A Stonewalling gyakrabban férfi válasz, valószínűleg nem segített az “erős, csendes férfi” sztereotípia, és néhány ember nem tudja, hogy még ezt is csinálják. Viselkedésként, azt a szerencsétlen statisztikát is tartalmazza, hogy a válás előrejelzője 90PC pontossággal. Tehát ez egy olyan minta, amely minden bizonnyal érdemes megváltoztatni. Minden érvben ott van a kezdet és a középső, és ez elkerülhetetlenül ahhoz vezet, hogy az érvelés véget ér.,
az a szégyen, hogy partnere kirekesztette magát, nem olyan, amiről gyakran nyíltan hallunk. De hidd el, a halogatás nagyon gyakori, és nem vagy egyedül.
női nézőpontból itt van annak anatómiája, hogy a kőfaragás hogyan bontható le. Fájdalmasnak, elszigeteltnek és magányosnak érzi magát. A közös reakció az lenne, ha dühösebbé vagy dühösebbé válnánk, és követelnénk, hogy beszéljenek veled. Az egyetlen eredmény valószínűleg meghosszabbítja, hogy több időt kap a csendes kezelésre., Ez csak negatív spirál a harag, ahogy harcolni vele a fejedben, és épít percről-percre, napról-napra.
A harag az alapvető érzelem, amellyel foglalkoznunk kell, a tiéd – és hogyan kezeli és reagál rá.
megemlítette, hogy így dolgozza fel a harc utóhatásait. Egy lépéssel hátrébb kell lépnünk, és végig kell néznünk az érvelés elejét, és a családját, hogy hogyan alakult ki a harag.,
minden család másképp foglalkozik a haraggal, volt-e valami elfojtani, vagy látta, hogy egészségesen jelenik meg, ahol az emberek utólag kitalálták, bocsánatot kértek és továbbléptek? Ez egy olyan beszélgetés, amelyet azt javaslom, hogy terjesszen elő partnerének, amikor olívalevelet kínál. Tipp: nézze meg a hangját.
azt javaslom, hogy menjen be azzal, amit Gottman “lágyított indításnak” hív, ez a kulcs a kommunikáció újbóli megnyitásához. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, ha biztos vagyok benne, hogy sértettnek érzi magát. A kapcsolati készségek sok személyes növekedést, érettséget és nagylelkűséget igényelnek ahhoz, hogy virágozzanak és növekedjenek.,
Az igazság az, hogy felnőttnek lenni egy romantikus kapcsolatban nehéz,de új készségekkel megéri.
hogyan kell levenni a falat:
1. Kérdezd meg tőle az események verzióját. (Figyelj és ne válaszolj vissza.)
2. Az észlelés valóság. (Mindkettő valószínűleg egészen más.)
3. Mi volt a kiváltó oka, hogy ne beszéljen veled?
4. Kérdezd meg tőle, hogyan látta, hogy a szülei vitatkoznak?
5. Hogyan mutatták ki a haragot minden családodban?
6. Mások? A dühöt passzív-agresszív hallgatással mutatták ki, vagy kiabáltak és egy leállt?
7., Hogyan talál mindenki kihívást jelentő beszélgetéseket?
8. Hogyan szeretné, vagy javaslatot változtatni, vagy dolgozni ezen?
az emberek stonewall amikor úgy érzik, megtámadták. Ez akkor fordulhat elő, ha úgy érzik, hogy partnereik kritizálják a velük szembeni negativitást, például a haragot. Élettanilag úgy érzi, hogy a szív felgyorsul, és mélyen felkavarónak érzi magát, annyira, hogy visszavonulnak, hogy megállítsák. Ha a pulzusszám meghaladja a 100 ütést percenként, akkor az ember “elárasztottnak” érzi magát, ezért a legtöbb ember stonewall, hogy elkerülje az ilyen érzést., A partner válhat hypervigilant bármilyen dákó, hogy lehet, hogy mérges, ezért a látszólag kis érvek kap felrobbantották nagyon gyorsan. A veszély az, ha ez továbbra is fennáll, hogy ki tud lépni a kapcsolatból.
az anger ice-berg kezelésének közös megtanulása elengedhetetlen ahhoz, hogy megváltoztassa ezt a dinamikát, amelynek gyökerei lehetnek a származási családjában. A harag csúcsa alatt ice-berg a fájdalom, a fájdalom vagy a sebezhetőség valódi érzelmei, amelyeket együtt lehet kezelni azáltal, hogy megváltoztatják az érvek indítását, vagy legalábbis tudják, mikor kell megnyomni a szünet gombot, amikor elsöprőnek érzi magát.,
ha van egy lekérdezés, e-mail Allison bizalommal [email protected]
