Good Mood

melyek a menopauza gyakori tünetei?

a menopauza néhány gyakori tünete a következő:

• szabálytalan menstruációs időszak: a menstruációs időszak rövidebb, hosszabb, intenzívebb vagy kevésbé intenzív. Elkezdi kihagyni a menstruációs időszakot.
• hőhullámok: a hőhullámok hirtelen, néha intenzív hőérzetek, amelyek az arcra és a felsőtestre terjednek. A melegítés nagyon bosszantó lehet, de általában néhány percig tart., Ugyanazon a napon, héten vagy hónapban többször is megjelenhetnek.
• éjszakai izzadás: ezek olyan melegítések, amelyek éjszaka felébresztenek.
• alvási problémák: lehet, hogy álmatlansága van, vagyis nehéz elaludni vagy elaludni. Azt is elkezd felébredni sokkal korábban, mint régen.
• hüvelyi változások: a hüvelymembrán vékonyabbá, szárazabbá vagy kevésbé rugalmasabbá válhat. Ez szárazsághoz vagy kellemetlenséghez vezethet a nemi közösülés során.,
• húgyúti vagy hólyagfertőzések: előfordulhat, hogy gyakrabban kell használni a fürdőszobát, vagy gyakoribb húgyúti vagy hólyagfertőzések vannak.
• hangulatváltozások: a hormonális változások szorongást, ingerlékenységet vagy fáradtságot okozhatnak. Azt is megváltoztathatja a nemi vágy.
• csontgyengeség: csontjai a menopauza idején gyengülhetnek. Ha nagymértékben gyengülnek, ez postmenopausalis osteoporosishoz vezethet. Sok kalcium és D-vitamin beépítése segíthet., Legalább 30 perces edzés a hét legtöbb napján segíthet a csontok egészségében.

néhány embernek hosszú és nehéz perimenopauzája lehet, legfeljebb 10 vagy 12 évig. De, a legtöbb megjegyezni, hogy a gyakori tünetek a menopauza (mint például a hangulatváltozások, hőhullámok) átmeneti, Utolsó csak 3-5 év.

a menopauza néhány gyakori tünete (például a hüvelyszárazság és a nemi vágy megváltozása) a menopauza után is folytatódhat vagy akár súlyosbodhat., Ha olyan tünetei vannak, amelyek zavarják Önt, beszélhet orvosával vagy a nővérrel a kezelésekről.

mik azok a futamok?

a hő a perimenopauzás és a menopauza meglehetősen bosszantó tünete lehet. Nem teljesen értjük a hő okát.

a legtöbb ember a hőhullámokat hirtelen hőrohamként írja le, amely az egész testet érinti, elsősorban a felső részt, beleértve a karokat, a mellkasot és az arcot. Azt is izzad, úgy érzi, egy csiki az ujjait, vagy kap a szíved dobogó gyorsabb., Általában a melegítés 1-5 percig tart.

az éjszaka folyamán megjelenő hőt “éjszakai izzadásnak”nevezik. Néha annyira intenzívek lehetnek,hogy a lapokat izzadsággal áztatják.

a hő nagyon gyakori. 4-ből több mint 3 embernek van ilyen a menopauza idején.

semmi sem fogja teljesen megállítani a hőt, de vannak olyan dolgok, amelyek segíthetnek enyhíteni. Ha könnyű, laza ruhát visel, alacsony hőmérsékleten tartja a szobáját, hideg folyadékokat iszik, és elkerüli az alkoholt és a koffeint, az segíthet lehűlni.,

az előírt hőkezelések szintén segíthetnek. A hormonterápia, valamint a depresszió és a klonidin (magas vérnyomás elleni gyógyszer) kezelésére alkalmazott gyógyszerek segíthetnek a hő enyhítésében. Kutatások kimutatták, hogy a gyógynövények, vitaminok, akupunktúra, reflexológia nem segít enyhíteni a hőt.

lehetséges-e a menopauza a nemi vágyam befolyásolására?Igen, a menopauza befolyásolhatja a nemi vágyat, de ez nem jelenti azt, hogy a szexuális élet véget ért.,

a menopauza fizikai és érzelmi tüneteinek kezelése csökkentheti a szexuális vágyat. A tünetek hatással lehetnek az alvási mintára is, valamint csökkenthetik az energiát, ami csökkentheti a szex iránti érdeklődését. A hüvelyszárazság és a csökkent érzékenység is csökkentheti ezt az érdeklődést. Az is normális, hogy különböző érzelmeket éreznek a menopauza alatt, például szorongás, szomorúság vagy veszteség.

ha ebben az időszakban elveszíti érdeklődését a szex iránt, akkor valószínűleg újra érezni fogja, amikor a tünetek eltűnnek.,

egy meglehetősen gyakori tünet, amely befolyásolhatja a szexuális vágyat, a hüvelyi szárazság, ami kényelmetlenné vagy akár fájdalmasvá teheti a szexet.

a szexuális életet befolyásoló tünetek esetén a következő alternatívák közül egy vagy több hasznos lehet:

• használjon vizet vagy szilikon alapú kenőanyagokat szex közben. Kenőanyagot vásárolhat a legtöbb gyógyszertárban vagy online.
• több időt, hogy úgy érzi, excitedx. A gerjesztés által termelt nedvesség védi az érzékeny szöveteket.,
• szexeljen és / vagy maszturbáljon gyakrabban. Ez több vér áramlik a hüvelybe,ami segít megőrizni a hüvely szöveteit.
• gyakorlat medencefenék gyakorlatok. Ez erősítheti az orgazmus során használt izmokat, valamint segíthet a vizelet szivárgásában. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy a gondozását végző egészségügyi szakembert e gyakorlatok elvégzéséről.
• vényköteles hormonális gyógyszerekkel kapcsolatos konzultáció., Ösztrogén gyűrűk, tabletták vagy krémek segíthetnek a szárazságban, ha úgy érzi, hogy a kenőanyag nem elég. Ezek a termékek segíthetnek élvezni a szexet a menopauza idején, majd ezt az időszakot követően.
• beszéljen partnerével. Beszél arról, hogyan érzi magát, és mit jelent a menopauza, hogy úgy érzi, jobban kapcsolódik a partnere, és segíthet úgy érzi, kevesebb nyomást, hogy a szex, ha nem érzem magam, mint ez.,valójában néhány ember úgy találja, hogy a menopauza után több szexet szeretne, mert nem kell aggódnia a lehetséges terhesség miatt. Ez lehet, hogy úgy érzi, szabadabb, és lehetővé teszi, hogy élvezze az izgalmas, megújult szexuális életet.

  ne feledje, hogy annak ellenére, hogy a menopauza után nincs szüksége fogamzásgátlásra, továbbra is szexuális úton terjedő betegségeket (STD-ket) kaphat. Használjon óvszert, orális latex akadályok, hogy megvédje magát, majd rendszeresen tesztelni, ha új szex partnerek.,

  a menopauza természetes biológiai folyamat. És bár ez már nem lesz lehetséges elképzelni, biztosan nem kell, hogy a végén a szexualitás.

  milyen más változásokat hozhat a menopauza?

  a menopauza nehéz időszak lehet. Amellett, hogy a tünetek, hogy nehéz lehet kezelni, sok stresszes életváltozások is előfordulhat ugyanabban az időben, mint a perimenopause és a menopauza., a függetlenség elvesztésével

• a szorongás, hogy a fogyatékosság
• a változások a család, a szociális, illetve a személyes kapcsolatok
• adataiban bekövetkezett változásokat, vagy a test-kép
• gyerekek hagyják otthon
• a válás, vagy elvesztése a partner
• betegség vagy fogyatékosság partner
• több felelősséget unokák

li>

• szeretteink elvesztését
• változások a pénzügyi helyzet
• a nyugdíjas

ezek a dolgok is nyomasztó lehet., Beszélhet egy barátjával, a partnerével vagy egy terapeutaval arról, hogy mi történik veled. Azt is időt tölteni más emberek, akik mennek keresztül a menopauza, és úgy érzi, ugyanúgy, mint te. A lényeg az, hogy vannak olyanok, akik segíthetnek neked.