Ha valaha is megkérdezted magadtól: “miért sírok annyira?”határozottan nem vagy egyedül. Legyen szó akár egy szakításról, egy kiábrándító felülvizsgálat a munkahelyen, vagy egy szeretett ember elvesztése, egy vagy két könnycseppek eldobása az élet normális aspektusa. “A sírás kiváló módja az érzelmek felszabadításának és a nehéz helyzetek feldolgozásának” – mondja Dr. Gail Saltz, a NY Presbyterian Kórház pszichiátriájának docense, a Weill-Cornell Orvostudományi Iskola., Bár a sírás segít feldolgozni az érzelmeidet, nem mindenki ugyanúgy bánik, és lehet, hogy azon tűnődsz, miért sírnak olyan könnyen, míg mások nem.
ezekben a példátlan időkben előfordulhat, hogy jobban sír, mint valaha, és ez nem feltétlenül tükrözi a személyiség vagy az idegtudomány változását, egyszerűen a körülményeket. “A COVID okozta stressz különböző módon jön létre: társadalmi elszigeteltség, expozíciótól való félelem, szeretteik elvesztése, gyermekgondozási/otthoni iskolai terhek, valamint pénzügyi nyomás” – Dr., Pamela Rutledge, a Médiapszichológiai Kutatóközpont pszichológusa és igazgatója a Woman ‘ s Day-nek nyilatkozik. “A stressz fáradtságot okoz, ami csökkenti az önszabályozási képességünket. Ez sebezhetőbbé tesz minket az érzelmi kimerültséggel szemben, ami szintén gyorsabban sírhat.”
COVID-19 szorongás félre, ha úgy érzi, hogy nincs befolyása az érzelmeire, akkor valami többet jelenthet a testével és/vagy az elmével.
itt a szakértők lebontják az állandó sírás mögötti pszichológia egy részét.,
Beépített Érzelmek
Néha, amikor nagyon nehéz lehet, hogy megfelelően feldolgozni az érzéseidet bizonyos dolgok, amelyek megritkították a érzelmileg, ami az érzelmek, hogy tudat alatt épít fel, túlcsorduló hirtelen unendingly., “Ha úgy találja, hogy spontán sír, szánjon egy kis időt az öngondoskodás gyakorlására-éberség— pihenés vagy forró fürdő — , vagy forduljon pszichológushoz vagy terapeutához, hogy szakmai támogatást kapjon” – mondja Dr. Rutledge.
érzelmi empátia
Ha a közelmúltban sok időt töltött olyan emberekkel, akik érzelmesek és gyakrabban sírnak, mint általában, akkor tudat alatt találja magát az öltöny követésében. “A tükör neuronjainak köszönhetően az agy ugyanazon területei aktiválódnak, amikor látjuk, hogy valaki érzelmileg reagál, mint amikor érzelmileg felkeltettük” – Dr., Rutledge szerint. Lehet, hogy érzelmileg empatikusabb is vagy mások érzéseivel szemben, ami több sírást eredményezhet.
tanult egyesületek
az egész élet során a megtanult tapasztalatok megtanult társulásokká válnak-mondja Dr. Kevin Chapman, pH. d. ha bizonyos pillanatokat, dalokat, filmeket stb. szomorúsággal vagy sírással, akkor a tested regisztrálja ezt, így valószínűbb, hogy sírni fog ezekben a dolgokban., “Egy példa lenne a sírás során minden fémjelzi film miatt az elvárás (vagy a tanult egyesület), hogy” mindig sír”, amikor néz egy filmet, amely kiváltja a szomorúság, ” Dr. Chapman mondja Woman ‘s Day.
neuroticizmus
a neuroticizmus olyan temperamentum tényező, amely érzelmi rendellenességekhez kapcsolódik, és alapvetően azt jelenti, hogy valaki gyakrabban és intenzíven tapasztalja az alapvető érzelmeket, mint mások, magyarázza Dr. Chapman. “Sok olyan személy, aki magas a neuroticizmusban, túlérzékeny lesz olyan helyzetekre, amelyek erős érzelmeket váltanak ki, mint például a szomorúság” – teszi hozzá. Más szavakkal, azok, akik magas neuroticizmussal rendelkeznek, nagyon mélyen érzik az érzelmeket,ami gyakrabban sír.,
depresszió
a depresszió olyan hangulati rendellenesség, amelyet tartós szomorúság vagy zsibbadás jellemez, ami szokatlan síráshoz vezethet. “Ha megváltozott, hogy mennyit sírsz, és ez összhangban van a hangulatoddal, akkor gondolj a depresszióra” – mondja Dr. Saltz. Hozzáteszi, hogy a depresszió jelei közé tartozik a szomorúság, a reménytelenség vagy az üresség érzése, az érdeklődés elvesztése, az alvászavarok és a fáradtság.
szorongás
egy szorongásos zavar jön túlzott aggasztó, ingerlékenység, koncentrálási nehézség , és … könnyek., Az Amerikai Szorongás és depresszió Egyesület szerint a szorongásos zavarok a leggyakoribb mentális egészségügyi betegségek az Egyesült Államokban, amelyek a lakosság több mint 18% – át érintik. Ha azt gyanítja, hogy túlzott szorongást tapasztal, konzultáljon egy szakemberrel, aki javasolhatja a terápiát, gyógyszert, kiegészítő gyógyszert vagy életmódbeli változásokat.
korai Trauma
Dr. Kate Cummins, Psy szerint.D., azok a nők, akiknek traumatikus gyermekkoruk volt, vagy extrém traumatikus eseményeket tapasztaltak, gyakran többet sírnak, mint amit normalizált válasznak tekintnek: “ez azért van, mert szimpatikus idegrendszerük ugyanolyan szomatikus érzékeny módon tapasztal traumát vagy szorongást, függetlenül attól, hogy mennyire traumatikus az esemény valójában” – mondja Dr. Cummins.
stressz
Dr. Sharon Saline szerint az erőfeszítés, amely a szomorúság, a szorongás, a rossz hírek, vagy valami, ami zavarja, veszélybe kerülhet, ha stresszes., “Amikor a test ezekkel az erős érzésekkel foglalkozik, az érzés, hogy az agy átveszi a gondolkodó agyat, és szabályozza a napot, lehetővé téve a könnyek könnyebb áramlását” – mondja Dr. Saline. A stressz növeli a kortizol szintjét is, ami Dr. Saltz szerint növelheti a túlérzékenységet és a reakcióképességet egy kihívást jelentő vagy stresszes helyzethez.
személyiség
mindenkinek megvan a saját egyedi személyisége, amely a viselkedések, vonások és megismerések gyűjteménye. Az agy szerkezetének és fiziológiájának biológiai különbségei hatással lehetnek a személyiségére és az érzelmi érzékenységére, ami több könnyet okozhat. Dr. Forrest Talley szerint Ph. D.,, idegtudósok nem pontosan a neuroanatomy mögött sír, de tudják, hogy ez magában foglalja a limbikus rendszer: “Csak olyan emberek, akik több nyugtalan különbségek vannak az érzékenység, az amygdala, így is különbségek sír kapcsolódnak genetikai különbségek az érzékenység, a limbikus rendszer.”
és néhány embernek csak érzékenyebb személyisége van, mint másoknak. Dr. Elaine Aron, Ph. D. szerint a lakosság mintegy 15-20% – A rendelkezik ezzel a személyiségvonással., “Egy nagyon érzékeny ember érzékenyebb a környezetére, más emberek érzéseire, a jó és a rossz érzéseire” – mondja Dr. Saltz. “Őket jobban érintik mások hozzáállása és megjegyzései.”
Hormonok
a Hormonok kémiai hírvivők, hogy irányítani testi funkciók, mint az éhség, szaporodás, érzelem, hangulat., “Bármi, ami a hormonok eltolódását okozza, mint például a premenstruációs idő, a szülés utáni vagy a menopauza, a nők könnyebben sírhatnak” – mondja Dr. Saltz. Saltz szerint meg tudja mondani, hogy a hormonjai megváltoznak-e, mert hirtelen jelentkezik.
szocializáció
Dr., Cummins, a nők általában nagyobb mértékben tapasztalják meg érzéseiket, mint a férfiak: “a nők szocializálódnak, hogy fiatal koruktól jobban felfedezzék, beszéljenek és megmutassák érzéseiket, mint a férfiak. Ez azt jelenti, hogy a sírás, a szomorúság, a bánat vagy a sebezhetőség tipikus kifejezése jobban ismeri őket.”A kulturális normák megnehezítik a férfiak számára, hogy kifejezzék érzelmeiket. “Sok középiskolás fiút látok, akik könnyekkel küzdenek, míg az azonos korú lányok nyíltan sírnak” – teszi hozzá.,
PseudoBulbar befolyásolja
PseudoBulbar befolyásolja (PBA) egy neurológiai állapot, amely befolyásolja az érzelmek után traumás agysérülés vagy zavar, hogy a része az agy, amely szabályozza az érzelem. “Ha nem szokott sírni, de síró rohamokkal, ellenőrizhetetlen nevetéssel vagy haraggal rendelkezik, amelyek nem felelnek meg a hangulatának, akkor pszeudobulbar hatással lehet” – mondja Dr. Saltz. “Ez lehet az oka, hogy tetszőleges számú agysérülés helyzetek, mint a stroke, szerves sérülés, demencia, stb.,”Azt mondja, hogy rendkívül ritka, de fontos, hogy vigyázzon a jeleire, amely magában foglalja a sírás rohamait is.
Előfizetés Nő Nap kap 73% kedvezmény az első 12 kérdések. És amíg rajta vagy, iratkozz fel ingyenes hírlevelünkre még több nőnapi tartalomért.,
