a kurkuma jó a magas vérnyomáshoz? Kurkuma (Curcuma longa) tartalmaz egy erős antioxidáns nevű kurkumin.
A kurkumin szintén erős gyulladáscsökkentő, csökkenti a vér koleszterinszintjét, véralvadásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A kurkumin segíti az erek egészséges megőrzését azáltal, hogy védi a sejteket a károsodástól, ezáltal lehetővé teszi a vér simább áramlását.
A kurkumin az artériákat is kitágíthatja., A kutatók arra a következtetésre jutnak, hogy a kurkumin ugyanúgy működik, mint a gyömbér, mivel gátolja a kalcium szállítását, amely kémiai hírvivőként működik, amely azt mondja, hogy az izomsejtek összehúzódnak, ezáltal tágítva az artériákat. Ezért a kurkuma magas vérnyomásra történő bevétele a kurkumin hatóanyaga miatt hasznos lehet.
A kurkuma a port tartalmazó folyékony kivonatokban és kapszulákban kapható. A felnőttek napi 3 alkalommal 400-600 mg standardizált kurkuminport vehetnek igénybe. A kivonatokhoz naponta 30-90 cseppet kell bevenni. Szárított vágott gyökér vagy szárított porított gyökér esetében 1.,Napi 5-3 gramm ajánlott.
kurkuma és vérnyomás
a kurkumin egyik kihívása, hogy az emberek rendkívül rosszul szívják fel a kurkumint a gyomor-bél traktusban. Tehát a kurkuma vérnyomáscsökkentő gyógyszerek nem tökéletesek.
amikor por alakú (kapszulák formájában), maga a kurkumin nem szívódik fel, hanem számos olyan metabolikus termékre bomlik, amelyek sokkal kevésbé előnyösek, mint maga a kurkumin.,
a kurkumin halolajjal, kókuszolajjal vagy extra szűz olívaolajjal való keverése azonban drámaian növeli a felszívódást—akár hétszeresére is javulhat.
Ha nem akarja becsapni ezt a keverési rendetlenséget, és viszonylag olcsó kiegészítő formát szeretne, használja a curcumin phytosome komplex kiegészítőket, amelyek könnyen elérhetők. A legújabb kutatások kimutatták, hogy ez a forma biohasznosulása az emberi szervezetben körülbelül négyszer jobb, mint a sima kurkumin.
itt egy rövid videó a kurkuma és a vérnyomás és egyéb előnyök:
biztonságos a kurkuma?,
A kurkuma a legtöbb ember számára biztonságos, ha az élelmiszerekben található mennyiségben fogyasztják. De a kurkuma mellékhatásai lehetnek, ha nagy adagokban veszik be. Egyes kiegészítők legfeljebb 500 milligramm kurkuma kivonatot tartalmaznak, címkéik pedig napi négy kapszulát javasolnak.
a kurkuma nagy dózisai csökkenthetik a vércukorszintet vagy a vérnyomást, ami azt jelenti, hogy a cukorbetegséget vagy a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedő embereknek óvatosan kell eljárniuk a kurkuma-kiegészítők szedése közben. A műtétre készülőknek kerülniük kell a kurkuma-kiegészítőket, mert a kurkuma növelheti a vérzés kockázatát., A kurkuma zavarhatja azt is, hogy a máj hogyan dolgozza fel bizonyos gyógyszereket, ezért a legjobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt nagy dózisú kurkumát szedne a gyógyszeres kezelés mellett.
a vérhígítók kölcsönhatásba léphetnek a kurkuma nagy dózisaival, csakúgy, mint a véralvadást csökkentő gyógyszerek. Az emberek vérzést vagy véraláfutást tapasztalhatnak, ha nagy dózisú kurkumát aszpirinnel, warfarinnal, vérlemezke-gátló gyógyszerekkel és NSAID-okkal, például ibuprofennel kombinálnak.,
kurkuma is növeli a vérhígító hatása gyógynövény, beleértve angelica, szegfűszeg, Danshen, fokhagyma, gyömbér, ginkgo, Panax ginseng, vörös lóhere, fűz, Ulbricht mondta. Más gyógyszerek, mint például a gyomorsav és a cukorbetegség csökkentésére, hatással lehetnek a kurkuma kiegészítők hatására is.
a kurkuma egyéb egészségügyi előnyei
A kurkuma már régóta ismert gyulladáscsökkentő, antibakteriális és méregtelenítő tulajdonságairól, és a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy hatékony az Alzheimer-kór kezelésében.,
erről bővebben a kurkuma egészségügyi ellátások ebben a cikkben
további információ a természetes jogorvoslatokról, hogy alacsonyabb vérnyomás
Beszéljen orvosával
használata alternatív kezelési módok, mindig a legjobb, hogy konzultáljon orvosával. Például coumadinban voltam, hogy megakadályozzam a vérrögöket, miután nagy műtétem volt. Naponta egyszer voltam rajtuk 21 napig.
ugyanakkor kurkuma segítségével csökkentettem a térdízület gyulladását. Egy délután véletlenül megvágtam magam, és vérezni kezdtem. Majdnem 30 percig nem tudtuk megállítani a vérzést., Azért jöttem, hogy megtudjam, hogy mind a coumadin, mind a kurkuma bevétele valóban csökkentette a véralvadási faktoraimat. Így a vérzés leállítása a szokásosnál hosszabb ideig tartott.
ezért forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, hogy megtudja, vannak-e Gyógyszerkölcsönhatások az alternatív gyógyszerek megkezdése előtt.
Ajánlott receptek Kurkuma
- a Csodálatos Karfiol Arany
- Marrakesh Express Vörös lencseleves
- A Meleg, Finom Zöldséges Omlett Recept
