bár Jenny Craig és Nutrisystem számos potenciális előnye van, ugyanilyen fontos, hogy fontolja meg a hátránya, mielőtt a beruházás.
korlátozott támogatás az étrendről való áttéréskor
a Nutrisystem és Jenny Craig egyik legnagyobb hátránya, hogy nem támogatják a tápanyagbevitel kezelését és a fogyás fenntartását a programból való átmenet során.
minden program hatékonyan véget ér, amint abbahagyja az étkezés kifizetését.,
néhány embernek nehézséget okozhat az egészséges étkezés megtervezése és a kalóriabevitel a céltartományon belül tartása, ha túlságosan támaszkodnak a programra ahhoz, hogy ezt megtehessék számukra.
az étkezési lehetőségek sokfélesége hiányzik
Jenny Craig és Nutrisystem több száz étkezési lehetőséget kínálnak, de több kulcsfontosságú területen hiányoznak.
először is, ezeknek a programoknak a legtöbb étele egy nyugati étrendet tükröz, nagyon kevés kulturálisan változatos lehetőséggel.
továbbá egyik program sem alkalmas olyan emberek számára, akik vegán étrendet követnek., Míg mindkettő tisztességes vegetáriánus választékot kínál, az ételek túlnyomó többsége továbbra is állati termékeket, például tejtermékeket vagy tojásokat tartalmaz.
ráadásul sem Jenny Craig, sem Nutrisystem nem szabja meg az élelmiszer-allergia programjait. Így, ha allergiabarát étkezési tervre van szüksége, máshol szeretne keresni.
A legtöbb étel erősen feldolgozott
bár mindkét program ösztönzi a friss zöldségek liberális bevitelét, erősen feldolgozott, csomagolt élelmiszerek alapjaira épülnek.,
ezeket az ételeket a fogyás optimalizálása érdekében adagolják, de a teljes, minimálisan feldolgozott élelmiszerekből álló étrend általában magasabb táplálkozási minőségű (5).
a rendelkezésre álló étkezési lehetőségek többsége alacsony rosttartalmú, és sok finomított gabonát és olajat tartalmaz.
minden bizonnyal növelheti a Jenny Craig vagy a Nutrisystem étkezési terv tápanyagminőségét saját teljes ételek, például gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű szemek, diófélék és magvak hozzáadásával.,
mégis, ha hajlandó és képes erre, akkor jobb, ha saját étkezési tervet készít, és teljesen kihagyja ezeket a feldolgozott ételeket.
A táplálkozási ajánlások nem személyre szabottak
Jenny Craig és a Nutrisystem egy méretre illeszkedő modellen működnek.
az összes étrendjük nagyjából 1200-1500 kalóriát tartalmaz, de amellett, hogy több ételt vásárolnak, nincs sok lehetőség azok számára, akiknek további kalóriára, fehérjére vagy rostra van szükségük az egyénre szabott fogyás és fitness célok érdekében.,
meglehetősen drága
Nutrisystem and Jenny Craig may be cost prohibitive for many people.
Az Amerikai Mezőgazdasági Minisztérium (USDA) szerint az Egyesült Államokban egyetlen felnőtt számára az élelmiszer átlagos havi költsége 2020 júniusában körülbelül 252 dollár volt (6).
összehasonlításképpen a legolcsóbb Nutrisystem terv, amely nem tartalmazza az étkezést a hónap minden napján, havonta 257 dollár. A havi árcédula 418 dollárra emelkedik a legdrágább automatikus szállítási tervért, az egyszeri szállításért pedig 709 dollárra emelkedik.
Jenny Craig általános költsége még magasabb, havonta 390-675 dollár.,
néhány ember számára ezeknek a programoknak a kényelme megéri az izmos árcédulát. Azonban, ha keres, hogy csökkentse a élelmiszerbolt számlát, akkor össze egy egészséges étkezési tervet a saját sokkal kevesebb.
nem túl környezetbarát
A Jenny Craig, a Nutrisystem és más hasonló étkezési szolgáltatások másik hátránya az általuk termelt hulladék mennyisége.
minden élelmiszer-tétel külön-külön kartondobozba és műanyag csomagolásba kerül. Idővel az ezekből az egyszer használatos csomagokból előállított hulladék összeadódik, hozzájárulva a szénlábnyomához.,
összefoglaló
Jenny Craig és Nutrisystem jön jelentős hátrányai, mint például a hiánya változatos étkezési lehetőségek, magas költségek, túlzott csomagolás, és Egy méret-illik-minden táplálkozási ajánlások.
