-
nagyobb szöveg sizeLarge text sizeRegular text size
mi a Quadriceps Contusion?
a quadriceps zúzódás a quadriceps sérülése. Ez a négy izomcsoport a comb elején van. Segítenek kiegyenesíteni a térdét és hajlítani (hajlítani) a csípőjét. Sok mozgás szempontjából fontosak, beleértve a gyaloglást és a futást is.
pihenéssel és megfelelő kezeléssel a legtöbb ember néhány héten belül meggyógyul a quadriceps zúzódásból.,
mik a jelek & a négyfejű zúzódás tünetei?
minden négyfejű zúzódás combfájdalmat okoz. Egyéb tünetek attól függ, hogy mennyire súlyos a sérülés, de lehetnek:
- érzékenység
- zúzódás
- duzzanat
- egy púp a comb
- a bajt a térd hajlítása
- baj elhajlik, a hip
- baj séta
Mi Okozza a Négyfejű Zúzódás?
a quadriceps zúzódás akkor fordul elő, ha valaki nagyon keményen ütközik a combban. Az erő miatt az izom szakad és vérzik., Azt is elszakíthatja a hüvelyt, amely lefedi a négyfejű izmokat.
a legtöbb négyfejű zúzódás a sportolás során történik. Például ez történhet:
- amikor valaki labdával, sisakkal vagy más játékossal ütközik a combjába a labdarúgás vagy a lacrosse során
- olyan sportokban, mint a gördeszka, síelés vagy snowboardozás, amikor valaki esik, és a combját egy fára vagy más kemény tárgyra üti
hogyan diagnosztizálják a Quadriceps zúzódásokat?,
az orvosok négylábú zúzódást diagnosztizálnak a sérülés és a személy tüneteinek kérdésével, valamint egy vizsga elvégzésével.
általában nincs szükség tesztelésre. Ha a sérülés súlyos vagy néhány hétig nem javul a kezelés után, az orvos MRI-vizsgálatot rendelhet. Ez lehetővé teszi számukra, hogy közelebbről megvizsgálják a zúzódást, és ellenőrizzék, hogy vannak-e más sérülések.
hogyan kezelik a Quadriceps zúzódásokat?
pihenéssel és megfelelő kezeléssel a legtöbb négyfejű zúzódás néhány héten belül önmagában gyógyul.,
a tünetek gyógyulása közben történő kezelése érdekében:
- pihentesse a területet, és kerülje a fájdalmat okozó tevékenységeket. Használjon mankókat, ha orvosa javasolja őket.
- az első vagy két napra tegyen egy jégcsomagot a területre naponta 3-4 alkalommal 15 percig. Helyezzen egy törülközőt a jég és a bőr közé, hogy megvédje a hidegtől.
- használjon rugalmas csomagolást, hogy támogassa a quadricepeket, és tartsa le a duzzanatot.
- vegyen be fájdalomcsillapítót, például ibuprofent (Advil, Motrin vagy store márka) vagy acetaminofent (Tylenol vagy store márka)., Kövesse az utasításokat, hogy jön a gyógyszer, hogy mennyi, hogy milyen gyakran.
segít a comb felemelésében is:
- ülve kissé hajlítsa meg a térdét, majd támassza fel párnákra.
- amikor lefekszik, tegyen párnákat a csípője alá, hogy felemelje őket és a combját.
ne tegyen hőt a zúzódásra. Ez súlyosbíthatja a duzzanatot. Továbbá ne masszírozza a területet anélkül, hogy először beszélne orvosával.
amikor az orvos azt mondja, hogy rendben van, izomerősítést végezhet fizikai terápián (PT) vagy otthoni edzésprogramon keresztül.,
A legtöbb ember néhány héten belül gyógyul a quadriceps zúzódásból. Ritkán néhány műtétre van szükség, ha a kontúzió nagyon súlyos vagy nem javul a kezeléssel.
mikor térhetek vissza a sporthoz?
visszatérhet a sporthoz, ha teljesen fájdalommentes vagy az orvos törölte, hogy újra kezdjen játszani.
mit kell még tudnom?
néhány esetben a quadriceps kontúzió más problémákhoz vezethet, többek között:
- rekesz szindróma: ez az, amikor a vér a sérülést követő napokban felhalmozódik az izomhüvelyben., Azonnal kezelésre van szüksége, hogy megakadályozza az állandó izomkárosodást.
- Myositis ossificans: ez az izom keményedése vagy meszesedése. Ez több héttel a sérülés után fordulhat elő, és valószínűbb, ha a zúzódást nem kezelték.
mikor kell hívnom az orvost?
ezek a problémák nem gyakran fordulnak elő, de azonnal hívja orvosát, ha:
- olyan fájdalom, amely még rosszabb, mint a sérült fájdalom
- bizsergés vagy égés a sérülési területen
megakadályozhatom egy másik négyfejű zúzódást?,
nehéz lehet megakadályozni a quadriceps zúzódását, mert hirtelen, gyakran figyelmeztetés nélkül történnek. De kevésbé valószínű, ha sportolás közben követi a biztonsági irányelveket:
- viseljen jól illeszkedő védőfelszerelést. Például, viseljen comb párna jégkorong, labdarúgás.
- Ismerje meg a sport szabályait, és kövesse azokat. Egy focimeccsen nem szeretné, ha valaki a sisakját a combjába dobná, ezért ügyeljen arra, hogy ne tegye meg egy másik játékossal.
- síeléssel, snowboardozással és gördeszkázással Ismerd meg a korlátaidat., Mindig maradjon ellenőrzés alatt, és kövesse az összes kiküldött jeleket, hogy csökkentse a leesés kockázatát, vagy befut egy korlát, park funkció, vagy fa.
