Jordan által Pite | Mar 6, 2018 | Test, mind a lélek, Egészségügyi Ellátások, Vitaminok/ásványi anyagok
Magnézium játszik számos, a szerepek, a szervezet, mint például a szabályozó tevékenység, több mint 325 enzimek, csökkenti a gyulladást, segít izom -, ideg funkció segít megelőzni artéria edzés., Sajnos sok olyan dolog van, amely kimerítheti a szervezet magnéziumtárolóit, beleértve:
* gyógyszerek és antibiotikumok túlzott használata;
* stressz;
* feldolgozott és finomított élelmiszerek fogyasztása; és
* ásványi anyagok, például magnézium kimerülése a talajunkban.
ezért vagyok az Epsom sófürdők nagy szószólója, mivel fontos szerepet játszhatnak a magnéziumraktáraink és az általános egészség javításában.
mi az az Epsom só?
Az Epsom só apró, színtelen kristályokból áll, amelyek nagyon hasonlítanak az asztali sóra., Az Epsom só azonban nagyon különbözik a hagyományos asztali sótól, mivel valójában magnézium és szulfát ásványi vegyülete (ezért az Epsom sót “magnézium-szulfátnak” is nevezik). Tanulmányok kimutatták, hogy a magnézium és a szulfát egyaránt könnyen felszívódik a bőrön keresztül, így Epsom sófürdők egy egyszerű és ideális módja annak, hogy élvezze a kapcsolódó egészségügyi előnyöket.
milyen egészségügyi előnyei vannak az Epsom só használatának?
1., Enyhíti a fájdalmat & izomgörcsök
Epsom a bőrön keresztül felszívódó só segít enyhíteni az izomfeszültséget, görcsöket, fájdalmat és gyulladást az ízületekben. Ezért ajánlom az Epsom sófürdőt azok számára, akik sokat gyakorolnak, valamint azok számára, akik ízületi fájdalmat és duzzanatot tapasztalnak.
2. Enyhíti a stresszt & ellazítja a testet
amikor az Epsom só meleg vízben oldódik a fürdőben, könnyen felszívódik a bőrön keresztül., A magnéziumionok elszakadnak az Epsom sómmolekuláktól, és a szerotonin termelésének elősegítésével és az adrenalin hatásának csökkentésével kezdik enyhíteni a stresszt.
3. Hatékonyabbá teszi az inzulint
mind a magnézium, mind a szulfát javítja a szervezet inzulintermelő képességét és használatát. A magnézium rendszeres bevitele – akár szájon át (kiegészítőkön keresztül), akár transzdermálisan (Epsom sófürdőn keresztül) – segíthet a vércukorszint szabályozásában, csökkentve a cukorbetegség kockázatát és javítva a teljes napi energiaszintet.
4., Enyhíti a székrekedést
tudta, hogy a magnézium természetes hashajtó? Ha székrekedése van, próbáljon meg minden este egy Epsom sófürdőt lefekvés előtt. Áztassa a kádban 20 percig 1 csésze Epsom sóval. Ha még nem látott javulást a székrekedéssel, miután rendszeres Epsom sófürdővel rendelkezik, akkor azt javaslom, olvassa el ezt a blogot, miért lehet székrekedése & 14 Tippek a székrekedés természetes enyhítésére további tippekért.
5., Eltávolítja a szervezetből származó toxinokat
Az Epsom sóban lévő szulfátok segítenek a toxinok és a nehézfémek kiürítésében a sejtekből, segítve a szervezetet a káros anyagok eltávolításában. Próbálja meg elkészíteni a citromot & gyömbér Detox fürdősók vagy levendula fürdősók.
6. Segít enyhíteni a migréneket és a fejfájást
egyes esetekben a fejfájás magnéziumhiány következménye lehet. Célja, hogy növelje a magnézium gazdag élelmiszerek a diéta, mint a változó szokások kakaó olvad, sötét leveles zöldek, diófélék, magvak, hal, mint a makréla, avokádó, füge, banán., Azt is javasoljuk, hogy használjon magnéziumspray vagy áztatás magnézium sófürdők kezdeni helyreállítása magnézium szint, valamint segít enyhíteni a migrén, fejfájás. Ha ezek a tippek nem segítenek enyhíteni a fejfájás vagy migrén, akkor olvassa el ezt a blogot 7 gyakori oka lehet, hogy egyre fejfájás és hazai jogorvoslati fejfájás & migrén Relief további tippeket.
7. Wards off Insomnia
ha gyakran nehezen tud elaludni éjszaka, az Epsom sófürdők (néhány csepp levendula illóolajjal) segíthetnek., Pihenhetik a testedet, ami viszont ellazíthatja az elmédet. Élvezze a 20 perces áztatás lefekvés előtt, majd engedje el a stressz a nap.
milyen egyéb felhasználása van az Epsom sónak?
