írta: Sara Butler
ha nyaki fájdalomtól szenved, valószínűleg sok információt keresett online, vagy tanácsot kapott barátaitól a kezelés módjáról. Te és mindenki az életedben, aki tanácsot ad neked, a legjobb szándékkal rendelkezik, mivel a krónikus nyaki fájdalom gyengítő lehet. De lehet, hogy a nyaki fájdalmat még rosszabbá teszi anélkül, hogy észrevenné. Íme néhány hiba a csontkovácsok a közös látni egy kicsit, és mit lehet csinálni, hogy valóban különbséget.
hiba nem., 1: hő alkalmazása liberálisan
csak krónikus fájdalom esetén szabad hőt használni. Ha az, amit tapasztal, akut, akkor a hő valószínűleg segít. De ha gyulladást tapasztal, akkor a hő csak rosszabbá teszi a tüneteit. Ez azért van, mert a hő növeli a vér áramlását egy területre, és ha gyulladás van jelen, akkor csak a gyulladás és a fájdalom sokkal rosszabb lesz.
a fellángolások vagy a közelmúltbeli sérülések kezeléséhez mindig jeget kell használnia. Nem kell, hogy divatos vele, bármelyik. Egy zacskó fagyasztott zöldség egy csipetnyi vagy néhány jégkockát dob egy műanyag zacskóba., Csak tegyél valamit a bőröd és a jég közé, hogy megvédd. Alkalmazza 15-20 percig óránként egyszer.
2. hiba: a fájdalom figyelmen kívül hagyása
a fájdalom a test jele, hogy valami nincs rendben; ez egy riasztórendszer, amelyre figyelni kell. Ha figyelmen kívül hagyja a fájdalmat, akkor azzal a kockázattal jár, hogy a fájdalom visszatér, és csak sokkal rosszabb lesz, ha igen. Bár lehet, hogy normális, hogy néhány fájdalom jön-megy, ha még nem foglalkozott vele, és megtalálta az oka a fájdalom, akkor nehezebb lesz kezelni, ha úgy dönt, hogy kérjen kiropraktika kezelés., Szóval, Szállj be, amint a szervezet riasztórendszere elindul!
hiba No. 3: megállás minden tevékenység
pihenő szükséges bizonyos sérülések, de inaktív marad sokáig valószínűleg csak a végén, hogy a fájdalom rosszabb. Ha fájdalmat érez a nyakában és a vállában, akkor fontos, hogy az izmai erősek és rugalmasak maradjanak. Ez segíthet megelőzni a jövőbeni sérüléseket, valamint segít megőrizni a gerinc ízületek mobil.
ha nyaki fájdalomtól szenved, beszélje meg a csontkovácsával az ízületnél!,
Ha többet szeretne megtudni az egészségéről és a wellness-ről, keresse fel a helyi csontkovácsot a közös Kiropraktikában.
történet Link
