eperfa levelek segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet, a koleszterint és a gyulladást. Ezek a tulajdonságok hasznosak lehetnek a szívbetegség és a cukorbetegség elleni küzdelemben (3).
csökkentheti a vércukorszintet és az inzulint
az eperlevél számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek segíthetnek a cukorbetegség leküzdésében.
Ezek közé tartozik az 1-deoxynojirimicin (DNJ), amely megakadályozza a szénhidrát felszívódását a bélben (2, 7).,
különösen ezek a levelek csökkenthetik a magas vércukorszintet és az inzulint, amely a vércukorszintet szabályozza.
egy vizsgálatban 37 felnőtt vett be maltodextrint, egy keményítőtartalmú port, amely gyorsan növeli a vércukorszintet. Ezután 5% DNJ-t tartalmazó eperfa levél kivonatot kaptak.
azok, akik 250 vagy 500 mg kivonatot vettek be, szignifikánsan alacsonyabb vércukorszintet és inzulinszintet tapasztaltak, mint a placebo csoport (2).,
egy 3 hónapos vizsgálatban a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek, akik étkezés közben naponta 3-szor 1000 mg eperfa levélkivonatot vettek be, szignifikáns csökkenést tapasztaltak az étkezés utáni vércukorszintben, szemben a placebo csoporttal (8).
elősegítheti a szív egészségét
egyes kutatások azt sugallják, hogy az eperfa levél kivonat javíthatja a szív egészségét azáltal, hogy csökkenti a koleszterin — és vérnyomásszintet, csökkenti a gyulladást, és megakadályozza az ateroszklerózist-az artériákban felhalmozódó plakk, amely szívbetegséghez vezethet.,
egy tanulmány 23 magas koleszterinszintű 280 mg eperfa levél-kiegészítőt adott naponta 3 alkalommal. 12 hét elteltével LDL (rossz) koleszterinszintjük 5, 6% – kal csökkent, míg HDL (jó) koleszterinszintjük 19, 7% – kal (9) nőtt.
egy másik 12 hetes vizsgálat megállapította, hogy 10 magas trigliceridszintű ember, akik napi 36 mg DNJ-t tartalmazó eperfa levélkiegészítőket szedtek, átlagosan 50 mg/dL-rel csökkentették e marker szintjét (10).,
ezenkívül állatkísérletek azt mutatják, hogy ez a levél megelőzheti az ateroszklerózist és csökkentheti a sejtkárosodást és a magas vérnyomást, amelyek mindegyike a szívbetegség kockázati tényezői (11, 12, 13).
csökkentheti a gyulladást
az eperfa levél számos gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz, beleértve a flavonoid antioxidánsokat is.
egyes kutatások arra utalnak, hogy az eperfa levél leküzdheti a gyulladást és az oxidatív stresszt, mindkettő krónikus betegséghez kapcsolódik (14).,
Vizsgálatok egereket magas zsírtartalmú étrend bizonyítják, hogy a kiegészítők, ebből a levél csökkentette a gyulladásos markerek, mint a C-reaktív protein, valamint az oxidatív stressz markerek, mint a szuperoxid-dismutase (15, 16).
az emberi fehérvérsejteken végzett kémcsőben végzett vizsgálat azt is kimutatta, hogy az eperfa levél és tea kivonatai nemcsak csökkentették a gyulladásos fehérjéket, hanem jelentősen csökkentették az oxidatív stressz által okozott DNS-károsodást is (17).
bár ezek az eredmények biztatóak, humán vizsgálatokra van szükség.,
egyéb lehetséges egészségügyi előnyök
bár a kutatás korlátozott, az eperfa levél számos más egészségügyi előnyt is kínálhat. Ezek közé tartozik:
- rákellenes hatások. Néhány kémcsőben végzett kutatás összekapcsolja ezt a levelet a rákellenes aktivitással az emberi méhnyakrák és májrák sejtek ellen (13, 18).
- máj egészsége. A kémcsőben és állatkísérletekben megállapították, hogy az eperfa levél kivonat megvédheti a májsejteket a károsodástól és csökkentheti a májgyulladást (13).
- fogyás. Rágcsálókkal végzett vizsgálatok szerint ezek a levelek fokozhatják a zsírégetést és elősegíthetik a fogyást (19).,
- következetes bőrtónus. Egyes kémcsöves kutatások arra utalnak, hogy az eperfa levél kivonat megakadályozhatja a hyperpigmentációt — vagy a sötét bőr foltjait—, és természetesen enyhítheti a bőr tónusát (20).
összefoglaló
A kutatások azt sugallják, hogy az eperfa levél elősegíti a szív egészségét, csökkenti a gyulladást, és küzd a cukorbetegség ellen. Lehet, hogy más előnyökkel is jár, de emberi tanulmányokra van szükség.
