogy a hús fogyasztása után napokig tégla van a bélében, ez annak a jele, hogy nem megfelelően emészti a húst”-teszi hozzá Werner-Gray.
izomvesztés
Dr. Partha Nandi M. D., F. A. C. P, az Emmy-díjas orvosi életmód televíziós műsor készítője és házigazdája szerint ” – kérdezi Dr., Nandi ” és a WXYZ-TV (ABC) detroiti egészségügyi főszerkesztője az e-mailen keresztül azt írta: “a szervezet nem emészti fel megfelelően a húst, többek között hányingert és hányást, valamint a húsevés utáni fáradtságot. Emellett izomvesztést, immunrendszeri és májproblémákat is tapasztalhat.”
ha ezen tünetek bármelyikét észleli húsevés után, bölcs dolog lehet megváltoztatni az étrendjét, és megpróbálni több növényi alapú ételt, hogy megnézze, van-e javulás. Lehet, hogy ijesztőnek tűnik feladni a húst,de az egészséges életmód nem fog szenvedni, ha tudod, hogyan kell enni, üzemanyag magad.
