Orgazmus Érzem, Csodálatos
Ez tény, bár nem felsőfokú tűnik számukra. A rejtély gyakran abban rejlik, hogy pontosan kitaláljuk, hogyan kell kiváltani egy nagy O. ezek a boldogság-indukáló izomösszehúzódások spontán felrobbanhatnak egy szexuális találkozás során, de máskor szuperspecifikus beállítást igényelnek (lágy zene, tompított fények), testhelyzet (fél csuka csavarral), és technika (óramutató járásával megegyező klitorális stimuláció, kérem!) indították. Az öröm magasságának megütése nem garancia.,
De szex kutatók lehet, hogy egyre közelebb kitalálni a tökéletes tetőző vihar. Az elmúlt néhány évben egy maroknyi tudós kezdett néhány fontos felfedezést tenni arról, hogy mi történik a testedben és az agyadban az orgazmus előtt, alatt és után. És minél többet tudsz, annál több örömet tudsz elérni.
gondoljon rá így: autót vezethet anélkül, hogy megragadná, hogyan működik a motor. De ha az autó nem indul el, a motorháztető alatt zajló dolgok megértése segíthet megoldani a problémát, és gyorsabban feljutni az útra., Ugyanez vonatkozik a szerzés egy jobb fogantyú a test mechanika. Itt van, mi történik az anatómiáddal az izgalomtól az utógondozásig…és hogyan kell használni ezt az információt, hogy fokozza az elégedettség.
a Liftoff
előjáték alapjainak lefektetése, amint azt gyaníthatjuk, döntő fontosságú. A tapogatózás, csókolózás és simogatás során az idegrendszered elkezd jegyzetelni és jó üzeneteket küldeni az idegrendszeren keresztül, amelyek a medencéden és az agyadig szövik az utat., Ebben a korai szakaszban sok nő megbotlik, mert nem tudják elhallgattatni a fejükben lévő hangokat (mikor volt utoljára bikini viasz? Felkészültem arra a 8 órás találkozóra?) elég hosszú ahhoz, hogy az érzésekre összpontosítson.
ahhoz, Hogy tartsa szem előtt a vándor ki a hálószobából, Ian Kerner, Phd., a szerző, Hogy az Első azt sugallja, a kávézóban az érzékek: a Hangsúly az illatát, a bőre, élvezettel érzem a kezed a testeden, arra koncentrálj, hogy olyan, miközben megcsókolta. Debby Herbenick, Ph. D., szerzője, mert jól érzi magát, gyakran tanácsolja fantáziál., “Ellentmondásosnak hangzik, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a Szexuális fantáziába való elfordulás segíthet egy nőnek felkelteni, és maradni” – mondja. “A Szexuális elme-készletre való váltás fizikailag érzékenyebbé teszi Önt.”
amikor be van kapcsolva, az idegei kommunikálnak az agyával, hogy itt az ideje növelni a véráramlást. Az eredmény: a nemi szervek nedvessé válnak, megnedvesednek, a mellek megduzzadnak, a mellbimbók megkeményednek., Minél több engorged van, annál érzékenyebbé válik az érintésére, ami az idegeket visszaveri az agyba, hogy több vért pumpáljon, egyre kellemesebb hurkot hozva létre-mondja Barry Komisaruk, Ph.D., a Rutgers Egyetem adjunktusa, az orgazmus válasz útmutatójának társszerzője.
itt van a fogás: a hurok megtartása türelmet igényel—a tiéd és az övé. Míg a csúcs arousal eléréséhez szükséges idő nőtől nőig változik, Kerner szerint az átlagos nő 10 nak nek 20 perc ritmikus kézi vagy orális nyomás., A nők gyakran felgyorsítják a folyamatot, mielőtt megfelelően felmelegednének, mert aggódnak, hogy túl sokáig tartanak. Az igazság az, hogy a srácok megkedvelik a társaikat. “Látva, hogy egy nő felkeltette, növeli a tesztoszteron szintjét, még jobban bekapcsolva” – magyarázza Kerner.
első helyen
tehát, figyelembe véve, hogy a legfontosabb lépés az utat a végső öröm lehet a tanulás lassítani, győződjön meg róla, hogy kellően alapozott, mielőtt haladást közösülés., “Amikor lüktető érzést érez a nemi szervekben, vagy intenzív nyomást gyakorol a hüvelyfal mindkét oldalán, itt az ideje a szexre való áttérésre. Olyan helyzetbe kerüljön, amely klitorális érintkezést biztosít—próbálja ki a coital igazítási technikát” – mondja Herbenick. A srác feküdjön a tetején, hogy az alapja a pénisze igazodik a csikló, majd nyomja meg a medence fel, miközben ellenáll a nyomást, és mozog a csípő körkörös mozdulatokkal. Vagy próbáljon ki egy olyan pozíciót, ahol ujjaival megérintheti a csiklóját, például hátulról vagy a tetején lévő nőről.,
Úttörő kutatás Ausztrál urológus Helen O ‘ Connell, Phd, megállapította, hogy a csikló tulajdonképpen kiterjed vissza a medencébe, s jelentős szerepet játszik mind a hüvelyi G-pont orgazmus (a G-pont egy különösen ideg-gazdag hely a frontális hüvelyi fal). Kutatása azt sugallja, hogy minden csúcspont valójában kevert orgazmus. “Mivel minden orgazmus a csiklót, a G-pontot és a hüvelyt érinti, a tudósok már nem igazán tesznek különbséget a típusok között” – jegyzi meg Herbenick.,
amikor orgazmust tapasztal, az agy egy paraventrikuláris magnak nevezett területe oxitocin hullámot bocsát ki a véráramba. Mivel ez a neurohormon átmegy a medencei izmokon, ritmikus összehúzódások sorozatát okozza, Minden időközönként .08 másodperc. A szíved extra oxigént pumpál a pulzáló részekbe, hogy körülbelül 20 másodpercig zümmögjön.
Ezek a összehúzódások még erősebbek lesznek, ha Kegel gyakorlatokat végez (a vizelést leállító izmok hajlítása)., Csinálj 10 ismétlést, tartsa az egyes ismétléseket 10 másodpercig, naponta kétszer, miközben TV-t néz vagy bármit csinál. Sok nő úgy kezeli a Kegeleket, mint a vitaminokat: tudják, hogy meg kell tenniük, de hajlamosak elfújni. “Az orgazmus javítása érdekében el kell köteleznie magát a Kegels elvégzésében. Tényleg működnek ” – mondja Herbenick. Egy másik könnyű orgazmus fokozó? Lélegzik. Míg sok nő tartja a lélegzetét a csúcspont alatt, ezzel csökkentheti az érzést. Ehelyett vegyen sekély, gyors lélegzetet egészen a csúcspontjáig., “A gyors légzés csökkenti a szén-dioxid vérszintjét, ami valószínűleg intenzívebbé teszi a hüvelyi összehúzódásokat” – mondja Robert Fried, Ph.D., A Hunter College biopszichológiai professzora, aki szorongást és légzést tanul.
míg a tested a bizsergő jóság hullámait pumpálja ki, az elméd elégedett transzba esik. A nucleus accumbens, ahol az agy kellemes érzéseket termel (beleértve a függőséget is, például a nikotintól vagy a drogoktól), aktiválódik, mondja Komisaruk., Ezért lehet, hogy úgy érzi, mintha nem tud betelni a partner—még az egyik te langyos körülbelül—során öröm. Eközben az agy amygdala és prefrontális kérge, amely feldolgozza a félelem és a szorongás, kevésbé aktív, mondja neurológus Gert Holstege, Ph. D., A professzor uroneurology a University of Groningen Hollandiában. “Kutatásaink azt találták, hogy a nőknek nyugodt, kényelmes helyen kell lenniük a csúcspont elérése érdekében” – mondja Holstege. “Az agy a túlélésre és a szaporodásra épül., Tehát amikor szexelsz (még akkor is, ha nem szaporodik), az agyad zöld fényt kap az orgazmusra, amikor nincs veszély vagy aggodalom.”
másodperc, bárki?
nem sokkal az orgazmus után a vérnyomása és a pulzusa leülepedik, és a vér lassan kezd visszahúzódni a nemi szervéből és még többért. “A nők egyik előnye a férfiakkal szemben az a képesség, hogy többszörös orgazmust érjenek el” – mondja Herbenick. “A vér meglehetősen gyorsan kifolyik a péniszből, de hosszabb ideig marad a hüvelyben, ami egy nőt felkelt.,”Várja meg, amíg a csikló kevésbé érzékeny—néhány másodpercig vagy néhány percig tarthat -, majd ösztönözze Önt manuálisan vagy orálisan, hogy egy másik csúcsra építsen.
Helen Fisher, Ph. D., A Why we Love szerzője szerint, miután kitöltötte az örömkvótáját, valószínűleg átölelési módba esik, mert még mindig van maradék oxitocin (a kötési hormon), amely az orgazmusodból lebeg, így különösen annak a személynek érzi magát, aki minden dicsőséget hozott neked.,
