Good Mood

alacsony szénhidráttartalmú húsgombóc, amelyet az egész család felfal! Szalonnába csomagolva, a legegyszerűbb kis mártással kiegészítve, lédús húsgombócra sütve.

totál odavagyok a fasírtért és a húsgombócért.

anyukám soha nem csinált egyiket sem, amikor gyerek voltam, így amikor felnőttem, és rájöttem, mennyire ízletesek mindketten, elkezdtem pótolni az elveszett időt.,

egy olyan időszakon mentünk keresztül, amikor néhány éjszaka húsgombócot ettünk ott egy ideig. A férj biztosan imádta. 😉

egyébként még mindig van ez az alacsony szénhidráttartalmú húsgombóc legalább havonta egyszer. Könnyen elkészíthető, kiadós, megnyugtató, és egyszerűen finom.

soha nem tudok betelni a tetején lévő édes csípős mártással!

hogyan készítsük el ezt az alacsony szénhidráttartalmú fasírt receptet:

szeretek sovány darált marhahúst használni a húsgombócomhoz, mert sütés előtt szalonnába csomagolják., A szalonnából származó zsír a fasírt nedvesen tartja, ezért nem kell aggódnia a marhahús magasabb zsírtartalmának használata miatt.

keverje össze a marhahúst néhány darált paprikával, hagymával és fokhagymával.

Keverje hozzá a tojást, a zúzott sertéshúst vagy a mandulalisztet, a cheddart, a parmezánt, a Worcestershire-I mártást, a sót és a borsot.

keverje össze ezt a kezét, hogy összeillessze, majd pattintsa ki egy kenyér alakra a sütőlapján.

fektessen szalonnaszeleteket a tetejére, majd tegye az egészet a sütőbe., A mártás akkor jön be, amikor a fasírt kicsit sült.

Low carb meatloaf binder:

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz.

két lehetősége van ebben a receptben egy kötőanyagra: zúzott sertéshúsra vagy mandulalisztre.

a sertésborda végül egy kicsit könnyebb lesz, és nem adnak hozzá szénhidrátot a húsgombóchoz.

úgy tűnik, hogy a mandulaliszt egy kicsit jobban tartja össze, de nehezebb húsgombócot termel még néhány szénhidráttal.

mindkettőt szeretjük, de általában a mandulalisztre megyek a házamban.,

alacsony szénhidráttartalmú húsgombóc feltöltés:

miután a húsgombóc körülbelül 30 percig sütött, keverje össze a húsgombóc mártást, majd kanállal a tetejére.

a feltöltés mindössze 2 összetevőből áll: cukormentes ketchupból és palackozott olasz salátaöntetből.

akkor nem cukor hozzáadott Heinz ketchup, ha alacsony szénhidráttartalmú vagy ősi Konyhai Ketchup, ha keto.

ehhez az alacsony szénhidráttartalmú húsgombóchoz hozzáadják a tökéletes édes és csípős ízt.

hozzáadok egy második réteg mártást körülbelül 10 perccel a húsgombóc elkészítése előtt. Szeretjük, hogy pikáns a házunkban!,

mit kell szolgálni ezzel a keto húsgombóccal:

karfiol Mac and Cheese: a húsgombóc tökéletes oldala!

légfrissítő kelbimbó: tökéletesen pörkölve.

karfiol burgonya saláta: a textúra nem teljesen ugyanaz, mint a hagyományos burgonya saláta, de az íze foltos!

Keto tört karfiol: a creamiest!

Keto Coleslaw: anyám híres receptje.

Ranch öltözködés: egy oldalsó saláta a házi farmommal mindig győzelem!,div>

Összetevők

• 1 kiló darált marhahús
• 1 zöld paprika
• 1/2 hagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 2 nagy tojás
• 1/2 csésze mandula liszt *lásd megjegyzés
• 1/2 csésze reszelt cheddar
• 1/4 csésze őrölt Parmezán sajt
• 1 evőkanál Worcestershire szósz
• 1 teáskanál só
• 1 teáskanál őrölt fekete bors
• 3 szelet vékonyra vágott szalonnát
• 3 evőkanál cukor ingyenes ketchup
• 1 evőkanál palackozott olasz salátaöntet

Utasítás

1. melegítsük Elő a sütőt 375 fok.,
2. finomítsa a zöldpaprikát, a hagymát és a fokhagymát.
3. adjunk hozzá egy nagy tál őrölt marhahús, tojás, mandula liszt, cheddar, parmezán sajt, Worcestershire szósz, só, bors. Használja a kezét, hogy összekapcsolják.
4. alak keverék egy cipó, körülbelül 7×4 hüvelyk, és helyezzük egy 9×13 sütőedénybe.
5. vágja fel a szalonnaszeleteket felére, majd húzza át a fasírtot.
6. süssük 25 percig.
7. a ketchupot és az olasz öntettel együtt habverjük. Kanál a keverék felét a húsgombóc felett.,
8. növelje a hőt 425-re, majd további 10 percig süsse, majd a maradék mártást a húsgombócra terítse.
9. folytassa a sütést 10-15 percig, vagy amíg a belső hőmérséklet eléri a 160 fokot.
10. hagyja pihenni 5 perccel a szeletelés és a tálalás előtt.