a motiváció hiánya az egyik legfontosabb probléma, amelyet az élet edzői találkoznak ügyfeleikkel. Ez olyan gyakori! Hiányzik a motiváció? Jó hír! Néhány kulcsfontosságú betekintés nem motiválhat arra, hogy gyorsabban menjen, mint gondolnád.
a motiváció hiánya a tudatalatti mentális stratégiákból származik, amelyek közül sok célja a motiváció növelése.,
ezek a hatástalan stratégiák már régen megtanultak, amikor fogalmad sem volt, mi folyik itt.
talán a szüleid azzal próbáltak” motiválni”, hogy kiabáltak veled és kritizáltak. Most ugyanezt csinálod a saját elmédben is, igaz? Ez a stratégia akkoriban nem inspirált téged, valószínűleg pusztítást okoz a lelkedben a mai napig. Mégis, ezt tanultad meg., Szüksége van egy új önmotivációs módszerre, hogy elengedje a régit.
Ez egy fontos pont: van egy jelenlegi belső motivációs stratégiája. Próbálkozol! Igaz? Két probléma van a jelenlegi stratégiával, amelyek a motiváció hiányát eredményezik:
1. probléma :nem ismeri a jelenlegi motivációs stratégiáját,vagy nem ismeri fel, hogy mi történik az elmédben, mint egy motivációs kísérlet.
probléma # 2: Ez egy rossz motivációs stratégia. Ez visszafelé sül el, így kevésbé motivált, mint valaha.,
Ha eddig egyetértünk, akkor a következő hét okot és gyógymódot találjuk a motiváció hiányára. Neuro-Linguistic Programming (NLP) – en alapulnak. Melyik vonatkozik leginkább rád?
7 az NLP stratégiákon alapuló motiváció hiányának okai és megoldásai
Öndiktatúra = nincs motiváció
senki sem szeret rendelni körül., Érdekes, hogy megpróbálhatja Ön motiválni a fúró őrmester stílusát. Lényegében kiabálsz magaddal:
Szállj le a seggedről!
Ha nem mozdul, fizetni fog!
annyira rohadt lusta vagy!
ezt most meg kell tennie!
amikor körülrendeled magad, valami kiszámítható történik: lázadsz a saját parancsaid ellen, és megtagadod a költözést.
sokan közülünk van egy szülő hangja a fejünkben, durván szólva, megpróbálva rávenni minket, hogy működjünk együtt a napirendjükkel. Ez csak megtorlással tölt el, és arra késztet, hogy kevesebbet tegyen, mint valaha., Az öndiktatúra (igen, a hang a fejedben a tiéd, nem a tényleges szüleidé) úgy van beállítva, hogy kudarcot valljon.
a motiváció hiányának gyógyítása az, hogy beszéljen magával, mint egy jó barát. Kérd meg magad, hogy olyan dolgokat, amit igazán akar csinálni. Légy kellemes magaddal.
sajnos néhány embernek nehéz elképzelni ezt a lehetőséget. Ennek ellenére az önbecsülés, nem az önbüntetés alapján lehet kapcsolatot kialakítani magaddal.,
elborít-megöli a mojo
a túlterheltség érzése egy másik nagy hozzájárul a motiváció hiányához. Érdekes módon nem kell sok ahhoz, hogy néhányunk túlterhelt legyen, és tehetetlenül frusztráltnak érezze magát. A piszkos edényekkel teli mosogató bámulása gyakran elég ahhoz, hogy megtegye a trükköt.
elborít történik két okból:
1. Nem tanultad meg azt a szokást, hogy a feladatokat kezelhető darabokra bontod.
2., Valamikor az élet korai szakaszában megszokta a tehetetlenség érzését, és most küzd ezzel a pszichológiai kötődéssel.
Ha már régóta olvasod ezt a webhelyet, megérted, hogy a mellékletek túlságosan ismerős negatív érzések, amelyekre tudat alatt visszatérünk újra és újra. A tehetetlenség gyakori téma oly sok ember számára, hogy túlterheltek a dolgokkal szemben, az elnyomott tehetetlenség kivezetése.,
az önmotiváció a tehetetlenség ellentéte, ezért azoknak, akik nagyon hozzászoktak a tehetetlenséghez, meg kell képezniük magukat, hogy tolerálják személyes hatalmukat.
a túlsúly gyógyítása: 1) tudatosan bontsa le a feladatokat elég kicsi darabokra. Kép minden kis darab a fejedben egyértelműen. 2) Kövesse nyomon a tehetetlenség érzéseit az eredetükhöz, amíg meg nem látja a tehetetlenség mintáját egész életében. Egy bizonyos ponton, talán egy külső perspektíva segítségével, el tudja dönteni, hogy ideje elengedni.
krónikus emberek-kellemes-csapda!,
hogyan okoz motivációt a krónikus emberek számára? Ez egy egyszerű koncepció. Mielőtt motivált lehet, tudnia kell, mit akar. Ha túlságosan összpontosít kellemes mások, akkor a végén fogalmam sincs, mit akar, vagy akár ki vagy, amikor le rá.
Ez az, ahol az önmotiváció mások elvárásainak megfelelően motivációvá válik., Meglepő módon, a mások elvárásainak felfogása messze lehet.
a motiváció hiányának gyógyítása az, hogy megtanuljuk, hogy tisztában legyünk az egyéni igényekkel, és egyensúlyba hozzuk őket más emberek igényeivel. Ez a megoldás az önfelfedezés útja.
nehéz lehet indokolni, hogy inkább magadra összpontosítson, különösen, ha agymosást végeztek, hogy elhiggyék, hogy rossz.
a saját szükségleteinek és vágyainak ismerete azonban nem rossz. Valójában, tudva, hogy ki vagy, segít másoknak kapcsolatba lépni veled., Ha elhanyagolod az igényeidet a szolgaság mellett, akkor az embereket nehezteled, ami rossz nekik, és egy forma tiszteletlenség.
Ez az egyensúlyról szól.
feladat fókusz = motiváció hiánya (néha)
a legtöbbünknek olyan feladatokat kell elvégeznie, amelyeket nem élvezünk., A hálószoba tisztítása, az ételek elkészítése, a csekkfüzet kiegyensúlyozása és a testmozgás olyan gyakori drudgeriák, amelyeket sok ember hajlamos elkerülni, mert csak nem szórakoztató.
Ha egy olyan feladatra gondol, amelyet be kell fejeznie, hogyan gondol rá? Képzeled, hogy te csinálod a feladatot, és azt mondod: “Ugh! Utálom. Majd később megcsinálom.”Nem fog működni.
azok az emberek, akik hajlamosak kellemetlen feladatokat végezni, gyorsan használják képzeletüket másképp. Ahelyett, hogy elképzelik magukat a feladat elvégzésében, elképzelik az elvégzett feladatot.
ahelyett, hogy ételeket csinálna, képzeljen el egy tiszta konyhát., Ahelyett, hogy egy futópadon szenvedne, képzelje el magát, hogy nagyszerűen érzi magát, miután gyakorolta.
a pozitív eredmények és a jó érzések elképzelése arról, hogy befejeztél valamit, ad valamit, ami felé haladsz.
néhány esetben a motiváció csak az utolsó lehetséges pillanatban jön, amikor a további késleltetés katasztrofális következményekkel járna.,
ott vagy, az ágyban fekve. Már 7.alkalommal szundítottál. Hirtelen rájössz, hogy ha most nem kelsz fel, megint elkésel a munkából, elveszítheti a munkádat, és a végén egy híd alatt élsz. Ön tavasszal az ágyból egy rohanás a szorongás.
A függőben lévő katasztrófák természetesen növelik a motivációt. Működik. Valójában néhány ember valóban jobban teljesít extrém nyomás alatt. A probléma az, hogy hihetetlen terhet ró az elmédre és a testedre.
a motiváció ezen formájának középpontjában a belső passzivitás áll., Akkor lolligag körül, amíg külső körülmények diktálják, hogy feltétlenül kell cselekednie, vagy pedig.
a passzivitás ezen formájának gyógyítása az, hogy növelje motivációját belülről. A belső motiváció az önbecsülésen és a személyes felelősségvállaláson alapul. Ha tiszteletben tartja magát (és másokat) ahhoz, hogy cselekedjen, amikor cselekednie kell, akkor feladja azt a gyerekes érzést, hogy a világ irányít téged.
ezután szabadon rájöhetsz, hogy te vagy a felelős, és már nem kell megvárnod, amíg a külvilág cselekvésre kényszerít.,
Self-deprivation attachments
a motiválatlan érzés középpontjában az önhiányhoz való kötődés áll.
Ha 100% – ban motivált lennél, többet érnél el, és rengeteg beteljesedést tapasztalnál az életben. Sokan közülünk azonban nem elégedettek a teljesítéssel. Mert nem tapasztaltál sok boldogságot az életben, nem bízol benne. Ismertebb a hiány, az üresség és a csüggedés krónikus érzése.,
az ügyfelek gyakran azt mondják nekem: “nem vagyok boldog, de ezt tudom. Félek, ha más életet akarok élni.”
Ez a pszichológiai kötődések jellege. Ragaszkodunk ahhoz, ami ismerős, sőt a negativitást furcsán kellemessé tesszük. Egyre szuper motivált, ebben az esetben, csak vezet ismeretlen területen, megfélemlítő.
ezért hoztuk létre az AHA megoldást. A negatív mellékletek elengedése a lehető legmélyebb gyógymód. Képzeld el, ha nem lenne benned olyan konfliktus, amely megakadályozta volna, hogy következetesen és magabiztosan haladj a céljaid felé., Képzeljük el, hogy akadályokat látunk az életben azért – ami-tárgyalható -, nem pedig olyan fekete lyukként, amely beszívja és eldobja a terveit.
a kötődés nélküli élet a szabadság, amit keresel, és az AHA megoldás oda tud juttatni, egy lépéssel és egy idővel.
elégedettség (nincs motiváció az autopiloton)
végre kellemes motivációs ok hiánya! Az élettel való elégedettség visszatarthatja Önt attól, hogy felmászjon egy másik hegyre., Ha igen, gratulálok. Élvezd a békét, amit kiérdemeltél, és ne gondolj arra, hogy többet kell bizonyítanod.
Óvakodj azonban a hamis elégedettségtől. A hamis elégedettség egy öncsalás, amely arra készteti Önt, hogy azt higgye, hogy minden rendben van, ha a dolgok nem rendben vannak. Sok lusta, motiválatlan ember túlságosan elégedett.
tehát, ha már középkorú, és keményen dolgozott, hogy hozzon létre egy stabil élet, minden eszközzel, élvezettel elégedettség.,
Ha 27 éves vagy, élj a szüleiddel, és boldogan játszhatsz videojátékokat egész nap, amíg anya kimossa a ruháidat, remélem megtalálod a módját, hogy elveszítsd ezt a hamis elégedettséget, és csinálj valamit magadból. Ebben az esetben az elégedetlenség egészséges adagja ajándék lenne.
A motiváció hiányának alsó sora
függetlenül az Ön által használt nem hatékony motivációs stratégiától, a lényeg az, hogy valójában nem hiányzik a motiváció. Soha nem olvastad ezt a cikket az okokról és megoldásokról, ugye?, Már csak módszerek segítségével motiválja magát, hogy mindig visszafelé sül el.
az igazi trükk az, hogy felfedezzük, melyik módszer az alapértelmezett, majd cserélje ki a megfelelő megoldásra.
Ha tetszik ez a cikk, akkor tetszik a Facebook oldal, hogy lépést tartson az összes írásommal. A fentiek mindegyike az NLP képzési vagy személyes fejlesztési programjainkból származik. Ezeknek a készségeknek a megtanulása megváltoztathatja az életét!
