ha minden reggel izzadságban ébred fel, akkor valószínűleg kétségbeesetten Googled “mi okozza az éjszakai izzadást” egy vagy másik ponton. De az igazság az, hogy nincs egyetlen ok. Valószínűleg meg kell tennie néhány trükköt, hogy kitalálja, mi okozza az izzadságot.
Az éjszakai izzadás meglehetősen gyakori: az Annals of Family Medicine című tanulmányban az alapellátásban részesülő betegek körülbelül egyharmada számolt be éjszakai izzadásról az elmúlt hónapban., De az éjszakai izzadás legtöbb szenvedője soha nem jelenti a tünetet orvosának-mondja James Mold, M. D., az Oklahoma Egyetem családgyógyász professzora.
tehát mi a leggyakoribb oka? Összegyűjtöttünk párat.
ezt a tartalmat a Giphy importálja. Lehet, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban találja meg, vagy további információkat találhat a webhelyükön.
mi teszi néhány srácot hajlamos éjszakai izzadásra?,
a szervezet izzadságot használ a maghőmérséklet csökkentésére, amikor a thermoneutral zónának nevezett küszöbérték fölé emelkedik, a kutatások azt sugallják. Sok dolog nyomja meg a testhőmérsékletet ebbe a zónába, a nehéz takarók használatától a szervezeten belüli gyulladásos folyamatokig, amikor fertőzés vagy betegség van.
több feltétel befolyásolhatja a szimpatikus idegrendszert, a verejtékmirigyeket vagy más tényezőket, amelyek befolyásolják a szervezet hőmérsékletének szabályozását., Az is elképzelhető, hogy az edzők a vártnál alacsonyabb hőmérsékleten izzadhatnak-derül ki penészgomba és kollégái tanulmányából.
mi okozza az éjszakai izzadást?
az American Board of Family Medicine folyóiratban megjelent szakirodalmi áttekintésben Dr. Mold és kollégái kimutatták, hogy számos tényező növeli az éjszakai izzadás valószínűségét, beleértve a pánikrohamokat, az alvási problémákat, a lázat, a kezek és lábak zsibbadását, a szorongást és a stresszt, valamint az éjszakai légzési nehézségeket.,
Az éjszakai izzadás a gyógyszerek mellékhatása is lehet, beleértve a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (SSRI-ket), amelyeket általában depresszióra írnak fel. “Bár az ok-okozati összefüggést sem bizonyossággal nem bizonyították, sem nem cáfolták, valószínűnek tűnik, hogy az SSRI-k ok” – mondja penész.
néhány esetben az éjszakai izzadás súlyos problémát jelenthet. A Mold tanulmányának áttekintése azt sugallja, hogy ezek autoimmun betegségek, szívproblémák vagy alvási apnoe tünetei lehetnek, amelyek alvás közben egy pillanatra leállíthatják a légzést.,
bár ezek az esetek meglehetősen ritkák, ha szinte minden este izzadságban ébred fel, vagy ha riasztása hangzik, és átitatja a pizsamáját, keresse fel orvosát, mondja penészgombát. Azt is javasolja, hogy hetente kétszer ellenőrizze a testhőmérsékletét, hogy észlelje a lázakat, és nyilvántartást vezessen más tünetekről, hogy eljuttassa a dokihoz.
végül az éjszakai izzadás csökkentésére a legjobb stratégia az, ha bármilyen mögöttes állapotot kezelünk., Abban az esetben, SSRI-indukált éjszakai izzadás, néhány ember látott javulást hozzáadásával nevezett gyógyszerek alfa-adrenerg blokkolók, kutatások azt mutatják,.
kerülje a nehéz takarók vagy ágynemű használatát, valamint a fűszeres ételeket lefekvés előtt.
Julie StewartJulie Stewart író és tartalomstratéga, akinek munkája megjelent az egészségügyben, a nők egészségében, a mindennapi egészségben, az Erkölcstelenségben és a formákban is.
ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, majd importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat e-mail címük megadásában., Lehet, hogy további információkat talál erről és hasonló tartalmakról a következő címen: piano.io
