ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy lapos gyomrot kapunk, és mennyi ideig tart a lapos gyomor.
sajnos a test bármely részén nincs gyors rögzítés a súlycsökkenéshez, nem is beszélve különösen a gyomor körül. Szerencsére, van egy megbízható módja annak, hogy istállót testzsír, beleértve a has körül, és egyszer s mindenkorra kap (vagy visszaállítani), hogy lapos has vágysz.
egyszerűen tudatos és következetes figyelmet igényel., Az új technológiának köszönhetően azonban más lehetőségek is vannak, mint a hagyományos “kevesebbet enni, többet gyakorolni” programok—erre egy perc alatt eljutunk. Ez a technológia lehet egy játék-váltó az emberek szeretnének fejleszteni egy vonzóbb midsection.
mi teszi egyedivé a hasi zsírt?
azt gondolhatja, hogy minden zsír kövér, de az igazság nem olyan egyszerű. Vannak valójában legalább két különböző típusú zsír, és a típusú zsír a gyomorban eltér a zsír található sok más részein a szervezetben.,
a legtöbb nem kívánt, felesleges zsírt az emberek észre a testükön a bőr alatti zsír ül közvetlenül a bőr alatt. Az emberi test összes zsírja közül 90% a szubkután zsír.
a hasi zsír azonban a fennmaradó 10% közé tartozik, amely zsigeri zsír. A bőr alatti zsírtól eltérően a zsigeri zsír nem közvetlenül a bőr alatt ül, hanem mélyen a hasüregben, ahol körülveszi a szerveket.
miért káros a felesleges hasi zsír az egészségre?,
a felesleges hasi zsír nem csak a fizikai megjelenését befolyásolja. Ez befolyásolja a fizikai egészségét is. Bizonyos mennyiségű zsigeri zsír a szervek körül szükséges ahhoz, hogy biztonságos párnát biztosítson számukra a csontok, izmok és más szervek hatása ellen.
a szervek körüli túl sok zsigeri zsír azonban növelheti a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos rákok, például a colorectalis és az emlőrák kialakulásának kockázatát.,
A zsírégetés tudománya
sajnos a zsírégetés tudománya továbbra is relatív rejtély marad a kutatók számára,akik még nem határozták meg, hogyan működik. Ennek ellenére sok hasznos lépést tettek a zsírégetés jelenlegi megértésében.
tudjuk, hogy elsősorban táplálékért és energiáért eszünk. Az olyan tápanyagok, mint a vitaminok és ásványi anyagok egészségesek és erősek maradnak a csontok, izmok, szervek és a test más részei.
az élelmiszerekben lévő kalóriákat arra használják, hogy a szervezetnek minden nap szüksége van arra, hogy a legjobban működjön., Pontosabban, a szervezet “égeti” az élelmiszerben lévő kalóriákat, hogy energiává alakítsa őket.
azt is tudjuk, hogy becslések szerint 3500 kalória van minden Font zsírban. Ennek alapján ez a szám önmagában, meg kell látszólag 3500 kalóriát több, mint a szervezetnek szüksége van, hogy éget az energia, hogy adjunk egy extra font testsúly, és ugyanezen az alapon, 3500 kalóriát kevesebb, mint a szervezetnek szüksége van, hogy éget az energia, hogy istállót egy extra font testsúly.
Ez azt jelenti, hogy egyszerűen képesnek kell lennie arra, hogy minden héten kiszámítsa az étrendre beállított kalóriahiányt a kívánt zsírégetés előállításához.,
sajnos ez nem olyan egyszerű. Először is, van egy gazdag tényezők mellett kalória-bevitel, ami szintén befolyásolja a zsírégetést, beleértve a következőket:
- Hormonok
- Genetika
- Orvosi feltételek
- Gyógyszerek
Azt mondta, a kalória deficit mégis a legfontosabb eleme veszít zsír, általános hasi zsír különösen. Többet a kalóriahiányról az alábbiakban tárgyalunk, de először húzzuk meg a hangsúlyt a zsír elvesztésétől általában a hasi zsír elvesztéséig.,
hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt
a zsigeri zsír, mint például a gyomorban található, csodálatosan reagál az étrendre és a testmozgásra. Ez jó hír.
a rossz hír az, hogy nem lehet különösen a hasi zsírt célozni. Ez azt jelenti, hogy minél többet táplálkozik, és megfelelően gyakorolja, annál inkább látni fogja magát kezd fogyni a test más részein. Ha így folytatod, előbb-utóbb észre fogod venni, hogy a gyomrod hízeleg.,
ennek oka egyszerű: a szervezet általában a bőr alatti zsírt dobja el, mielőtt a zsigeri zsírt, különösen a hasi zsírt eldobja. Ennek oka az, hogy az emberi test nagyobb értéket képvisel a zsigeri zsírban, különösen a hasi zsírban, mint a bőr alatti zsírban, mivel évszázadok óta fejlődött, hogy megvédje magát az éhínségtől.
ezenkívül a különböző testtípusok bizonyos területeken jobban ragaszkodnak a zsírhoz, mint mások, és először a különböző területekről veszítenek zsírt.,
a körte alakú testtípusú emberek például hajlamosak a csípőre és a combra tapadni a zsírt, míg az alma alakú testtípusú emberek inkább a zsírokat tartják a derekuk és hasuk körül. Ez azt jelenti, hogy az alma alakú testtel rendelkező emberek hosszabb ideig tarthatnak, hogy elveszítik a hasi zsírt, és lapos gyomrot kapjanak, mint a körte alakú testű emberek,minden más egyenlő.
mennyi ideig tart a hasi zsír elvesztése?,
tekintettel ezekre a tényekre, ugyanúgy, mint a különböző emberek számára, hogy általában elveszítik a zsírt, mennyi ideig tart a hasi zsír elvesztése és a lapos gyomor megszerzése, szintén különbözik a különböző emberek számára.
ezeknek a tényezőknek a hozzáadásával minden test zsírveszteségének mértéke megváltozik, amikor a test elveszíti súlyát, mivel a test mindig újraszámítja, hogy mennyi zsírt kell tárolni a lehetséges jövőbeli felhasználásokhoz a jelenlegi körülmények alapján. Mint ilyen, az arány a zsírégetés növelheti vagy csökkentheti, ahogy fogyni, és lehet fennsík.,
kalóriahiány létrehozása
kétféle módon lehet létrehozni egy kalóriahiányt, amely általában a zsír elvesztéséhez szükséges, különösen a gyomor körül:
- kevesebb kalóriát fogyaszt.
- gyakorolj többet.
Ha vágott 300 kalória a napi étrendet, valamint 300 kalóriát éget el minden nap a gyakorlat, akkor hozzon létre egy napi kalória deficit, 600 kalóriát, majd egy heti kalória deficit 4200 kalória., Minél nagyobb a napi és heti kalóriahiány, annál gyorsabban veszíti el a testzsírt, Beleértve végül a zsírt a gyomor körül.
mennyi ideig tart ez a” végül”, pontosan, egy másik történet.
hogyan lehet egy lapos has gyorsabb
mint már tudjuk, az egyik módja annak, hogy gyorsítsák fel a tempót a vesztes test—és hasa—zsír, hogy növelje a kalória deficit. A kérdés ezután az lesz, hogyan lehet a lehető legnagyobb kalóriahiányt előállítani anélkül, hogy alultáplálna vagy túlfeszítené magát.,
a válasz az, hogy válassza ki a legmagasabb kalóriatartalmú ételek kivágni, majd végezze el a fajta gyakorlat, hogy éget a legtöbb kalóriát. Ily módon a legnagyobb eredményeket a legkisebb erőfeszítéssel élvezheti.
Ez az étrend, a legmagasabb kalóriatartalmú ételek is kényelmesen előfordul, hogy a legalacsonyabb a tápanyagok, azok, hogy a magas cukor, sült ételek., Mi több, élelmiszerek, mint ezek és mások alacsony a tápanyagok és a magas tartósítószerek és egyéb mesterséges összetevők is kap az utat a fogyás azáltal, hogy a szervezet nagyobb adagokat és több snack és étkezés annak érdekében, hogy az alapvető napi tápanyagok van szüksége.
ugyanezen az alapon, minél táplálóbb az étel, amelyet úgy dönt, hogy eszik, annál kevesebb ételt kell enni, hogy megkapja a napi táplálkozását.
Emulpt to for Toning and Fat Loss
a Soine Dermatology emsculpt – t kínál mind a hasi izmok erősítésére, mind a zsírégetés elősegítésére., Ez egy új és kiegészítő módszer a zsír célzására a középső rész mentén.
valójában az egyik korábbi cikkünkben, amely az emsculpt kezelési előnyeivel foglalkozott, 33 olyan betegről beszéltünk, akik négy, 30 perces emsculpt kezelést kaptak.
egy hónap elteltével a vizsgálat átlagosan 19% – os zsírcsökkenést mutatott. A legnagyobb zsírcsökkenés pedig 26,6 százalék körül volt. A zsírégetés, a hasi erő és az izomtónus növekedésével párosulva, 91% – os ügyfél-elégedettségi arányhoz vezetett.,
fontolja meg az eredményeket ötvözi emsculpt a hagyományosabb módon karcsúsító down-eating egészséges, valamint a testmozgás. Az eredmény sokak számára játékváltó lehet.
Ha Ön küzd a midsection szeretne karcsúsítása közben a abs, beszéljünk. Úgy gondoljuk, hogy segíthetünk tartós eredmények elérésében, amelyeket szeretni fog a nem invazív emulpt segítségével.
