a legtöbb szülő ott elvesztette a hűvös előtt a gyermek legalább egyszer. Előfordul. És nem túl nehéz olyan embereket vagy erőforrásokat találni, amelyek olyan megnyugtató kijelentéseket adnak, mint például: “rendben van, mindenkivel megtörténik”, vagy “ne aggódj, mindenki hibázik”, vagy ennek más változata.
teljesen egyetértek ezekkel a kijelentésekkel, sőt azt is találtam, hogy időnként támogatom ezeket a szavakat a barátoknak., De legtöbbször, amikor mi vagyunk azok, akik elrontották, ezek a kijelentések nem igazán veszik el a bűntudatot, amit érzünk, ugye?
biztos vagyok benne, hogy egész könyvek vannak a szülői bűntudatról, mert bőséges, és sokféle formában jön. De a bűntudat arról beszélek, hogy ma egy kicsit más, mint a bűntudatot érzünk, amikor túl elfoglaltak vagyunk főzni kell játszani, vagy a bűntudatot érzünk, amikor el kell hagyni egy gyermeket gondozó annak érdekében, hogy menjen dolgozni, vagy a bűntudatot érzünk, amikor a gyermek sír, nem tudjuk kitalálni, hogy mi a baj.,
azokban a helyzetekben, amelyeket csak említettem, a bűntudat alulmarad. Nem tettünk semmi rosszat, de még mindig rosszul érezzük magunkat. Ez a bűntudat inkább a szívfájdalom egy változata. Mert emberként korlátozottak vagyunk, és nem tudunk többet adni magunkból, mint amink van.
de a bűntudat, amit érzünk, amikor elveszítjük a hűvösünket, más. Ez a bűntudat méltó a névre—valami rosszat tettünk, és rosszul érezzük magunkat miatta. Ez a bűntudat a saját erkölcsünkre utal. Ez annak a jele, hogy el tudjuk ismerni a hibáinkat és a rossz döntéseinket.,
Ez egy jó, egészséges dolog, hogy képes legyen bűntudatot érezni, amikor indokolt. De biztosan nem érzi jól magát. Valójában, ha nem teszünk semmit a bűntudat ellen, akkor el tud minket enni.
tehát mit tehetünk, miután elvesztettük a gyermekünkkel való hűvösünket? Három lépést tesz:
1. lépés: nyugodj meg
Ha még mindig a forró zónában vagy, akkor nem fogod tudni használni az agyad azon részét, amely segít átgondolt, racionális döntések meghozatalában. Szóval ki kell jutnod a forró zónából., Ez lehet az egyik legnagyobb kihívás, mint a szülő, különösen akkor, ha egy szülő vagy egy otthon maradó szülő, vagy valaki, aki nem rendelkezik olyan partnerrel, amely átveheti, így egy kis szünetet.
néha előfordulhat, hogy meg kell találnia a mentális szünet módját, még akkor is, ha nem tud fizikai szünetet tartani. Ez az, ahol szükséged lesz némi kreativitásra, és mindez a gyermekeid korától függ.
lehet, hogy csomagolja a gyerekeket a babakocsiba, és sétálni megy., Lehet, hogy a különleges tevékenységeket félretesszük az ilyen pillanatokra, amikor szórakoztatni kell a gyerekeket, és levegőt venni. Talán ez egy pillanat, amikor kicsit lazább lesz a TV-korlátozásokkal. Ha a gyerekek elég idősek, akkor is mondani nekik, meg kell, hogy egy kis szünetet, hogy megnyugodjon, és menjen egy másik szobába egy kicsit.
azonban csinálod, megtalálni a módját, hogy megnyugodjon kell lépni.
2. lépés: hagyja, hogy gyermeke megnyugodjon
ugyanúgy, ahogyan nem tud átgondolt vagy racionális lenni, ha ideges vagy, a gyermeke sem., Ha gyermeke még mindig ebben az érzésben van, akkor is segítenie kell nekik megtalálni a módját, hogy megnyugodjon. (Miután először megnyugodtál!). Ellenkező esetben nem tudnak korrekciós tapasztalattal rendelkezni.
a gyermek megnyugtatásának segítése életkorától függően másképp néz ki:
- lehet, hogy a legkisebbeket meg kell tartani, rázni vagy játszani.
- Kisgyermekek, illetve óvodás korú gyermekek lehet, hogy segíteni kell a címkén az érzéseit, vagy sírni, vagy közvetlen a harag megfelelő módon (pl: a bátyád nem üti, de a hit, ez a párna).,
- az iskoláskorú gyerekeknek továbbra is segítségre lehet szükségük az érzéseik címkézéséhez, és hasznos lehet az érzéseik rajzolása is. A testmozgás és az egyedül töltött idő ezeknek a gyerekeknek is előnyös lehet.
- a tinédzsereknek valószínűleg időre van szükségük tőled, hogy megnyugodjanak. A zene, a művészet, a költészet és az írás mind hatékony mechanizmusok az érzelmek felszabadítására, hogy megnyugodjanak. A fizikai aktivitás segíthet felszabadítani a fiziológiai energiát, amely dühös.
3. lépés: javítás
Ez az, ahol a jó dolgok történnek., A javítás arról szól, hogy elfogadjuk a most történt rossz érzéseket, és elengedjük őket a megbocsátás és a szeretet által. Ha nem javítjuk meg a konfliktust, a gyerekek és a szülők között ott maradnak a negatív érzések. Idővel ezek a negatív érzések felhalmozódnak és végül felrobbannak.
az érzelmek robbanása mellett a szülő-gyermek konfliktus hosszú távú hatással van a gyermekek konfliktusfolyamatának internalizálására. Mint a legtöbb dolog, a gyerekek a szüleiken keresztül megismerik a konfliktust.,
megismerik a konfliktus “szabályait”
- rendben van-e kiabálni?
- rendben van a hívás megnevezése?
- rendben van, hogy dobja a dolgokat?
- rendben van-e a csendes kezelés?
tanulnak magukról
- rossz vagyok? Vagy valami rosszat tettem?
- teher vagyok? Vagy az értékem meghaladja a kihívásaimat?
- még mindig szeretem, még akkor is, ha hibát követek el?
és megtudják, hogy képesek-e konfliktusokon keresztül dolgozni
- a kapcsolatok a konfliktus bekövetkezése után véget érnek?
- lehetséges a megbocsátás?,
- haragszol valakire, és még mindig szereted?
mint látható, ahogy a gyerekek konfliktusba kerülnek a szüleikkel, a későbbiekben sok jelentős hiedelem és elvárás színtere lesz. Tehát hihetetlenül fontos, hogy hatékonyan javítsuk a kapcsolat megszakadását a konfliktus bekövetkezése után!
hogyan lehet javítani a kapcsolatot konfliktus után:
1. Határozza meg, hogy mind Ön, mind gyermeke nyugodt-e
ellenőrizze, hogy elvégezte-e a fenti első és második lépést., Mindkettőjüknek képesnek kell lennie arra, hogy újra kapcsolatba lépjen az agyának azon racionális részével, amely át tudja gondolni a dolgokat, és párbeszédet folytathat.
2. Közelítsd meg a gyermekedet, és hívd meg őket, hogy beszéljenek
Ez nem feltétlenül hivatalos meghívás, de ha ezt meghívásnak tekinted, arra emlékeztet, hogy gyermeke képes elutasítani.
talán rosszul ítélted meg, és még mindig dühösek, és még nem állnak készen arra, hogy továbblépjenek a javítási szakaszba. Vagy talán valami mással vannak elfoglalva, és ez nem a megfelelő idő. Ez a lépés a gyermek iránti tisztelet bemutatásáról szól.
3., Ajánlat szeretet
a szeretet szintjét hozzá lehet igazítani ahhoz, amit kényelmesen használ, valamint ahhoz, amit gyermekével szokott használni. De a szeretet erős. Képes azonnal elolvadni a negatív érzéseket, ha valóban felajánlják. A beszélgetést pedig a harag vagy a bűntudat helyett a szeretet helyéről állíthatja be.
4. Bocsánatot kérni
Ez a lépés fontos! Egyes szülők úgy gondolják, hogy a bocsánatkérés aláássa tekintélyüket, de ne feledje, mit mondtam fent a szülő-gyermek konfliktusról, amely a gyermek konfliktusokkal kapcsolatos tapasztalatait formálja?,
szeretné, ha gyermeke bizonyítaná elszámoltathatóságát cselekedeteikért? Azt akarja, hogy kommunikálják ezt az elszámoltathatóságot másoknak? Azt akarod, hogy bocsánatot kérjenek tőled a rossz viselkedésükért?
ha igennel válaszolt bármelyik kérdésre, akkor el kell kezdenie azzal, hogy bemutatja azt a viselkedést, amelyet gyermeke tanulni szeretne. Ez azt jelenti, hogy bocsánatot kell kérned a gyermekedtől, ha hibázol. Az, hogy képes vagy bocsánatot kérni a hibáidért, valóban az erő jele, és azt akarod, hogy a gyermeked megszerezze ezt az erőt.
5., Ösztönözze gyermekét, hogy fejezze ki érzéseit
annak érdekében, hogy teljes mértékben túllépjen ezen a problémán, engedélyeznie kell gyermekének a lehetőséget, hogy kifejezze, hogyan érezték magukat, amikor bármit tettél. Ez segít neki, hogy kiadja a fennmaradó negatív érzelmek töltött belül, és biztosítja, hogy ez nem valami, ami fog jönni forrni át később a vonalon. Vegyél mély levegőt és figyelj.
6. Érvényesítse gyermeke érzelmeit
bármilyen érzelmet is hoz fel gyermeke, találjon módot arra, hogy kommunikálja, hogy az érzés érthető., Nem számít, ha nem érezte volna ugyanúgy, mint a gyermeke. Csak az számít, hogy a tetteid miatt a gyermekednek vannak negatív érzései, és most az a dolgod, hogy segítsd őket abban, hogy jól érezzék magukat ezekkel az érzelmekkel kapcsolatban.
ha megteszi ezeket a lépéseket, Ön és gyermeke egyaránt könnyebb és nyugodtabb lesz. Ha valamelyikőtök nem így érez, valami nem stimmel. Mindketten nyugodtak voltak, amikor a beszélgetés történt? Őszinte volt a bocsánatkérésed? A gyermeke kifejezte az érzéseit, amelyek benne voltak? Bármikor visszamehetsz és újra megpróbálhatod a javítást.,
ha új vagy a kapcsolatok javításának folyamatában, ez a tapasztalat kezdetben kényelmetlennek tűnhet. Ne feledje azonban, hogy a pozitív változás ára csak egy kis kellemetlenség. Az előnyök pedig teljesen megéri.
lehet, hogy tetszik:
- 10 mondatok mondani (vagy mondd el magadnak), ahelyett, hogy kiabálna
- Anyu ma kiabált. Sajnálom, Bébi, hadd magyarázzam meg
- hogyan hagytam abba a kiabálást + nyugodtabb mama lett
