A teljes menetrendhez és a regisztrációhoz kattintson ide!
Pilates óra
Pilates Berendezések Osztályok
Pilates Csoport Berendezés lehetővé teszi, hogy két-négy költségtérítést, hogy megtapasztalják a Pilates Reformer, Szék, Cadillac, valamint Pilates Kibír egy pár új barátok. Ennek az az előnye, hogy kevesebb, mint egy magán. Ez azoknak az ügyfeleknek szól, akiket korábban bevezettek a Pilates berendezésekbe., Pilates a berendezés segíthet elmélyíteni a gyakorlatban, finomítani a formában!
Pilates Mat kellékekkel
minden osztály az összes izomcsoport erejét és rugalmasságát kiegyensúlyozza, hangsúlyt fektetve a magizmok kihívására minden mozdulattal. Az osztályok a klasszikus Pilates módszert testmozgási variációkkal, valamint kellékek és könnyű súlyok használatával ötvözik. A módosításokat kezdőknek vagy fizikai korlátozásokkal rendelkezőknek ajánljuk., Pilates mat egy kihívást jelentő, mégis biztonságos módszer, hogy farag a tested, és úgy érzi, fokozott agility a minden nap mozgások.
Pilates Stick – Barre-lates
Pilates Stick® egy innovatív módja annak, hogy a gyakorlatokat, amelyek célja a torony és Cadillac a szőnyeg. Az osztály magában foglalja a Barre módszert, amely kétszer akkora kihívást jelent, ha a hordót nem rögzítik a falhoz! A láb – és Karrugók és pántok a falhoz vannak rögzítve, egy speciális Pilates Bot falra szerelhető rendszerrel., A gyakorlatok kihívást jelent a szervezet, hogy nagyobb az ellenőrzés és az erő. Az osztályok kilenc ügyfélre korlátozódnak, ezért előzetes regisztrációra van szükség.
Pilates Mat Beginner
kezdő Pilates célja az ügyfél, aki még nem próbálta Pilates, és meg kell tanulni az alapokat, amelyekre építeni a gyakorlatban. Ez az osztály azoknak az ügyfeleknek szól, akik úgy gondolják, hogy “nem tudnak”, és egyértelműen Pilates fogja megmutatni, hogy tudsz. Az osztályok a Pilates módszer alapvető mozgásaira, valamint az I. szintű megrendelésre összpontosítanak., A legtöbb, ha nem minden gyakorlatot fekvő helyzetben hajtanak végre. A fizikai korlátozásokkal rendelkezők számára módosításokat kell végrehajtani. Ez az osztály egy nagyszerű módja annak, hogy elkezd, és nézni az átalakulás, hogyan nézel ki, és ami még fontosabb, hogyan érzi magát.
Spin® – Lates
Spin® – lates egyesíti a legjobb mindkét világ fitness. Éget zsírt, és növeli a szív-érrendszeri állóképesség Spin® , majd hagyja el a kerékpárt, majd menjen a szőnyeg egy kemény mag Pilates mat ülés. Az egyetlen módja annak, hogy látni, hogy hat csomag, hogy éget el a pocakját domolykó!, A munkamenet nyújtással ér véget.
Spin® – Stretch
ez az osztály a tökéletes egyensúly a hatalom és a béke, és úgy tervezték, hogy robbanás akár 500 kalóriát óránként. A Spin® és a jóga szakaszok kombinációja egyszerre erősíti és formálja az egész testet, különösen a karokat és az abs-t. Harminc perc Spinning® megelőzi a folyó jóga, hogy optimalizálja az egyensúlyt, a rugalmasságot és az erőt. Nyitott minden szinten, tökéletes elfoglalt bee fitness.,
Spinning®
A Spinning ® osztályok hatástalan, rendkívül hatékony módszert kínálnak a kardiovaszkuláris erő és állóképesség felépítésére. Úgy tervezték, hogy minden fitness szinten, ezek az osztályok kínálnak kihívást jelentő lehetőséget, hogy a szív pumpáló, éget komoly kalóriát, és javítja a több mint minden kardiovaszkuláris egészség rendszeres részvétel. A pulzusmérő erősen ajánlott, hogy maximalizálja a tapasztalat. Képzett Mad Dogg Spinning ® Oktatóink cél pulzusszámot fognak elérni a lovaglás során., Nyilvánvaló, hogy a Pilates rendelkezik a legkorszerűbb Spinner Pro kerékpárokkal, a számítógép kiolvasta, hogy szinkronizálja a legtöbb pulzusmérőt, és biztosítja a pulzusszámot, az RPM-et, az időt és a futásteljesítményt. Iratkozzon fel online, mivel az osztályok csak 8 ügyfelek. Mi biztosítja törölköző, de kérjük, hogy egy vizes palackot, amely akkor töltse fel a mi vízhűtő. Lehet viselni fitness cipő vagy ciklus klip cipő, mint a pedálok elhelyezésére egyaránt.
minden SPIN kerékpárhoz törölközőt biztosítanak. Az ügyfelek arra ösztönzik, hogy egy vizes palackot, és meg lehet tölteni (és újratölteni!,) a tisztán Pilates vízhűtőnél. KÉRJÜK, VISELJEN FITNESS VAGY CIKLUS KLIP CIPŐ. Pedáljaink mindkettőt el tudják fogadni.
