Good Mood

önfeltárás az a folyamat, felfedve bizalmas személyes információkat magad, hogy más ember. Az önfeltárás segítségével az emberek jobban megismerik egymást. Az emberekkel kapcsolatos szükséges információk már ismertek. Ez több személyes információt, hogy nem könnyen ismert, amely nyilvánosságra saját nyilvánosságra hozatala.

általában szemtől-szembe interakcióban történik., Például azt mondani, hogy ember vagyok, nem önfeltárás. De egy beszédes ember, aki azt mondja, hogy lakonikus ember vagyok, amikor egyedül az önfeltárásnak tekintik. A gondolataid, érzéseid és emlékeid megosztását, amelyeket nem osztasz meg másokkal, önfeltárásnak nevezzük. Az önbevallás nem azonnal történik, hanem csak a magas szintű bizalom megszerzése után.

, Ha helyesen használja, akkor erősítheti a kapcsolatát, és segít abban, hogy mélyebb kapcsolatokat alakítson ki más emberekkel. De ha rossz módon használják, hosszú távú következményei lesznek.

az önfeltárás típusai

elsősorban kétféle önfeltárás létezik:

1. verbális önfeltárás: amikor egy személy a szavak használatával nyilvánosságra hozza önmagát, akkor azt verbális önfeltárásnak lehet nevezni-közzététel., A személy szavakon keresztül osztja meg gondolatait, személyes érzéseit, bizalmas információkat magáról.
2. non-verbal self-disclosure: ez az önfeltárás, hogy történik a testbeszéd, a gesztusok, a ruhákat, hogy viselni, piercingek, ékszerek, vagy bármilyen más nyomokat, amelyek felfedhetik a személyiség másoknak. A nem verbális önfeltárás néha nem szándékos.

az önfeltárás fontossága

A közzététel személyes jelentőségű kérdés. Nem attól függ, hogy mennyi információt oszt meg, hanem az információ minőségétől., Például a felületes dolgok, például a kedvenc filmje vagy a kedvenc étterme megosztása nem nevezhető teljes körű önfeltárásnak. Ezek a felületes dolgok nem segítenek abban, hogy mélyebb kapcsolatot létesítsenek egy másik személlyel. Ez lesz az úgynevezett felületes önfeltárás.

másrészt, felfedve több személyes információt magáról, mint te egyszer drogozott vagy megcsalta a házastárs vagy feltörték a kormány honlapján lehet nevezni intim önfeltárás.,

ez Azonban nem jelenti azt, hogy felületes önfeltárás nincs egyáltalán fontos—a legtöbb kapcsolatok jönnek létre felületes nyilvánosságra majd folytassa a személyes, illetve bizalmas kinyilatkoztatás.

az önfeltárás Viszonossága nagyon fontos. Ritkán előfordulhat, hogy a másik személy, aki felfedi magát, nem rendelkezik semmivel a maga részéről, hogy felfedje, de az idő nagy részében, amikor egy személy önfeltárást végez, az a személy, akinek az önfeltárás megtörtént, szintén követnie kell a példát.,

három jelentős tényező határozza meg, hogy az Ön nyilvánosságra hozatala intim lesz-e vagy sem.

1. tartalom: a nyilvánosságra hozatal tartalma, mint a fantáziák, vágyak, érzelmek, az intimitás lényeges eleme, mint a tényszerű közzétételek.
2. válasz: a partner válasza a nyilvánosságra hozatalra a második elem. A kommunikáció megkönnyíti, ha a partnerben a közelség érzése megtalálható, ő pedig támogató.
3. észlelés: az interakció intimitását meghatározó harmadik tényező a partner viselkedésének egyéni megértése., Ha az egyén megértés, valamint támogató, akkor a magánélet növelhető.

az önfeltárás segít az egyének közötti megfelelő megértés kialakításában. Azok az emberek, akik kifejezetten kifejezik magukat, mélyebb és kielégítőbb kapcsolatokkal rendelkeznek a felületes önismeretekhez képest. Az énről való közzététel elsődleges célja, hogy a másik személy elfogadja és érvényesítse magát. A kapcsolatok akkor virágoznak, ha az önfeltárást a megfelelő módon végzik, ami elősegíti a kapcsolatok tiszteletben tartását. A titkok megőrzése azonban éppen az önfeltárás ellentéte., A titkok megőrzése nem rossz, de a mögöttes ok határozza meg, hogy rossz-e vagy sem. Az emberek cselekedeteiket, gondolataikat és más nem verbális gesztusokat használhatnak arra, hogy önmagukat nyilvánosságra hozzák a másik személynek, ha a verbális kommunikáció bármilyen okból nem lehetséges. Csak az önfeltárás segítségével javítható a kapcsolat egészsége.

az önfeltárást befolyásoló tényezők

Több tényező, amely befolyásolhatja az önfeltárás folyamatát:

1., Személyiség

személyiség döntő szerepet játszik, amikor az önálló közzététel. Például, az emberek leggyakrabban introvertáltnak vagy extrovertáltnak minősülnek beszédes jellegük alapján. Míg az extrovertáltaknak nincs nehézségük az önfeltárás elvégzésében, az introvertált emberek általában fenntartottabbak, és sok időt vesz igénybe a megnyitáshoz.

visszatartják az információkat, amíg kényelmesen megosztják az információkat másokkal., Nem találják könnyű támaszkodni az emberek, hogy azonnal megosszák a személyes adatokat, és sok időt vesz igénybe, mint az extrovertált.

csak nagyon kevés embert engednek be az introverták körébe. Így a személyiség nagy hatással van az önfeltárás folyamatára.

2. Hangulat

A hangulat a személy érzése egy adott pillanatban. Egy személy hangulata általában egy adott időpontban erősen ingadozik. Egy ideges, rossz hangulat fog működni, mint egy akadályt az önfeltárási folyamat, míg a jó hangulat megkönnyíti a folyamatot az önfeltárás.,

a bizalmat és az optimizmust elősegíti a jó hangulat, ami segít az önfeltárásban. Ezzel szemben a rossz hangulat korlátozza az önnyilvánosságot, vagy a legjobb esetben elősegíti a felületes önnyilvánosságot.

3. Magány

azok az emberek, akik hajlamosak más emberekkel lenni, és kevésbé magányosak, általában többet fednek fel, mint a magányos emberek. Ez valószínűleg azért van, mert a magányos emberek kényelmesebben vannak magukkal.

A magány arra készteti az embert, hogy kevésbé beszéljen más emberekkel, viszont kevésbé bízzon másokban., Ez azt eredményezi, hogy a magányos emberek egyre kevesebbet osztanak meg másokkal.

az a személy, aki megszokta a magányt, ha hirtelen az embereknek van kitéve, a magánytól szenvedhet, mint korábban, ezáltal teljes mértékben korlátozva az információáramlást. A magányos embereket bizonyos mértékig introvertáknak lehet nevezni; azonban, nem általánosítható.

4. Társadalmi összehasonlítás

a társadalmi összehasonlítás összehasonlítja magát más emberekkel. A legtöbb embernek szokása, hogy megmérje magát, és összehasonlítsa magát más emberekkel.,

az emberek hajlamosak többet nyilvánosságra hozni, ha úgy találják, hogy jobban hasonlítanak össze, mint más emberek. Megosztják képességeiket, tudásukat és más dolgaikat.

5. Egyéb tényezők

más tényezők általában befolyásolják az önfeltárás folyamatát. Az olyan tényezők, mint a félelem, a harag, a társadalmi helyzetek, a jelenlévő emberek száma, a személy múltja, a fizikai vagy technológiai tényezők szintén befolyásolják az önnyilvánosságot.

például egy személy gondolhatott arra, hogy egy másik személynek telefonon keresztül önbevallást tesz., Ennek ellenére, ha a hálózat folyamatosan ingadozik, és a hívás folyamatosan megszakad, akkor a személy elhagyhatja az önnyilvánosságot.

előfordulhat, hogy két ember között nem történik önfeltárás, ha több ember van jelen a beszélgetésüket hallgatva.

az önfeltárás cserefolyamat.

sok információcsere van az emberek között, akik hajlamosak az önfeltárás módját használni. A kapcsolat állapota befolyásolja az önfeltárás folyamatát.,

például az önfeltárás viszonylag korlátozott, ha a kapcsolat új; éppen ellenkezőleg, az emberek hajlamosak többet nyilvánosságra hozni, amikor a kapcsolat fűszerezett. Minél régebbi a kapcsolat, annál mélyebb a kapcsolat.

az önfeltárás hosszú távú kapcsolatokhoz és az emberek jobb megértéséhez vezet, de nem mindig ez a helyzet. Az önfeltárás rossz módon befolyásolhatja a kapcsolatokat, ha a személy úgy dönt, hogy rossz irányba használja őket.

A személyes kinyilatkoztatások vagy az önnyilvánítás nem mindig a tervek szerint megy., Például Instagram Facebook-on vagy Instagramon túl sok önbevallás nem megy jól másokkal. Nem mindenki fogja megérteni az Ön nyilvánosságra hozatalát, mivel nagyon kevés ember számára készült.

az önfeltárás hatása egy kapcsolatra

az önfeltárás a kapcsolatépítés egyik első lépésének nevezhető. A hamis önbevallás szörnyű alapot teremt a kapcsolathoz. A kétirányú önfeltárás segít nem csak építeni egy jobb kapcsolat, hanem befolyásolja, hogyan érzik magukat egymás felé.,

az emberek óvatosabbak, amikor megosztják a dolgokat másokkal. Lehet, hogy egy barátság vagy üzleti kapcsolat korábbi szakaszában van, vonakodni fog további információk megosztásáról.

nemek és egyéni különbségek az önfeltárásban

és gyakran feltételezik, hogy a férfiak így kifejezőek, mint a nők. A nők várhatóan kifejezőbbek lesznek, mint a férfiak. Az expresszív embert azonban néha instabilnak tekintik, a nem kifejező nőket pedig nem tekintik abnormálisnak., Mégis, úgy tűnik, hogy az ilyen nyilvánosságra hozatal inkább a nők és a nők között történik, mint a férfiak és a férfiak között.

A kutatások is azt mutatják, hogy a nők hajlamosak az annál több a női barátaim, mint a férfiak. Ennek egyik oka lehet, hogy a nők jobban fejezik ki magukat, és jobban figyelnek. És egy nő, aki kifejezi magát, szeretné, ha jól hallanák.

az önfeltárás szintén döntő fontosságú a romantikus kapcsolatok szempontjából. A tisztességes önnyilvánosságot manapság szokásosnak tekintik az emberek között., A tisztességes nyilvánosságra hozatal elősegíti a tiszteletet és bizalmat alakít ki az emberekben. Néha az önfeltárás fenyegető lehet, és az emberek megbánják.

ezért sokan úgy döntenek, hogy nem nyitnak meg az emberek előtt. Félnek az elutasítástól.

előnyök

1. az önfeltárás elsődleges előnye, hogy megoldhatja a konfliktusokat. A konfliktusok a csapatfejlesztés egyik legnagyobb akadálya. A konfliktusok megoldása a korábbi szakaszokban az önfeltárás segítségével elősegítheti a produktív csapatok felépítését, valamint segít a kollégákkal és ügyfeleinkkel való kapcsolatok javításában is.,
2. az önfeltárás segít a bizalom kialakításában, és kényelmessé teszi Önt azzal a személlyel, akivel Ön nyilvánosságra hozta magát. Ez teszi a munka nem csak élvezetes, hanem produktív.
3. az önfeltárás döntő szerepet játszik abban, hogy hiteles legyen, különösen a vezetői szerepek számára. Az a személy, aki több ember előtt könnyen felfedi magát, sok ember megbízhatónak találja.

utánzatok

1. A megosztás ismerete ugyanolyan fontos, mint annak ismerete, hogy mennyit kell megosztani., Meg kell osztanunk csak a megfelelő mennyiségű információt, amely megmutatja nekünk, mint megbízható — megosztása több, mint szükséges akarat és lehet használni ellened.
2. az emberek kiszámíthatatlanok, és a reakciók még inkább kiszámíthatatlanok. Ezért az önfeltárás utáni reakciók annyira változhatnak, mint a jelenlévők. Ezért készen kell állnia a különböző típusú emberek különböző reakcióira, beleértve a zavart, a nevetést, a meglepetést vagy a reakciót.
3. az önismeret olyan, mint egy kétélű kard., Ha az információ megosztott a rossz személy, ez károsíthatja a hírnevét, és tegye mások kényelmetlen helyzetbe.

következtetés

az önfeltárás fontos jelenség és információ átadása az emberek között, ami az emberek egészséges, hosszú és erős kapcsolatainak megteremtéséhez szükséges. Az önfeltárás helyes lefolytatása, valamint annak ismerete, hogy mit kell megosztani és mikor kell megosztani, fontosabb, mint az elvégzett közzététel összege.,

A megosztás gondoskodó, és az is igaz, hogy ugyanolyan fontos tudni, hogy mit ne osszunk meg, mint tudni, hogy mit osszunk meg másokkal. Nem mindenki érdemli meg, hogy megismerje a legjobb oldalát, amíg nem viszonozzák ugyanazt.