- a választott fehérjepor kitörést okozhat.
- a bőrgyógyász azt mondta az Insidernek, hogy a tejsavófehérje magas fogyasztása pattanásokkal jár.
- nincs azonban bizonyíték arra, hogy a savó szerény mennyisége kitörést okozna.,
- a tejsavó ideiglenes kivágása vagy a növényi alapú porra való áttérés segíthet.
a pattanásokat a stressztől a bőrápolási termékekig minden okozhatja. Most a nők egészsége azt jelenti, hogy a tejsavófehérje por okozhat akne. A bőrgyógyászok szerint azonban a pattanások és az élelmiszerek közötti kapcsolat bonyolult. Itt van, amit tudnia kell, mielőtt kivágná ezt az időmegtakarítót az étrendből.
a tejsavófehérje összefüggésben lehet a kitörésekkel, de a specifikus kutatások nem meggyőzőek.,
bőrgyógyász Dr. Kathleen C. Suozzi, a Yale Orvostudományi Iskola adjunktusa egy e-mailben elmondta, hogy nem végeztek nagyszabású, kontrollált vizsgálatot annak meghatározására, hogy a tejsavófehérje közvetlenül okoz-e kitöréseket. Vannak azonban olyan jelentések, amelyek azt mutatják, hogy összefüggés van a tejsavófehérje és a pattanások között. Ez azt jelenti, hogy bár a kettő összefügg, nincs végleges bizonyíték arra, hogy a tejsavófehérje pattanást okoz.,
Suozzi elmondta, hogy a szóban forgó jelentések gyakran a testépítőkre összpontosítottak. Ezek a betegek naponta hat-12 liter tejet ittak, és főként a mellkasukon és a hátukon pattantak fel. Suozzi azonban megjegyezte, hogy vannak más változók is, amelyek okozhatták ezt az akne fellángolását. Testépítők, például, általában van egy nagy anabolikus szteroidok és a magas BMIs-mindkettő társított akne, Suozzi mondta.
az akne és az élelmiszer közötti kapcsolat bonyolult.
“az étrend és az akne mindig ellentmondásos téma” – mondta Suozzi. Egyes ételek ismert, hogy neked kitörés, míg vannak más élelmiszerek, amelyek állítólag segít a pattanások. Bár van néhány adat, hogy támogassa azt, Suozzi azt mondta, nincs teljes bizonyosság, hogy bizonyos élelmiszerek közvetlenül okoznak akne.
“olyan adataink vannak, amelyek alátámasztják, hogy a magas glikémiás indexű, magas szénhidráttartalmú vagy magas tejterméktartalmú étrend akne lehet” – mondta. , “Ezeket a tanulmányokat módszertanuk korlátozza, mivel nagyon nehéz randomizált, kontrollált vizsgálatot tervezni az étrend pattanásokra gyakorolt hatásainak megvizsgálására; ezek a tanulmányok társulást mutatnak, de nem tudják meghatározni az ok-okozati összefüggést.”
az inzulinszinttől, a szénhidrátoktól és a tejtermékektől kezdve minden a pattanásokkal is társul Suozzi szerint. A fehérjepor és a kitörések közötti kapcsolat valószínűleg annak köszönhető, hogy ez egy tej melléktermék-mondta Suozzi.
Self szerint a tejsavó közvetetten stimulálhatja az inzulint, amely nemcsak a vércukorszintet szabályozza, hanem a faggyútermelést is., A faggyú, egy olajos anyag, amelyet a mirigyek szekretálnak, eltömítheti a bőrt, akne okozhat, egy korábbi bennfentes történet számolt be.
Suozzi nem tudja, hogy más étrendi fehérjék kapcsolódnak a pattanásokhoz. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy az általános magas fehérjetartalmú étrend az emberek bőrének javulását eredményezte. Ez a kutatás, sajnos, nem teszi egyértelműbbé a következtetést, hogy a kapcsolat az élelmiszer és breakouts.
nem kell teljesen kilépnie a fehérjeporból.
bár lehet, hogy nem kell teljesen elhagynia a fehérjeport, Suozzi azt javasolta, hogy ideiglenesen vágja ki, hogy megnézze, hogyan befolyásolja ez a bőrt. Ő különösen ajánlott ez, ha már több mint csinál ez a por, és látott új vagy súlyosbodó akne. Lehet, hogy nem ugyanaz a reakció a savóra, mint mások, például, ezért a legjobb, ha teszteljük.
vannak más típusú fehérjeporok is, amelyeket savó helyett használhat, mint például a növényi alapú porok. Nem kell teljesen feladnia ezt az időtakarékos lehetőséget., Tesztelje, hogyan hat a bőrére, és onnan tervezze meg.
